Slanke tenåring

[AnonymBruker]

Min tenåringsdatter ønsker å slanke seg. Hun er ca fem kg overvektig ut i fra bmi.  Hun trener flere ganger i uka, går til skole og aktiviteter, men småspiser litt mye. 

Vi har vært i kontakt med ernæringsfysiolog for å få råd, men hun ville ikke høre ordet slanking og bare snakke om bevegelse og å lage sunn middag (som ikke er problemet). 

Jeg kjenner selvsagt til mange ulike slankekurer, inkl lavkarbo og kaloritelling, og har selv brukt apper som lifesum osv. Men jeg vet ikke om det er lurt å introdusere henne for dette. 

Hun er veldig lei seg på grunn av dette, spiser bare bittelitt til middag og sulter seg, vil aldri ha godteri igjen osv. Jeg vet at det bare er et tidsspørsmål før hun sprekker og stapper i seg alt mulig. Ond sirkel. 

Vi har et veldig nært forhold og har snakket mye om dette.

Råd? 

Anonymkode: 59879...7fd

[AnonymBruker]

Er hun ferdig med å vokse i høyden? 

Anonymkode: f138c...cf5

[AnonymBruker]

Du skriver ikke om hun er tretten eller nitten, stor forskjell

Jeg slanket meg skikkelig for første gang da jeg var 15. Gikk vel ned i underkant av ti kilo. På en usunn måte. Jeg skulle virkelig ønske at min mor hadde veiledet og støttet meg på en bedre måte.

Hun kunne fortalt meg at jeg allerede var fin! Hun kunne gitt meg kompliment for mine andre gode egenskaper. Hun kunne fått opp selvtilliten min. I stedet ga hun uttrykk for at jeg trengte å slankes, når jeg allerede var ti kilo innenfor normalvekt!

Jeg tenker det er viktig å rose henne for at hun tar tak, for fremtidig helse. Fortell henne at det er egentlig enkelt å slanke seg som ung, og at det ikke trenger å ta så lang tid, selv om hun ikke er helt nazi. Som du selv har erfart, et veldig strengt regime er veien til overspising. Sett opp et kaloriregnestykke og en løs matplan. Legg inn ekstra kalorier i helgene. Planlegg middagene sammen. Hun kommer mest sannsynlig til å prøve å spise mindre enn dere blir enige om, så ikke la henne gå for lavt på kaloriene. Legg inn felles kos, for eksempel is/ frukt elns, for å se at hun spiser. Gjør det til en hyggelig greie, sånn at hun slapper av med å kose seg.

Jeg tenker at hun rett og slett skal lære å spise sunt i ukene, og ha litt ekstra i helgene. Når de vanene er plass, vil vekten stabilisere seg. Hold fokus på en sunn kropp og ikke en slank kropp.

Si alltid at hun er pen, uansett  

Anonymkode: 9f7c1...e62

[AnonymBruker]

Alder her er vesentlig hvor gammel er hun ?

Anonymkode: 22cc5...6f2

[AnonymBruker]

Hun er 15.

Anonymkode: 59879...7fd

[AnonymBruker]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Er hun ferdig med å vokse i høyden? 

Anonymkode: f138c...cf5

Ja, det tror jeg, sånn ca. 

Anonymkode: 59879...7fd

[AnonymBruker]

31 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Si alltid at hun er pen, uansett 

Det gjør jeg. Og jeg fokuserer absolutt ikke på vekt. Det er jo hun selv som tenker på det, hun ser at de andre er en del mindre enn henne. 

Anonymkode: 59879...7fd

[AnonymBruker]

Jeg slanket meg da jeg var tenåring, selvom jeg var slank fra før. Jeg gjorde det også på en usunn måte, og spiste nesten ingenting. Tenåringer får ofte mye rart for seg, og har jo ikke kunnskap om kropp og næringsstoffer. 

