For tynn? Har BMI-skalaen rett?

[Thyra]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Om man har for lav fettprosent spiser man for lite ja. Ingen er naturlig veldig undervektig. Det er sånn tull folk innbiller seg. Sånt sier folk til meg også, fordi folk forstår tydeligvis ikke sammenhengen mellom kalorier og vekt. Blodprøver kan være fine selv om man for eksempel er veldig utsatt for beinskjørhet når man er undervektig. På samme måte kan alle blodprøvene til noen som har BMI på 35 være helt fine selv om de om noen år kan utvikle hjerte-karsykdommer. 

Det kan godt være du er uenig, men for min del handler god helse ikke bare om hva testene sier her og nå. Da kunne jeg jo bare ligget på sofaen året rundt og spist masse junk så lenge blodprøvene var fine. For min del handler god helse også om å forebygge fremtidig sykdom, så selv om jeg er sunn i dag så trener jeg fremdeles fordi jeg vet det lønner seg i det lange løp. Akkurat sånn gjør jeg det med kostholdet også. Jeg holder meg normalvektig fordi jeg vet at da har kroppen min det best

Anonymkode: 381d0...821

Det er enkelte som av ulike grunner må spise langt mer enn folk flest for å holde vekten på normalhøyt nivå og enkelte som må spise langt mindre enn folk flest for å holde vekten på et normallavt nivå. Så kan man selvsagt mene at alle overvektige spiser for mye, og alle undervektige spiser for lite. De gjør kanskje det, om man tenker i forhold til forbrenningen. Det er lett å si at det "bare" er å spise mindre, eller at det "bare" er å spise mer. Men det er ikke lett å alltid være sulten, å hele tiden skulle klare seg på et minimum når man kjenner kroppen skriker etter mat. Og det er ikke lett å trøkke i seg mat når man ikke har matlyst, eller å alltid spise seg ubehagelig mett på mat man kanskje ikke engang liker smaken på. 

[Thyra]

12 timer siden, AnonymBruker skrev:

Du er for tynn ts. Bmien din er bare 16.6. Det er ikke bare undervektig. Det er anorektisk vekt som er skadelig for deg å ha. Gå å snakk med legen din. Du bør veie fra 46 kg og oppover.

Selv prepubertale barn på din høyde veier mer enn deg. Du veier det samme som jenter som fremdeles går på barneskolen gjør..

Anonymkode: 046e9...633

Ts er vel ikke anorektisk om hun spiser normalt? Det kan være flere årsaker til undervekt enn anorexi. 

[AnonymBruker]

1 minutt siden, Thyra skrev:

Det er enkelte som av ulike grunner må spise langt mer enn folk flest for å holde vekten på normalhøyt nivå og enkelte som må spise langt mindre enn folk flest for å holde vekten på et normallavt nivå. Så kan man selvsagt mene at alle overvektige spiser for mye, og alle undervektige spiser for lite. De gjør kanskje det, om man tenker i forhold til forbrenningen. Det er lett å si at det "bare" er å spise mindre, eller at det "bare" er å spise mer. Men det er ikke lett å alltid være sulten, å hele tiden skulle klare seg på et minimum når man kjenner kroppen skriker etter mat. Og det er ikke lett å trøkke i seg mat når man ikke har matlyst, eller å alltid spise seg ubehagelig mett på mat man kanskje ikke engang liker smaken på. 

Ja, man kan ha ulik forbrenning, men det betyr også at kroppene har et ulikt behov. Om man forbrenner mye har man et behov for å spise mye. Jeg har aldri påstått at det er kjempelett å bli normalvektig om man er enten undervektig eller overvektig, men det er absolutt mulig, selv om man ikke liker smaken på maten og selv om det kjennes ubehagelig. Ikke alt her i livet er behagelig. 

Anonymkode: 381d0...821

[Thyra]

7 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Ja, man kan ha ulik forbrenning, men det betyr også at kroppene har et ulikt behov. Om man forbrenner mye har man et behov for å spise mye. Jeg har aldri påstått at det er kjempelett å bli normalvektig om man er enten undervektig eller overvektig, men det er absolutt mulig, selv om man ikke liker smaken på maten og selv om det kjennes ubehagelig. Ikke alt her i livet er behagelig. 

Anonymkode: 381d0...821

Ja, det er mye som er mulig. Men spørsmålet er om det er verdt det. Om man spiser og lever forholdsvis sunt, men enten er litt undervektig eller litt overvektig, er det stor helsegevinst i å tvinge vekten noen kilo opp eller ned, hvis resultatwt er at man sen er livskvaliteten? 

[AnonymBruker]

15 timer siden, AnonymBruker skrev:

Tenkte umiddelbart at det høres lite ut, men jeg er 166, altså nesten 10 cm høyere enn deg, og veier nøyaktig 10 kg mer. Og ingen har noengang kalt meg "for tynn". Hvorfor er da min BMI "normal" når du blir "undervektig"? Det virker som om BMI formelen blir unøyaktig for veldig lave og veldig høye mennesker. I følge ny formel har du en annen BMI: http://people.maths.ox.ac.uk/trefethen/bmi_calc.html

Anonymkode: 649a2...2b7

I følge denne har Ts nesten 18 i bmi og er nesten innenfor normalvektig. Legger Ts på seg i underkant av 3 kg til er hun klassifisert  som normalvektig. Lurer på om noen hadde sagt til en som var 2-3 kilo over normal bmi at det var altfor mye.. 

