Snusslutt - jeg er blitt et monster

[AnonymBruker]

Hei.

Tok min siste snus mandag kveld. Fra å ha snust 24-30 stk per dag til å gå over til niktotinfri snus.

Jeg har sluttet før, da var det også fælt. Men da gikk det mer i svette, sug i overleppa og hodepine.

Denne gangen er ikke de overnevnte tingene så ille, men psykisk er jeg er monster!! Jeg har grått x antall ganger i går og i dag. Jeg føler meg konstant sint og lei meg. Gråter og hisser meg opp for ingenting! Har bare lyst å legge meg ned å brøle å hyle alt jeg kan!! Det er så fælt!

Hjelper ikke på at jeg nesten ikke har fått sovet siden jeg sluttet. Ligget våken om nettene og vridd meg.. når går dette over? Orker snart ikke mer! Ser negativt på alt og alle nå. Tar meg selv i å tenke på å kjøre over i motsatt kjørefelt på veien (kommer selvfølgelig ikke til å gjøre dette!!! Men tanken er der!)

Ønsker å slutte fordi jeg ønsker å bli gravid til høsten + jeg vil bruke pengene på noe mer fornuftig enn snus.. 

Dere andre som har slutta - når ble dere dere selv igjen?

Anonymkode: 57be8...89b

[AnonymBruker]

Ja, dette er vanlige abstinenser noen får. Jeg har sluttet to ganger, og begge gangene ble jeg nærmest en psykiatripasient i månedene etter snussluttet. Så, husk, det er helt normalt å føle seg slik, okei? 

Det varierer veldig fra person til person, men for noen går det over ganske fort, altså etter en ukes tid. Hos andre kan det vare lenger. Hos meg varer det ca. 3 måneder, hvor jeg underveis føler meg bedre og bedre. Første 1-2 ukene er desidert verst. 

Så stå i det, kom deg over det, og aldri start med snus igjen. Drikk mye vann, prøv å slapp av, og ikke la deg påvirke av de negative tankene og følelsene som kommer og går. Jeg husker jeg gråt i 4 dager i strekk, og det raknet fullstendig for meg når jeg ble provosert eller irritert. Som sagt. Helt normalt. La tiden gå, så ordner det seg. Imellomtiden må du bare stå i det. 

Anonymkode: ac6a1...3e6

[AnonymBruker]

3 minutter siden, AnonymBruker skrev:

ikke la deg påvirke av de negative tankene og følelsene som kommer og går

Jeg vil utdype dette. 

Tankene og følelsene som kommer og går, slik du også beskriver at du har hatt, er irrasjonelle tanker og følelser. De er falske pga du har fjernet nikotin fra kroppen. Det er ikke det du egentlig tenker og føler. Så ikke bli redd disse tankene og følelsene, men ignorer dem og overse dem. Dem har ingen rot i virkeligheten, og vil forsvinne etterhvert som du blir vant med å ikke få tilført nikotin. 

Anonymkode: ac6a1...3e6