Det som hadde hjulpet meg er om mamma hadde ønsket å hjelpe meg med å spise sunnere og kom med forslag til hvordan. Vi spiste helt normal mat, men jeg spiste f.eks mye brød og finne alternativer til dette. Hun sa bare hele tiden at jeg var fin som er var, men jeg følte ikke det. Så da sultet jeg meg i steden. 

Så jeg ville vist forståelse og hjulpet henne, men fokusert på å være sunn. Og siden hun trener mye trenger hun jo sunn og god mat. I hennes tilfelle vil dere kanskje kunne se litt på småspisingen? 

Men alle er forskjellige og du kjenner din datter best. 

Anonymkode: 3f11d...b3c

[AnonymBruker]

5 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Hun er 15.

Anonymkode: 59879...7fd

Jeg ville forhørt meg med helsesøster, og fått råd der.

Anonymkode: 22cc5...6f2

[AnonymBruker]

Dette er en fin oppskrift på spiseforstyrrelser og et livsvarig trøblete forhold til mat.

Kjør på. For en fantastisk mor du er ...

Anonymkode: dfd66...203

[Fjaselina]

5 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Dette er en fin oppskrift på spiseforstyrrelser og et livsvarig trøblete forhold til mat.

Kjør på. For en fantastisk mor du er ...

Anonymkode: dfd66...203

Javel? Eg ser ei mor som vil støtte 15-åringen sin. Den ironiske tonen kan du spare til dei som overser at eit barn utviklar spiseforstyrrelser utan å gripe inn.

[AnonymBruker]

2 minutter siden, Fjaselina said:

Javel? Eg ser ei mor som vil støtte 15-åringen sin. Den ironiske tonen kan du spare til dei som overser at eit barn utviklar spiseforstyrrelser utan å gripe inn.

Jeg har erfaring med slike mødre. Når mor blander seg inn i datterens kosthold og vil hjelpe henne med slanking sender det veldig tydelige signaler og fører til spiseforstyrrelser i verste fall.

Men for all del. Slank tenåringen din og gled deg til hun sliter i årevis fremover.

Anonymkode: dfd66...203

[AnonymBruker]

2 hours ago, AnonymBruker said:

Jeg kjenner selvsagt til mange ulike slankekurer, inkl lavkarbo og kaloritelling, og har selv brukt apper som lifesum osv. Men jeg vet ikke om det er lurt å introdusere henne for dette. 

 

 

3 minutter siden, Fjaselina said:

Javel? Eg ser ei mor som vil støtte 15-åringen sin. Den ironiske tonen kan du spare til dei som overser at eit barn utviklar spiseforstyrrelser utan å gripe inn.

En mor som selv  er på evig slankekur skal nå påvirke datteren til det samme? 

Anonymkode: dfd66...203

[AnonymBruker]

Jeg hadde vist henne veien til en sunn kropp.

Din datter er i mye bevegelse, da er et sunt, variert og avslappet kosthold det som "mangler". 

Bloggere, med fokus på dette, finnes det mange av. VOE bl.a. Hun spiser masse bra mat, i passe mengder. Sjekk ut Instagrammen hennes for inspo.

Din datter må få et sunt forhold til mat og kropp. Det har hun ikke og det kan blir verre dersom hun ikke går ned i vekt på en forsvarlig måte. Hun er ung og går fort ned i vekt.

Anonymkode: f21ca...1ca

[AnonymBruker]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Dette er en fin oppskrift på spiseforstyrrelser og et livsvarig trøblete forhold til mat.

Kjør på. For en fantastisk mor du er ...

Anonymkode: dfd66...203

Ts sin datter er overvektig? Det er da ganske sunt å slanke seg hvis man er overvektig. 

Anonymkode: d454d...984

[exictence]

3 timer siden, AnonymBruker skrev:

Min tenåringsdatter ønsker å slanke seg. Hun er ca fem kg overvektig ut i fra bmi.  Hun trener flere ganger i uka, går til skole og aktiviteter, men småspiser litt mye. 

Vi har vært i kontakt med ernæringsfysiolog for å få råd, men hun ville ikke høre ordet slanking og bare snakke om bevegelse og å lage sunn middag (som ikke er problemet). 

