Slem med meg selv :( Hjelp..

[lolady]

Ligger i senga og skjelver av angst. Måtte bare få det ut nå, setter pris på svar fra folk som er/har vært i samme situasjon. Ingen av vennene mine forstår meg og trenger desperat noen å dele dette med, så da ble det her.

Har vært gjennom mye vanskelig i livet selvom jeg bare er først i 20-årene, uten å gå mer inn på detaljer. Klarer ikke å opprettholde et sunt eller positivt atferdsmønster. Om jeg har det bra må jeg alltid gjøre eller tenke på noe for å føle meg dårlig igjen!! Det kan være forhold/vennskap som egentlig er bra som jeg roter til og blir kjempelei meg av etter har tatt slutt. Da blir jeg veldig destruktiv og kommer inn i perioder som involverer mye alkohol, sex og generelt ting som er ødeleggende for psyken og selvbildet mitt.. Utenfra virker det som om alt er bra med meg. Er ganske sterk rent sosialt, har jobb og er under utdanning. Flere som har det slik? Setter pris på om noen deler erfaringer, evt. sender pm.

[Gjest Familytree]

Jeg føler meg også selvdestruktiv. Jeg føler at jeg holder alt inni meg, og jeg kan ikke slippe unna.
Du tok et stort skritt ved å fortelle det, det er det beste du kan gjøre.
Min erfaring førte meg til å være noen lukket og nesten ufølsom, jeg har ikke mange venner og noen sa farvel. Jeg har problemer med å sosialisere, og jeg vet ikke hva jeg skal gjøre når noen nærmer seg, men det skyldes ting jeg må jobbe med. Jeg finner meg ofte i seng uten å ønske å stå opp, jeg anbefaler at du søker profesjonell hjelp eller en profesjonell med hvem du kan snakke dypt. Kanskje det er demotivasjon eller noe annet som skjer med deg, men det er bedre å finne ut. Hvem motiverer meg hver dag er mine slektninger, alt jeg har i øyeblikket. Lykke til😄 Keep us informed og du kan PM me hvis du vil

[AnonymBruker]

Si til deg selv at du fortjener å ha det bra. Bli glad i deg selv. Bruk litt tid på deg selv og helsen din. Alkohol og sex med masse fremmede kan lage slike tanker, fordi du egentlig ikke vil og derfor blir du skuffet over deg selv. Du forventer for mte av deg selv med jobb og utdanning. Ikke sett for mye krav og kutt ut alkohol frem til du har finnet tilbake til deg selv. Vær sammen med mennesker som påvirker deg på en sunn måte 

Anonymkode: ff023...916

[AnonymBruker]

1 time siden, lolady skrev:

Ligger i senga og skjelver av angst. Måtte bare få det ut nå, setter pris på svar fra folk som er/har vært i samme situasjon. Ingen av vennene mine forstår meg og trenger desperat noen å dele dette med, så da ble det her.

Har vært gjennom mye vanskelig i livet selvom jeg bare er først i 20-årene, uten å gå mer inn på detaljer. Klarer ikke å opprettholde et sunt eller positivt atferdsmønster. Om jeg har det bra må jeg alltid gjøre eller tenke på noe for å føle meg dårlig igjen!! Det kan være forhold/vennskap som egentlig er bra som jeg roter til og blir kjempelei meg av etter har tatt slutt. Da blir jeg veldig destruktiv og kommer inn i perioder som involverer mye alkohol, sex og generelt ting som er ødeleggende for psyken og selvbildet mitt.. Utenfra virker det som om alt er bra med meg. Er ganske sterk rent sosialt, har jobb og er under utdanning. Flere som har det slik? Setter pris på om noen deler erfaringer, evt. sender pm.

Kan du gjøre flere gode ting for deg selv og bli mer glad i deg selv?
Gi deg selv nytelser hver dag. Skriv en liste over ting som er nytelser for deg og gi deg selv mange nytelser hver dag. Eksempler: En god kopp te, et godt og varmt bad, lytte til musikk du liker, legge deg i rent og velduftende sengetøy, nyte naturen.

Anonymkode: af843...583

[Cinnamondiva]

Regresjonsterapi og en healer kan hjelpe pluss en psykolog. Kanskje det er noe fra barndommen din du ikke har fått løst enda?  En psykolog kan hjelpe å få bort dårlige mønstre. Gjør ting du liker og vær sammens med mennesker som er bra for deg. 

[AnonymBruker]

Har du noen lidenskaper @lolady? Det er viktig å finne sine lidenskaper og det er viktig å dyrke sine lidenskaper ofte. En lidenskap er noe som du elsker å gjøre og som gir deg mye

Noen eksempler på lidenskaper: Natur, musikk (lytte til musikk eller spille et instrument, feks), male/tegne, synge.

Anonymkode: af843...583

[AnonymBruker]

Går du  til behandling  hos psykolog ts? Har du også spurt psykologen om råd og hjelp angående det du forteller om i hovedinnlegget?

Anonymkode: af843...583

[AnonymBruker]

Kanskje flere har råd til ts? 

Anonymkode: af843...583

[lolady]

Hei igjen, gjerne flere råd ja! Går til psykolog ukentlig men faller alltid tilbake til de samme mønstrene.. Har også lidenskaper jeg har tatt mer opp igjen nå og er ute på mye med venner. En ting som kanskje er et problem er at jeg gjør det FOR mye. Takler veldig dårlig å være alene med tankene mine. Dette resulterer i at jeg alltid er på farten og gjør noe, er med venner, har overnattinger, drikker alkohol og alt mulig annet for å slippe å håndtere tankene mine. Dette gjør jeg til tross for at jeg studerer og jobber mye ved siden av.