!

[Anonymburker]

.

Endret 8. februar 2020 av Fornuftig-mann

[AnonymBruker]

Det er nok genetisk. Fordelen din er at jo eldre du blir jo bedre ser du ut i forhold til de med naturlig kraftig benbygning.

Steroider er i realiteten det eneste som ville utgjort en betydelig forskjell, men det må du jo holde deg unna. Det ville gitt deg damer i fleng, men ville og ødelagt kroppen din. 

Anonymkode: 4c945...660

[Anonymburker]

3 timer siden, AnonymBruker skrev:

Det er nok genetisk. Fordelen din er at jo eldre du blir jo bedre ser du ut i forhold til de med naturlig kraftig benbygning.

Steroider er i realiteten det eneste som ville utgjort en betydelig forskjell, men det må du jo holde deg unna. Det ville gitt deg damer i fleng, men ville og ødelagt kroppen din. 

Anonymkode: 4c945...660

Selvfølgelig ikke verdt det. Jeg er heller ikke ute etter "damer i fleng". Trenger bare å treffe den som vil satse på meg.

[Fiskemannen]

Hva med å heller bare se veltrent ut, det er ikke nødvendigå se ut som en bjørn sunnhet er det vakreste som er

[Gjest hind]

Kanskje det er jeg som er uvanlig, men jeg ville mye heller hatt en spinkel mann enn en med digre muskler. Spinkle menn kan være veldig stilige hvis de kan kle seg.

[AnonymBruker]

2 minutter siden, hind said:

Kanskje det er jeg som er uvanlig, men jeg ville mye heller hatt en spinkel mann enn en med digre muskler. Spinkle menn kan være veldig stilige hvis de kan kle seg.

Hører veldig mange som sier dette, men i praksis er motsatt. Hva kommer dette av?

Anonymkode: a65a6...47f

[Gjest hind]

Just now, AnonymBruker said:

Hører veldig mange som sier dette, men i praksis er motsatt. Hva kommer dette av?

Anonymkode: a65a6...47f

Aner ikke, men for meg er det mer enn bare ord. Jeg liker ikke muskelmenn og synes ofte de ser uintelligente ut. Du har sikkert rett i at det er flere som liker muskelmenn enn spinkle, men hvis du ser deg rundt ser du at veldig mange er sammen med slanke/spinkle menn.

[AnonymBruker]

Hvor gammel er du?

Mannen min var veldig spinkel tidlig i tyve årene, jeg har kun sett bilder av det. Selv ansiktet var mye spinklere. Rundt 24-25 år så la han seg litt mer ut, fikk mer mannlig kropp. Han begynte også å trene styrke, fra før hadde han løpt mye. Han brukte lang tid på å bygge opp muskler i armer og overkropp. Beina hadde en del muskler pga løpingen. Jeg mener han har sagt det tok 6 mnd før han så ordentlige resultater. Også er det det å trene riktig da. 

Han har alltid vært slank og hatt null forståelse for at ikke alle andre kan spise alt de ønsker. Helt til nå, nå er han litt over 40 og nå har han (endelig) begynt å legge på seg rundt magen. Til hans store forskrekkelse. 

Anonymkode: ae7be...0cd

[AnonymBruker]

3 timer siden, AnonymBruker skrev:

Det er nok genetisk. Fordelen din er at jo eldre du blir jo bedre ser du ut i forhold til de med naturlig kraftig benbygning.

Steroider er i realiteten det eneste som ville utgjort en betydelig forskjell, men det må du jo holde deg unna. Det ville gitt deg damer i fleng, men ville og ødelagt kroppen din. 

Anonymkode: 4c945...660

Styrer glatt unna mannfolk jeg ser er full av steroider. Det gjør alle venninnene mine og andre kvinner jeg kjenner. Og ja, vi ser når det er brukt.

