Jetlag etter reise

[AnonymBruker]

Jeg kom hjem fra New York på mandag. Var der et døgn pga jobb. Jeg følte meg så fin når jeg kom til flyplassen og tenkte "Ja, dette går jo bra!" Ikke var jeg trøtt, bare litt sliten. Så for meg at det skulle bli verre, men det ble det så fort jeg gikk inn døra hjemme. Da var jeg så sliten at jeg begynte å grine og gikk å la meg. Var kjempe slapp resten av dagen. La meg ganske sent rundt 2 tiden natt til tirsdag. Så jeg var ute å gikk en tur og slappet av av den dagen. Jeg la meg like sendt natta etter. Natt til onsdag, og følte meg endelig uthvilt, så da var jeg med ei venninne på en dagstur, og var ganske i form. Men på torsdag og i dag er jeg så slapp igjen. I går fløy jeg på do hele tiden, og var ordentlig sliten. Lurer på om det ville vært sånn hvis jeg hadde droppet den dagsturen på onsdag, men ikke noe å gjøre med det nå. 

Jeg har vanskeligheter med å komme tilbake til den fine døgnrtymen jeg hadde. Jeg er B-menneske, men siden jeg flyttet i April, så har jeg hatt en fin dørgnrytme, der jeg har lagt meg og stått opp tidlig. Nå er alt tilbake, og sliter å stille meg om. Det jeg lurer mest på er om det er normalt å være så sliten 5 dager etter jeg har kommet hjem? 

Det har blitt mest sofasitting, litt vasking, og sofasitting igjen. Hva kan jeg gjøre for å endre på dette? 

Anonymkode: 3ed90...6a8

[AnonymBruker]

B-menneske her og! Har vært utrolig jetlagged også sist jeg dro til USA. Man må nesten ha planer og være fast bestemt til å følge dem til tross at man er sliten, drakk en god del energidrikke eller kaffe om morgenen og ut døra for å finne på noe. Man er utmattet og sliten uansett om man ligger i sofaen eller senga, da er det like greit å gjøre noe fordi man blir å kjenne seg sliten likevel. Har du det mørkt når du legger deg? søvnkvaliteten blir ofte dårlig hvis man sover med mye lys rundt seg, da ville jeg investert i sovemaske. 

Anonymkode: 8c367...7e5