Bmi overvekt

[AnonymBruker]

Hei, 

Jeg har en BMI på 25,6. Jeg er 180 høy, og 83 kilo, kvinne. 

Jeg startet på 85 kilo når jeg la om kostholdet og begynte å trene. Jeg gikk fra str xl til medium som jeg er nå. Jeg trener styrke 3-4 ganger i uken og kondisjon 4-5 ganger i uken. 

Er det normalt å gå så lite ned i vekt, samtidig som klesstørrelsen har gått såpass mye ned? Jeg ser stor forskjell på meg selv, mer tydelige muskler, slankere mage, bein etc. men når jeg går på vekta så kan jeg ikke tro noe annet enn at jeg ser feil i speilet? 

Anonymkode: 93c3e...30a

[AnonymBruker]

Muskler har høyere tetthet enn fett. Trente mennesker veier altså mer enn utrente mennesker. Det er nok derfor du opplever lite vektnedgang, men likevel går ned i klesstørrelse. 

Anonymkode: 9af3a...4cb

[AnonymBruker]

11 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Muskler har høyere tetthet enn fett. Trente mennesker veier altså mer enn utrente mennesker. Det er nok derfor du opplever lite vektnedgang, men likevel går ned i klesstørrelse. 

Anonymkode: 9af3a...4cb

Takk for svar.

Så det er helt vanlig at vekten nesten står stille? Vil den gå ned etterhvert? For meg er jo selvsagt muskler og mål viktigere enn vekt (har dog ikke målt meg), men gud å demotiverende og forvirrende. Begynte nesten å lure på om klesstørrelsene har endret seg 😂 

Jeg merker at kroppen er fastere, men noen ganger ser jeg "slank" ut, mens andre ganger synes jeg at jeg eser ut. 

Ts

 

Anonymkode: 93c3e...30a

[AnonymBruker]

Hva er midjemålet ditt og fettprosenten? 

Anonymkode: 26836...c5c

[AnonymBruker]

Ofte har faktisk slike «muskel-konkuransefolk» for høy bmi. Altså de er «overvektige», nettopp pga. muskler veier mer enn fett. 

Dette er en grunn til at man ikke bare skal se på vekta og bmi. Målebåndet og speilet er nesten viktigere å se på  

Anonymkode: 1b79d...454

[AnonymBruker]

9 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Hva er midjemålet ditt og fettprosenten? 

Anonymkode: 26836...c5c

Midjemål er 80. Fettprosent aner jeg ikke 🙈

Ts

Anonymkode: 93c3e...30a

[AnonymBruker]

6 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Ofte har faktisk slike «muskel-konkuransefolk» for høy bmi. Altså de er «overvektige», nettopp pga. muskler veier mer enn fett. 

Dette er en grunn til at man ikke bare skal se på vekta og bmi. Målebåndet og speilet er nesten viktigere å se på  

Anonymkode: 1b79d...454

Takk for svar. 

Jeg har jo helt klart en del igjen av fett på kroppen å ta av, spesielt overkroppen. Men jeg bare følte at vektnedgangen og klesstørrelse ikke helt hang sammen, men nå vet jeg at det visst er normalt.

Tror jeg skal begynne å måle meg i stede 😊 

Ts 

Anonymkode: 93c3e...30a