Trenger ikke trene?

[AnonymBruker]

"Jeg har en aktiv jobb så jeg trenger ikke trene", er en påstand jeg hører fra tid til annen. Men hva tenker du om den påstanden? 

Anonymkode: 06efa...92e

[AnonymBruker]

Det er helt innafor det. Sier det selv jeg. Bare at jeg bytter ut "trenger" med "gidder" 😉 

Anonymkode: 8dffc...703

[_popcorn_]

Jeg tenker at folk må få gjøre som dem selv vil, og jeg legger meg ikke bort i andres treningsvaner, og forventer at dem heller ikke legger seg bort i mine. 

[AnonymBruker]

Man er bedre rustet mot slitasjeskader og "vondter" som kommer med årene om man trener variert. 

Man har redusert sannsynlighet for hjerte- og karsykdom om man får opp pulsen skikkelig noen ganger hver uke. 

Og for de som er opptatt av det - når man blir eldre vil ikke en aktiv jobb vedlikeholde sprettrumpe, helt flat mage, og en god holdning, på samme måte som trening. 

En aktiv jobb er selvfølgelig bedre enn en stillesittende tilværelse. Men det er på ingen måte en erstatning for variert og riktig trening. 

Anonymkode: 12141...90a

[AnonymBruker]

Har man en aktiv jobb, så trenger man faktisk ikke trene. Det var da aldri noen som trente i gamle dager, og er man nok hverdagsaktiv så er ikke trening nødvendig. Om man ønsker sprettrumpe og helt flat mage, så må man nok trene, men man er ikke nødvendigvis sunnere enn dem som ikke har det. 

Anonymkode: d9907...e93

[Gjest Gagaen]

Eg meiner at ein treng å trene sjølv med ei aktiv jobb. I ein jobb blir alt meir statisk og da er det greitt å få meir riktige øvelser med trening. Sjølv har eg ein jobb der eg brukar kroppen men fungerer betre om eg rett etter jobb går ein tur for å løyse opp . 

[AnonymBruker]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Har man en aktiv jobb, så trenger man faktisk ikke trene. Det var da aldri noen som trente i gamle dager, og er man nok hverdagsaktiv så er ikke trening nødvendig. Om man ønsker sprettrumpe og helt flat mage, så må man nok trene, men man er ikke nødvendigvis sunnere enn dem som ikke har det. 

Anonymkode: d9907...e93

Men i gamle dager var kroppen utslitt i mye yngre alder og da. 

Anonymkode: 06efa...92e

[AnonymBruker]

35 minutter siden, AnonymBruker said:

Men i gamle dager var kroppen utslitt i mye yngre alder og da. 

Anonymkode: 06efa...92e

Ja, men det var ikke pga mangel på trening...

Anonymkode: d9907...e93

[AnonymBruker]

2 timer siden, AnonymBruker skrev:

Men i gamle dager var kroppen utslitt i mye yngre alder og da. 

Anonymkode: 06efa...92e

Så... best å ikke bruke kroppen i det hele tatt da?

Anonymkode: e2211...115

[AnonymBruker]

Aktivitet er aktivitet. Uavhengig av om du er på treningsstudio, ute i skog og mark eller på jobb. 

Anonymkode: e3361...5f8

[AnonymBruker]

3 timer siden, AnonymBruker skrev:

Men i gamle dager var kroppen utslitt i mye yngre alder og da. 

Anonymkode: 06efa...92e

Det er noe helt annet. For det er jo snakk om overbelastning over lengre tid. Og ofte så var det også feilbelastning og dårlig kosthold inni bilde. Du har profesjonelle idrettsutøvere som dør av overtrening i dag også. All aktivitet er ikke bra aktivitet, alt med måte. 

Anonymkode: e3361...5f8

[Gjest tranedatter]

Jeg tenker allsidighet er viktig. Om man går/står mye på jobb, kanskje trene styrke. Om man løfter mye på jobb, så trene de motsatte musklene og utholdenhet. Har man en stressende jobb med varierte oppgaver, så kan jo yoga og pilates være noe. 

Om det nå skulle være viktig å trene.