Slankekurer/slankekurer/juice-cleanse

[AnonymBruker]

Har noen hatt erfaringer med noen av disse? Og har dere noen anbefalinger? Jeg vil si jeg er relativt «tynn» men begynner å gå imot å bli «tynnfeit» og vil gjerne bli kvitt det øverste laget...

 

Anonymkode: 22c7b...9f1

[AnonymBruker]

Bare nei! Endre livsstil ang mat, og stram opp kropp via trening. Slike gimmicker går ut på å konsumere minst mulig kalorier om dagen. Det vanligste er å gå opp igjen 100-150% av de kg man går ned innen ett år fordi det ikke er levbart. De aller fleste går ned med normalt aktivitetsnivå og kaloriinntak på ca 1500-1800 (kommer an på høyde og vekt osv). Livsstilsendring over slankekurer. Ingen juice/ faste/ cleanse/ detox har noen underliggende beviser, det er kun laget for profitt. 

Anonymkode: d69fe...ea2

[AnonymBruker]

Tren styrke og spis mer "ren" mat. Dvs mat laget fra bunnen av som nøtter, linser, bønner, grønnsaker, frø osv. Styrketrening er det som skal til for å miste fett, bli strammere rundt magen og armer, samtidig som du blir sterkere og vil føle deg frisk og selvstendig når du klarer bære 6 bæreposer fra matbutikken alene

Om du går på juice risikerer du miste muskler og at fettet rundt magen består. Ikke effektivt

Anonymkode: f19b7...eb2