Muskelknuter

[AnonymBruker]

Eller triggepunkter på fagspråk... Kan man fjerne dem selv ved å trykke på smertepunktet? Vil man bli kvitt det til slutt da?

Hvor ofte trykke på de, hver dag?

Har du gjoet det og fjernet knytene?

Det plaher meg så utrolig mye. Har ofte vondt og det er plagsomt.

Anonymkode: a09aa...4d1

[pessimistisk]

Da jeg gikk til behandling trykket terapeuten på de ganske hardt slik jeg fikk vondt(ikke sånn veldig altså) og kjente at det strålte litt. Hun ba meg si i fra om når smerten slapp taket, og da skulle den liksom være løst opp. Jeg synes det hjalp, men samtidig synes jeg behandlingen var ganske vond og slitsom da jeg har utrolig mange. Regner med det fungerer å trykke på de selv også, men det kan jo være litt vanskelig å komme til og holde et bra trykk.

[AnonymBruker]

4 minutter siden, pessimistisk skrev:

Da jeg gikk til behandling trykket terapeuten på de ganske hardt slik jeg fikk vondt(ikke sånn veldig altså) og kjente at det strålte litt. Hun ba meg si i fra om når smerten slapp taket, og da skulle den liksom være løst opp. Jeg synes det hjalp, men samtidig synes jeg behandlingen var ganske vond og slitsom da jeg har utrolig mange. Regner med det fungerer å trykke på de selv også, men det kan jo være litt vanskelig å komme til og holde et bra trykk.

Hvor ofte fikk du behandling? Jeg har noen store knyter som jeg ikke blir kvitt med en gang.

Jeg pleier å få smerter dagene etter jeg har trykt. Kan jeg ikke trykke igjen før smertene er borte? Får sånn støl smerte følelse 

Anonymkode: a09aa...4d1

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Hvor ofte fikk du behandling? Jeg har noen store knyter som jeg ikke blir kvitt med en gang.

Jeg pleier å få smerter dagene etter jeg har trykt. Kan jeg ikke trykke igjen før smertene er borte? Får sånn støl smerte følelse 

Anonymkode: a09aa...4d1

Gikk en gang i uka, men ikke i en veldig lang periode da det var dyrt(var privat pga lang ventetid offentlighet). Hun som behandlet meg sa det var helt vanlig å få smerter etterpå, hodepine og at man kanskje følte seg litt sliten. Aner ikke om man kan trykke igjen når du fortsatt har vondt, men skader sikkert ikke. Jeg leter selv etter en behandlingsform som kan hjelpe(og ikke er så dyrt) og vurderer rett og slett å prøve triggerpunktmassasje hos en massør. Jeg gikk til fysioterapeut, så det var mye fokus på trening og lignende også, men jeg ønsker først og fremst å bli kvitt smertefulle muskelknuter. 

Anonymkode: 8712a...091

[AnonymBruker]

Det lønner seg alltid å få tatt tp hos en terapeut som kan det, for å behandle musklene rundt riktig. Men en veldig fin hjemmeløsning er å bruke en sånn hard ball du kan kjøpe hos fysio, kiropraktor osv. Det er nærmest umulig å ta tp på seg selv med hjelp av fingrene, så denne ballen er en praktisk investering for ca 100 kr. Du trenger ikke å holde trykket til smerten gir seg, det slipper uansett. Det er ikke farlig å gjøre dette hver dag, men kjenn litt etter hvordan du føler deg og om musklene trenger pause nå og da. Aktive tp er ganske hemmende i hverdagen, så jeg skjønner godt at du har vondt!

Hilsen massør

Anonymkode: c547c...0e0

[AnonymBruker]

19 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Det lønner seg alltid å få tatt tp hos en terapeut som kan det, for å behandle musklene rundt riktig. Men en veldig fin hjemmeløsning er å bruke en sånn hard ball du kan kjøpe hos fysio, kiropraktor osv. Det er nærmest umulig å ta tp på seg selv med hjelp av fingrene, så denne ballen er en praktisk investering for ca 100 kr. Du trenger ikke å holde trykket til smerten gir seg, det slipper uansett. Det er ikke farlig å gjøre dette hver dag, men kjenn litt etter hvordan du føler deg og om musklene trenger pause nå og da. Aktive tp er ganske hemmende i hverdagen, så jeg skjønner godt at du har vondt!

Hilsen massør

Anonymkode: c547c...0e0

Beklager for TS at jeg "kupper" tråden litt nå, men jeg spør likevel siden det kanskje er av interesse for ts også. Siden du er massør, vet du om det er stor forskjell på vanlig rygg og nakkemassasje og triggerpunktmassasje? Vil bestille time, men triggerpunktmassasje er nesten dobbelt så dyrt(sikkert pga det er en muskelterapeut). Er veldig anspent generelt, så jeg lurer bare på om du har noen formening om at en vanlig massasje kan hjelpe i første omgang?  Beklager igjen for at jeg stjeler tråden din litt TS, men tenker kanskje det er like greit å spørre her siden det omhandler nokså det samme. 

Anonymkode: 8712a...091

[AnonymBruker]

2 timer siden, AnonymBruker skrev:

Beklager for TS at jeg "kupper" tråden litt nå, men jeg spør likevel siden det kanskje er av interesse for ts også. Siden du er massør, vet du om det er stor forskjell på vanlig rygg og nakkemassasje og triggerpunktmassasje? Vil bestille time, men triggerpunktmassasje er nesten dobbelt så dyrt(sikkert pga det er en muskelterapeut). Er veldig anspent generelt, så jeg lurer bare på om du har noen formening om at en vanlig massasje kan hjelpe i første omgang?  Beklager igjen for at jeg stjeler tråden din litt TS, men tenker kanskje det er like greit å spørre her siden det omhandler nokså det samme. 

Anonymkode: 8712a...091

Vi får satse på at det er greit for ts at tråden avspores litt ☺️

Det er egentlig ingen ting som heter tp-massasje. Men jeg tipper terapeuten har satt opp prisen på tp-behandling fordi det er mer fysisk krevende å jobbe med tp enn bare massasje. Det sliter på tommelen til terapeuten, han må tenke mer og antagelig bruke mer tid dersom han skal jobbe med tp under behandlingen. Egentlig skal tp tas som en del av en vanlig massasje, en skal aldri kun ta en haug med tp på noen. Det er vondt, unødvendig og til liten hjelp. Så jeg ville kjørt en enkel massasje først og fremst. Underveis kan du jo spørre om terapeuten kjenner muskelknutene dine og se om  han gidder å ta noen. Det er som regel ikke enten tp eller stive muskler, dette henger sammen. Jeg har aldri likt at noen terapeuter skiller mellom disse formene for behandling, da jeg mener at det bør være en naturlig del av en massasje å løsne på tp ☺️

Anonymkode: c547c...0e0