Anonymkode: 1522f...75b

[Gjest Optimo]

Er det ikke "bare" å spise og trene? Du kan vel følge veiledning ala det her (første jeg fant på Google) 

https://gymgrossisten.no/inspiration/artikler/10-regler-for-a-bygge-muskler

Dette er vel ment for kroppsbyggere, men det er lov å stoppe før du ser ut som et ballongdyr. 

https://www.iform.no/bygg-muskler-aaa-slik-bor-nybegynnere-gjore-det-6/

Endret 19. juli 2019 av Guile

[AnonymBruker]

Jeg er også veldig spinkel. Syns godt på beina, underarmen, håndledd og fingerne at jeg i utgangspunktet er svært tynn. Plager meg ikke så mye nå lenger som jeg nærmer meg 40 og blitt mer trygg på meg selv. Men det lille fettet jeg har kunne godt ha fordelt seg litt overalt, men selvfølgelig slo seg ned rundt magepartiet 🙄

Jeg brukte å tenke at kroppen sa til seg selv "nei nå gidder jeg ikke vokse mer, du får se ut som en tenåring resten av livet" 

Tenkte litt på arv men alle de andre mennene i familien min har en mer typisk mannekropp(bredere skuldre, kraftigere armer, bein og generelt "grovere trekk").

Er forøvrig 1.90 med bmi på 21.

Anonymkode: 7763b...5b7

[Anonymburker]

1 time siden, hind skrev:

Kanskje det er jeg som er uvanlig, men jeg ville mye heller hatt en spinkel mann enn en med digre muskler. Spinkle menn kan være veldig stilige hvis de kan kle seg.

Bra å høre. Jeg har jo ingen ambisjoner om å være veldig veltrent. Vil bare se bra ut, med litt synlige muskler.

[Anonymburker]

En liten digresjon men med spinkelheten som innfalsvinkel; ler litt av meg selv, for jeg klarer ikke relatere alderen min til jevnaldrende mennesker. Når jeg ser andre som er rundt 33 år, så blir jeg alltid overrasket for jeg tenker de må være mye eldre enn meg.  Jeg ser ut som en ungdom, og det er ikke så kult når man er over 30. Jeg kler meg ungdommelig, for det er slike klær jeg liker.

Merker at jeg blir stresset over å ikke være der andre er på samme alder, både når det gjelder fysisk og mentalt. Og ellers alt annet i livet. Spesielt ille er det når en jeg trodde var minst 5 år eldre, men så viser det seg at han er jevnaldrende og har store barn og alt på stell. Det virker bare så fjernt, men det er jo jeg som henger etter.

En på min alder skal ikke være usikker, nervøs og ikke ha noe på plass i livet. Jeg er mindreverdig, og at jeg er spinkel er bare en av tingene som er problemet.

[Ripshagen]

3 minutter siden, Fornuftig-mann skrev:

En liten digresjon men med spinkelheten som innfalsvinkel; ler litt av meg selv, for jeg klarer ikke relatere alderen min til jevnaldrende mennesker. Når jeg ser andre som er rundt 33 år, så blir jeg alltid overrasket for jeg tenker de må være mye eldre enn meg.  Jeg ser ut som en ungdom, og det er ikke så kult når man er over 30. Jeg kler meg ungdommelig, for det er slike klær jeg liker.

Merker at jeg blir stresset over å ikke være der andre er på samme alder, både når det gjelder fysisk og mentalt. Og ellers alt annet i livet. Spesielt ille er det når en jeg trodde var minst 5 år eldre, men så viser det seg at han er jevnaldrende og har store barn og alt på stell. Det virker bare så fjernt, men det er jo jeg som henger etter.

En på min alder skal ikke være usikker, nervøs og ikke ha noe på plass i livet. Jeg er mindreverdig, og at jeg er spinkel er bare en av tingene som er problemet.

Nå er det faktisk riktig mange menn/kvinner som er i samme livssituasjon som deg. Jeg har flere venner faktisk, og de jobber med dette på hver sine måter. 

Trening kan fort hjelpe deg i vei, men kan man ikke bygge muskler, så blir det vel også en frustrasjon i det. Jeg tipper du kan bli en veldig god langdistanseløper, klatrer eller triatlet. Da har du klare mål. Og det hjelper på selvtilliten å vinne konkurranser. Samt ha stabile, lojale venner som støtter seg.

