Hvordan gå effektivt ned i vekt

[AnonymBruker]

Hei! Har alltid vært litt lubben og ikke en av de tynneste. Er 165cm og er 66 kg, 17 år. Får nesten alltid slengt litt kommentarer på f.eks at «M? Det blir for lite for deg. Bruker vel ratt XXL du». Og «du har jo aldri vært flink til å ta vare på kroppen min». Blir litt lei meg når jeg aldri har sett på meg selv som «feit» eller overvektig, til tross for alt jeg spiser går på lår og armene og ikke så mye på mage. Har egentlig aldri brydd meg fælt om hvordan jeg veier bare jeg trives i min egen kropp, men jeg er så lei av kommentarene jeg får. Vil gjerne gå ned i vekt, men vil ikke la «mobberne» vinne. Noen tips til hvordan jeg kan gå ned typ 10kg før skolestart? Jeg sier ikke at det er noen «must» å gå ned så mye på en kort periode, men føler meg veldig ukomfortabel og flau. 

Anonymkode: 2da7a...11a

[AnonymBruker]

Blir ofte kalt feitingen også av samme person, og sånne kommentarer om jeg er litt større kommer fra inviduelle personer. 

Anonymkode: 2da7a...11a

[AnonymBruker]

Du har helt fin vekt. Ikke gå ned i vekt kun fordi noen er dumme og kommenterer stygt. De er sikkert sjalu på et eller annet og vil dra deg ned. 

Anonymkode: c6ff0...58a

[AnonymBruker]

10 kg ned høres mye ut. Jeg tenker du ser fin ut. Du bør svare de som er så frekke at du ikke er interessert i å høre på at de snakker slik til deg.

Vil du litt ned og stramme opp litt, så ta noen løpeturer og hold deg aktiv. Drikk godt med vann og spis variert og mest mulig rent. Kutt ut sukker og fet mat som pizza, pomefrits osv.

 

Anonymkode: aea63...aab

[AnonymBruker]

Tusen takk for gode svar og snille kommentarer. Hjelper veldig å få høre at jeg er normal. Prøver å styre usunn mat, men er vanskelig å avvende brusen. Godteri prøver jeg å styre til å spise lite og bare 1 gang i uka. Det har dessverre en tendens til å bli usunn mat når vi jobber sene dager og ikke orker å lage mat.

Anonymkode: 2da7a...11a