Dere som teller kalorier

[Inwe]

På 14.7.2019 den 19.30, AnonymBruker skrev:

Og dette med sosialt matpress, som folk merkelig nok elsker å tvinge på de som vil slanke seg, må du rett og slett klare å stå imot. Du kan skeie ut litt 1-2 ganger per mnd, men, for å gå ned i vekt må du ha disiplin. Det er ikke uten grunn at de som faktisk når treningsmålene sine også er veldig disiplinerte over tid. 

Anonymkode: ec80a...a3d

Det er ofte fordi folk føler seg dårlige når noen er «flinkere enn de».

Jeg skeiet ut i gjennomsnitt 1 gang i uka (når jeg var sosial, kunne bli 2 ganger en uke, men også gå noen uker mellom) da jeg gikk ned 60 kg. Jeg var superstreng ellers da, trente 4-5 ganger i uken og fulgte matplan til punkt og prikke. For meg var det utrolig viktig å kunne slappe helt av når jeg var med andre. Så det går det også. 

På 14.7.2019 den 20.02, AnonymBruker skrev:

Jeg tror det varme måltidet du spiser i barnehagen ødelegger mye. For da spiser du vel i praksis to middager om dagen? Det kan bli mye kalorier av det. Appen Lifesum hjalp meg å gå ned i vekt. Ikke tenk så mye på den ENE dagen i uken du spiser hos andre. Det har ikke så mye å si, bare pass på å spise en liten posjon så ødelegger det absolutt ingenting.

Anonymkode: d30b1...55b

Det spørs jo helt på middagen. Jeg spiser brød til frokost, middagsrester til lunsj, middag til middag (selvsagt) og middagsrester til kvelds. Går verken opp eller ned i vekt av det. Spiste stort sett middag til alle måltider når jeg gikk ned i helt også. Mye middag har mindre kalorier enn brødmat og slikt 😊

Å telle kalorier kan være stress, men behøver ikke det. Selv fant jeg noen faste måltider jeg kunne spise som jeg visste hva inneholdt. Maten i barnehagen kan du kanskje begrense i forhold til hva det er? Er det kaloririkt med mye fløte og slikt kan du ta en liten porsjon, mens du tar en større om det er en grønnsaksrett feks. 

Endret 18. juli 2019 av Inwe

[AnonymBruker]

På 14.7.2019 den 18.34, AnonymBruker skrev:

Takk for utfyllende svar! Er den biten med å bli invitert på middag eller spise ute jeg anser som litt stress. Jeg spiser ute/hos andre ca 1 gang i uken. Har ikke lyst å fortelle noen heller at jeg teller.. hmm  

ts

Anonymkode: b883f...74e

Kjøper ofte kyllingsalat ute. Eller rent kjøtt som feks biff, fisk eller kylling og ber om mer grønnsaker istedenfor potet ris. Det er alltid noe å spise, med unntak som Pizza, pølser, kjøttdeig, kjøttboller og lasagne som utgår i sin helhet. 

 

Anonymkode: 604e1...feb

[AnonymBruker]

På 14.7.2019 den 19.53, AnonymBruker skrev:

Takk for svar. Jeg skal starte med å lage en oversikt slik som du sier - over kaloriinnhold per 100 gram over matvarer jeg bruker regelmessig. Sosialt matpress er helt jævlig, jeg jobber et sted hvor det er ''pausekos'' annenhver dag, hvor man nesten blir ''kjeftet på'' for å ikke smake på kaken/desserten/maten. 

ts

Anonymkode: b883f...74e

 

På 15.7.2019 den 6.24, AnonymBruker skrev:

Jeg jobber også en slik plass. Noen ganger tar jeg litt, smaker en bit, roter litt rundt i mater og later som før jeg kaster resten..

Anonymkode: f8a43...ed4

Herregud, vis litt ryggrad å si nei. Kvinner er så håpløse når det kommer til gruppepress, ikke la dere presse til å spise noe du ikke vil!

Dette er så flaut med nordmenn, "skal du ikke ha??" "alle MÅ spise kake!!" "alle skal ha is!!"

Nei, len deg tilbake å se hvor DUMME disse menneskene er som tror de koser seg med å spise søppelmat. Lurer seg selv, stimulerer hjernen sin med feil næring. Det er den vanlige maten du skal kose deg med 🙂 

Jeg har ikke spist godteri, kjeks,kaker, brus etc på 5år. Er så deilig ikke å være avhengig av den dritten lenger som KUN ødelegger kropp og sjel. Spiser kun "vanlig" mat som for eks et måltid med fisk, grønnsaker og potet. Nydelig!

Anonymkode: 6d32d...5f2