Jeg kjenner selvsagt til mange ulike slankekurer, inkl lavkarbo og kaloritelling, og har selv brukt apper som lifesum osv. Men jeg vet ikke om det er lurt å introdusere henne for dette. 

Hun er veldig lei seg på grunn av dette, spiser bare bittelitt til middag og sulter seg, vil aldri ha godteri igjen osv. Jeg vet at det bare er et tidsspørsmål før hun sprekker og stapper i seg alt mulig. Ond sirkel. 

Vi har et veldig nært forhold og har snakket mye om dette.

Råd? 

Anonymkode: 59879...7fd

Før det er snakk om noe som helst som har med slanking å gjøre, så er det første hun kan gjøre å kutte ut, eller trappe ned på småspisingen. Ingenting annet.   

Enig med ernæringsfysiologen. Du skriver at det er ikke problemet med sunn middag og kost. Flott. Kutt ut småspisingen. Det vil gjøre sitt.

[AnonymBruker]

3 timer siden, exictence skrev:

Før det er snakk om noe som helst som har med slanking å gjøre, så er det første hun kan gjøre å kutte ut, eller trappe ned på småspisingen. Ingenting annet.   

Enig med ernæringsfysiologen. Du skriver at det er ikke problemet med sunn middag og kost. Flott. Kutt ut småspisingen. Det vil gjøre sitt.

Enig. Ville ikke gjort noe unntatt å gi henne sunne alternativ til småspising og mellommåltider. Ville også ikke hatt noe godteri og brus i huset unntatt litt på lørdag. Høres ut som hun får sunn mat og beveger seg mye. Tror man skal trå veldig varsomt her. 

Anonymkode: f138c...cf5

[AnonymBruker]

4 hours ago, AnonymBruker said:

Ts sin datter er overvektig? Det er da ganske sunt å slanke seg hvis man er overvektig. 

Anonymkode: d454d...984

5 kg overvektig? 

Anonymkode: dfd66...203

[AnonymBruker]

Du sier din datter er veldig aktiv og har et ganske normalt kosthold. Så beskriver du at hun er veldig lei seg, og at hun som tenåringer flest kan småspise. 

Da stiller jeg et stort spørsmål om hvorfor du har tatt henne med til ernæringsfysiolog?

Synes du det fremmer et sunt syn på kropp og helse?

Selv var jeg smålubben fra jeg var liten til jeg var omlag 19-20. Da ble jeg plutselig ganske tynn, og endret ingenting ved kosthold.

Tenåringer som beveger seg mye vil typisk spise mer enn vi voksne gjør. 

Jeg synes det er absurd at du i det hele tatt vurderer å introdusere henne for slankeapper. Det er ikke best for hennes fysiske og psykiske helse.

Hadde hun veid 100 kilo hadde selvsagt saken vært en annen. Da hadde en tur til lege vært på sin plass.

 

Anonymkode: 4ec8d...c46

[AnonymBruker]

Tror ikke din datter trenger slanking når hun er såpass ung. Hun er ung og trener så hennes forbrenning er høy. BMI er ikke et godt mål på veltrente mennesker. 

Jeg tror det å droppe all småspising vil fører til at hun går ned i starten. Når det har stabilisert seg og ikke er nok nedgang får dere begynne med kaloritelling. 

Jeg tror hun spiser for mye kalorier pga småspising. Hun bør heller ikke drikke kaloriinnholdige drikker bortsett fra melk. Alt annet er tull. Jeg drikker kun melk,te/kaffe vann. Juice trenger jeg ikke da jeg spiser nok frukt. Sparer man 250 kalorier daglig vil det synes. Min bmi har aldri vært over 18.5 og jeg er 28. Sluttet med all brus/juice og sjokolademelk da jeg var 12. Men sjokolademelk drikker jeg dog etter trening istedenfor å presse i meg proteinpulver som er dyrt.

Anonymkode: 9665a...2b0