Jeg har blitt så nervøs

[AnonymBruker]

1 minutt siden, Kjærlighetsbarn98 skrev:

Ja, det er nok garantert flere du studerer med som føler på det samme. Har du kommet i kontakt med noen i klassen du kan dele tankene dine med?  Akkurat nå har du vel kanskje ferie også? 

Ja det er en grei klasse. Men jeg er ganske introvert og liker og være mye alene. Vi har skog rett med skolen og jeg går gjerne tur alene i friminuttet. Bare for å få fred og ro.

Men så har jeg selvfølgelig evnen til og være sosial også og prater lett med di aller fleste☺ 

Jeg har snakket med ei i klassen som skjønte hva jeg mente. Hun hadde ikke hatt det helt på samme måte men hun forsto meg likevel.

Anonymkode: 59f17...ae0

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Ja det er en grei klasse. Men jeg er ganske introvert og liker og være mye alene. Vi har skog rett med skolen og jeg går gjerne tur alene i friminuttet. Bare for å få fred og ro.

Men så har jeg selvfølgelig evnen til og være sosial også og prater lett med di aller fleste☺ 

Jeg har snakket med ei i klassen som skjønte hva jeg mente. Hun hadde ikke hatt det helt på samme måte men hun forsto meg likevel.

Anonymkode: 59f17...ae0

Da er du utadvent introvert. Det er jeg også, liker sosial men blir fort sliten av det. Godt med alenetid.

Men for mye alenetid kan som jeg sa gi mer gruble tid. For mye grubling er jo ikke bra.

Det som hjelper meg er å ha en hobby som jeg kan fokusere på utenom jobb/skole.

Feks Løping , det er lett å gjøre og man kan lage små mål med løpingen. Løpe 5 km under 30 min feks. Lage en treningsplan som gjør at du oppnår målet.

Eller musikk,lære å spille en sang på gitar, male ett bilde,plante tomater,lære å lage mat fra bunnen,lære å strikke.... Osv osv... 

Rett og slett noe som tar fokuset ditt litt bort fra å tenke. Det har funket for meg, har mange hobbyer jeg kan drive på med alene. Deilig å bare slappe av og gruble litt, så lenge det ikke blir for masse. Viktig å hvile hode med å fokusere på en spesifikk oppgave/ting 😁👍

Anonymkode: 0a219...5d0

[AnonymBruker]

Jeg anbefaler å gå til fastlege. Fortell om plagene, spør om det kan være bivirkninger av medisiner. Vet noen blir ekstremt bekymret når de er i psykose.

Anonymkode: 78bec...b8a

[AnonymBruker]

Anbefaler deg å begynne å skrive dagbok. Skriv ut alle følelsene og tankene dine  

Tenk igjennom situasjoner du gruer deg til. Hva er verst tenkelige scenario, og hvor sansynlig er det at det vil skje? Hvordan ville du taklet det? 

Anonymkode: bfbf7...72b