Og du er slettes ikke mindreverdig. Det er det ingen som er. Bare fordi «du ikke vet hva skal bli når du blir stor» betyr ikke at du er noe som helst mindre verdt enn oss andre. Snarere tvert imot; de mest interessante menneskene jeg kjenner vet fortsatt ikke «hva de skal bli». 

[AnonymBruker]

18 minutter siden, Fornuftig-mann skrev:

En liten digresjon men med spinkelheten som innfalsvinkel; ler litt av meg selv, for jeg klarer ikke relatere alderen min til jevnaldrende mennesker. Når jeg ser andre som er rundt 33 år, så blir jeg alltid overrasket for jeg tenker de må være mye eldre enn meg.  Jeg ser ut som en ungdom, og det er ikke så kult når man er over 30. Jeg kler meg ungdommelig, for det er slike klær jeg liker.

Merker at jeg blir stresset over å ikke være der andre er på samme alder, både når det gjelder fysisk og mentalt. Og ellers alt annet i livet. Spesielt ille er det når en jeg trodde var minst 5 år eldre, men så viser det seg at han er jevnaldrende og har store barn og alt på stell. Det virker bare så fjernt, men det er jo jeg som henger etter.

En på min alder skal ikke være usikker, nervøs og ikke ha noe på plass i livet. Jeg er mindreverdig, og at jeg er spinkel er bare en av tingene som er problemet.

Du må slutte å sammenligne deg med andre! Det er bare destruktivt. Husk: vi har alle veldig forskjellige livsveier, det er bare å seg seg rundt! Noen studerer når de er 21, noen når de er 45. Noen får barn når de er 23, noen når de er 49. Noen reiser jorda rundt når de er i 20 årene, mens noen tar lange studier i den perioden. Noen blir samboere når de er 19, får barn når de er 20 og blir skilt når de er 29...Mens noen forblir single lenge, er uerfaren til langt ut i livet, noen møter drømmedama/prinsen når de er 39, eller 49 eller 59! Noen har mange samboerforhold bak seg i en alder av skarve 30, mens noen har aldri vært samboere som 50 åring ...osv. 

Jeg kjenner meg igjen i deg, dog er dame. Jeg føler meg også mye yngre enn mange jevnaldrene som har mann og barn. Jeg er fortsatt på leting... Men jeg ser ikke på det som negativt sånn som deg, for jeg har aldri sammenlignet meg med andre. Jeg har alltid fulgt hjertet mitt. Føler at endel venner har sett på meg som kanskje sær osv, men ser nå at flere respekterer meg, og at de kan betro seg til meg om sine kjipe forhold, slit med barn osv, mens de ser at jeg jobber med mine lidenskaper i livet. Mine interesser. Jeg tror at det viktigste man kan gjøre er å utvikle egne evner, så vil det med forhold/relasjoner komme naturlig, når man er fornøyd med noe man gjør i livet sitt.

Begynn å si til deg selv at du er god nok. Skriv ned hva du er takknemlig over, hver kveld før du legger deg. Si fine ting til deg selv. Egenskaper du er fornøyd med. Så vil du etterhvert kjenne deg sterkere psykisk. Spill på lag med deg selv. Ikke tillat å snakke deg selv ned osv. Ta vare på deg selv. Se om det er noe du kan utvikle. Et kurs i noe? En reise et sted? En forandring. Der kan du også møte nye mennesker. Eller har du evner i deg selv du kan gjøre noe med? Skriving, tegning, musikk, løping, fotografi... Det er mange muligheter. Du må begynne å ha fokus på dine muligheter, ikke dine begrensinger. 

Og husk : aldri sammenligne deg med andre, for vi har alle svært forkjellige livshistorier. Det er bare å se seg rundt. 

 

Anonymkode: dcdc6...8e6

[Katten.2.0]

Spis nok og tren nok.

Tung styrke 3-6 ganger i uka og spis mer enn du tror du må. 3500-4000kcal dagen, og få i deg nok proteiner.
Det er bedre at man legger på seg litt fett samtidig som du går opp i muskelmasse, enn å spise for lite. Lettere å deffe enn å bygge.