Jeg er redd.

[AnonymBruker]

Jeg er redd for at hjertet mitt plutselig skal stoppe. Jeg får angst av å kjenne hjertet mitt slå og så når jeg ikke føler det er jeg redd for at det har stoppet.

er redd for å legge meg for det er da jeg merker det mest

Hjelp!

Anonymkode: fe0b5...6fd

[AnonymBruker]

Er foresten jente 21 år

Anonymkode: fe0b5...6fd

[AnonymBruker]

Har du røyka nå? 

Anonymkode: 876b0...5c2

[AnonymBruker]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

Har du røyka nå? 

Anonymkode: 876b0...5c2

Hahah nei. Jeg bare sliter med helseangst og greier ikke komme over dette. Kommer alltid om kvelden. Har ligget å vridd meg i 4 timer.

ts

Anonymkode: fe0b5...6fd

[Wagner]

Jeg er redd

Hei ! Det er kjedelig og vanskelig å leve med angst så jeg føler med deg. Har bare et par råd og det er å prate med legen din om dette er et vedvarende problem som forstyrrer nattesøvnen din. 

Det jeg pleier gjøre når jeg er urolig eller oppjaget er å sette på litt klassisk musikk i bakgrunnen med lavt volum så lese i faglitteratur i senga helt til jeg sovner av meg selv. Finn så kjedelig faglitteratur som du bare greier å les helt til du ikke orker mer, om det er dørgende kjedelig så sovner du fort   Kan f.eks anbefale boken "Reform og rutine - Kunnskapsdepartementets historie 1945-2017"

Faktisk er det påvist at klassisk musikk roer heler nervesystemet så det kan hjelpe mot stressnivået du føler inni deg.

At hjerte til ei så ung kvinne skal stoppe av seg selv trenger du ikke bekymre deg over

Tvi tvi, ønsker deg en fin høneblund

[AnonymBruker]

2 minutter siden, Wagner skrev:

Jeg er redd

Hei ! Det er kjedelig og vanskelig å leve med angst så jeg føler med deg. Har bare et par råd og det er å prate med legen din om dette er et vedvarende problem som forstyrrer nattesøvnen din. 

Det jeg pleier gjøre når jeg er urolig eller oppjaget er å sette på litt klassisk musikk i bakgrunnen med lavt volum så lese i faglitteratur i senga helt til jeg sovner av meg selv. Finn så kjedelig faglitteratur som du bare greier å les helt til du ikke orker mer, om det er dørgende kjedelig så sovner du fort   Kan f.eks anbefale boken "Reform og rutine - Kunnskapsdepartementets historie 1945-2017"

Faktisk er det påvist at klassisk musikk roer heler nervesystemet så det kan hjelpe mot stressnivået du føler inni deg.

At hjerte til ei så ung kvinne skal stoppe av seg selv trenger du ikke bekymre deg over

Tvi tvi, ønsker deg en fin høneblund

Tusen takk for svar❤️ Skal sette på litt klassisk musikk nå og prøve. Får også ture på biblioteket imorgen jeg da. 

Var veldig beroligende å skrive om det og bare høre at det ikke er noe å bekymre seg over. Tusen takk.

ts

 

 

Anonymkode: fe0b5...6fd

[Wagner]

3 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Tusen takk for svar❤️ Skal sette på litt klassisk musikk nå og prøve. Får også ture på biblioteket imorgen jeg da. 

Var veldig beroligende å skrive om det og bare høre at det ikke er noe å bekymre seg over. Tusen takk.

ts

 

 

Anonymkode: fe0b5...6fd

Jeg syntes du er tøff som tar det opp jeg, angst burde man ikke leve med alene. Dessuten finnes det mange gode behandlinger for dette, først og fremst kognitiv terapi. Derfor tenkte jeg at du kanskje burde drøfte helseangsten med legen din så dere kan se hva veien videre blir, for du trenger jo søvn og han kan også mer enn sannsynlig berolige deg 

Kanskje du en dag når du får tid kan se på videoen her : https://nhi.no/psykisk-helse/kognitiv-terapi/helseangst/helseangst-selvhjelpskurs/

Det er et selvhjelpskurs for helseangst, linken til kurset står lenger nede i artikkelen.

[Gjest Familytree]

😊 Har du symptomer på stress, angst eller akselerasjon? Jeg skulle ønske du hadde blitt bedre

[AnonymBruker]

Du hadde ikke levd om hjertet ditt stoppet, så du trenger ikke være redd for at det har stoppet om du ikke kjenner det. Det er særdeles sjelden at unge mennesker dør av hjertestans uten videre.

Anonymkode: f0699...dbd