Anonymkode: d3fbc...83e

[AnonymBruker]

40 minutter siden, Thyra skrev:

Ja, det er mye som er mulig. Men spørsmålet er om det er verdt det. Om man spiser og lever forholdsvis sunt, men enten er litt undervektig eller litt overvektig, er det stor helsegevinst i å tvinge vekten noen kilo opp eller ned, hvis resultatwt er at man sen er livskvaliteten? 

Nå handler ikke denne tråden om noen som har 18,4 eller 25,1 i BMI, så jeg ser ikke hvorfor du vil diskutere om det er skadelig med litt overvekt eller litt undervekt. Det får du ta med legen din eller noe. Men en ting er sikkert og det er at om man er veldig undervektig eller veldig overvektig så har det absolutt en helsegevinst å få normal vekt. Man mister ikke livskvalitet av å spise litt mer eller litt mindre en periode Jeg skjønner egentlig ikke helt hva du prøver å diskutere her. 

Anonymkode: 381d0...821

[AnonymBruker]

On 7/2/2019 at 10:16 AM, AnonymBruker said:

Takk for svar!

Jeg trener både kondis og styrke, så jeg har en del muskler. Har f. eks. akkurat hatt en treningsøkt der jeg tok 4x8 benkpress med 40 kg og 4x8 knebøy med 50 kg, Vet at dette ikke er så mye, men helt håpløst er det vel ikke?

Det er nok mer å gå på når det kommer til kostholdet.

TS

Anonymkode: cdc60...228

Du spiser for lite, har for lav fettprosent, sannsynligvis. 

Det beste er å spørre noen du kjenner om hva de syntes, da man kan se seg blind på egen kropp

39 minutter siden, AnonymBruker said:

I følge denne har Ts nesten 18 i bmi og er nesten innenfor normalvektig. Legger Ts på seg i underkant av 3 kg til er hun klassifisert  som normalvektig. Lurer på om noen hadde sagt til en som var 2-3 kilo over normal bmi at det var altfor mye.. 

Anonymkode: d3fbc...83e

Marginene blir veldig mye mindre når det snakkes om lav vekt enn når man snakker om middels vekt. Ved lav vekt er det mye verre med de få kiloene i forskjell. Noen få kilo forskjell kan være der man mister mensen og kroppen lider. 

Man mister ikke mensen eller får store konsekvenser av 2-3 kilo i forskjell når man ligger på normalvektig og litt over

Anonymkode: 83f8e...f42

[AnonymBruker]

16 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Nå handler ikke denne tråden om noen som har 18,4 eller 25,1 i BMI, så jeg ser ikke hvorfor du vil diskutere om det er skadelig med litt overvekt eller litt undervekt. Det får du ta med legen din eller noe. Men en ting er sikkert og det er at om man er veldig undervektig eller veldig overvektig så har det absolutt en helsegevinst å få normal vekt. Man mister ikke livskvalitet av å spise litt mer eller litt mindre en periode Jeg skjønner egentlig ikke helt hva du prøver å diskutere her. 

Anonymkode: 381d0...821

Uenig. Kan bare snakke ut fra perspektivet som tidligere undervektig, men å presse i seg mat når man ikke er sulten er aldri en god ide. Jeg prøvde den strategien da jeg var litt undervektig som tenåring, og det bidro til at jeg ble fullstendig matlei og fikk et litt usunt forhold til mat fordi jeg knyttet spising til noe jeg "måtte" gjøre. Dermed gikk jeg enda mer ned i vekt. 

Da jeg ble 20 så la jeg derimot på meg naturlig. Kiloene kom med alderen 😊

Anonymkode: 649a2...2b7

[AnonymBruker]

3 timer siden, AnonymBruker skrev:

Uenig. Kan bare snakke ut fra perspektivet som tidligere undervektig, men å presse i seg mat når man ikke er sulten er aldri en god ide. Jeg prøvde den strategien da jeg var litt undervektig som tenåring, og det bidro til at jeg ble fullstendig matlei og fikk et litt usunt forhold til mat fordi jeg knyttet spising til noe jeg "måtte" gjøre. Dermed gikk jeg enda mer ned i vekt. 

Da jeg ble 20 så la jeg derimot på meg naturlig. Kiloene kom med alderen 😊

Anonymkode: 649a2...2b7

Nå er det ikke sånn at det er så mange andre strategier å velge i om man trenger å gå opp i vekt. Jeg har gjort det selv, men jeg vet hva som er best for meg og min kropp og sitter dermed ikke å synes synd på meg selv for at jeg må føle litt ubehag når jeg må opp i vekt. Men folk er forskjellige, ikke alle greier å presse seg selv like mye. 

Anonymkode: 381d0...821

[I Grosny]

På 2.7.2019 den 6.58, Thyra skrev:

Men hva skal de undervektige som er friske og raske, spiser sunt og variert gjøre? Tvinge i seg mer mat? Drikke fløte og spise en tube majones om gangen? 

Litt mer mat hjelper. Erstatte ett glass vann med eplejuice hjelper. Jeg tror ikke det er så mye som skal til.