Mest mulig ned i mageomkrets på 7 uker.

[AnonymBruker]

Hva gjør jeg?

Anonymkode: b4e6f...59f

[AnonymBruker]

Hva er din BMI?

Anonymkode: e5119...fdc

[Lita_go]

Dette undrer jeg også på! Skjønner at man ikke kan punktslanke seg, men hva er mest effektivt på magen🤔

[Jodaneida]

Spis sunt og kardiotrening. 

[moroklompen]

For meg er det beste: lite karbohydrater, masse (sitron og ingefær) vann, intermediate fasting så jeg bare spiser mellom 12-20, masse grønnsaker (med lite stivelse). Spiser meg god og mett over tre måltider og småsnackser innimellom. 

[AnonymBruker]

Bmi tror jeg ligger mellom 28 og 29. H or mye kan jeg gå ned rundt magen på 7uker?

Hi

Anonymkode: b4e6f...59f

[AnonymBruker]

Jeg hadde et mål om å miste 2-3 cm rundt midjen på 2-3 uker nå. Det klarte jeg på 2 uker ved hjelp av et kaloriunderskudd på ca 400-500 kcal daglig. 

Anonymkode: 55905...258

[AnonymBruker]

9 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Bmi tror jeg ligger mellom 28 og 29. H or mye kan jeg gå ned rundt magen på 7uker?

Hi

Anonymkode: b4e6f...59f

Umulig å si, da hos noen forsvinner magefettet først, og hos noen forsvinner fett andre steder på kroppen først. Bruk denne BMI-kalkulatoren for å beregne ditt kaloribehov ved vektnedgang: https://www.melk.no/bmi

Anonymkode: e5119...fdc

[AnonymBruker]

Jeg er tynn, men mageomkretsen varierer nok helt sykt mye etter om jeg er oppblåst, har spist mye, vært på do osv. Så å gå ned 2-3cm kan jeg variere på en dag liksom..

Anonymkode: 58a28...7dd

[AnonymBruker]

Tatt 10 cm på 7 uker. 

Anonymkode: 58867...aee

[AnonymBruker]

50 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg er tynn, men mageomkretsen varierer nok helt sykt mye etter om jeg er oppblåst, har spist mye, vært på do osv. Så å gå ned 2-3cm kan jeg variere på en dag liksom..

Anonymkode: 58a28...7dd

Du er kanskje obs på det, men dette er altså typisk for IBS... 

Anonymkode: 3a1b6...839

[AnonymBruker]

48 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Tatt 10 cm på 7 uker. 

Anonymkode: 58867...aee

Hvordan?

Jeg har helt rund mage. Mye oppblåst. Ser veldig gravid ut.. 

Anonymkode: b4e6f...59f

[AnonymBruker]

7 timer siden, AnonymBruker skrev:

Hvordan?

Jeg har helt rund mage. Mye oppblåst. Ser veldig gravid ut.. 

Anonymkode: b4e6f...59f

Mat. Utelukkende kosthold. 

Anonymkode: 58867...aee

[Butternut]

Dropp kraftig ned på karbs. Er man tjukk på midten er det utelukkede pga insulinresistens. Jeg har det selv, men har spist lavkarbo siden 2013 så holder epleformen i sjakk.

[Gjest frankie1985]

Gå over til å spise magert kjøtt og grønnsaker bare som du woker uten å tilsette noe fett og så trener du litt styrke hver dag eller kardio 1-2 ganger daglig i en times tid hver dag

[Kristina]

På 31.7.2019 den 22.09, AnonymBruker skrev:

Umulig å si, da hos noen forsvinner magefettet først, og hos noen forsvinner fett andre steder på kroppen først. Bruk denne BMI-kalkulatoren for å beregne ditt kaloribehov ved vektnedgang: https://www.melk.no/bmi

Anonymkode: e5119...fdc

Tror dette er veldig viktig å huske! Folk fordeler fett forskjellig. (Hehe, fin setning!) Jeg har gått ned 6-7 kilo denne våren og er veldig fornøyd med å være (nesten helt) tilbake til min vanlige vekt, og ser absolutt forskjell i ansiktet, armer, og lår. Magen, derimot, går det mye saktere med, selv om jeg unngår ting som gjør en mer oppblåst. Satser på å gå ned et par kilo til, og ellers bare slå meg til ro med at det er min kroppsfasong. (Har en venninne som alltid har hatt så flat mage at den nesten så ut som den gikk innover, og hun har det fortsatt, etter tre barn, så føler at dette er ganske individuelt.)