Trenger søvntips til tur

[AnonymBruker]

Jeg er veldig var for lys og lyder, og for å sovne trenger jeg et mørkt stille rom. Skal nå på en to ukers treningsleir hvor vi bl.a skal sove i sal sammen med et titalls andre og i telt. Tenker nok det blir lite søvn noe som bekymrer meg fordi jeg trenger å være opplagt fysisk og mentalt. Noen tips? Har prøvd sovemaske, men syns det er litt klaustrofobisk. Noen som vet om en som ikke strammer og er ubehagelig? Og ørepropper? 

Anonymkode: 5a4a0...462

[AnonymBruker]

Jeg bruker ørepropper i mykt skum, finnes på apotek, Clas Olsson, Biltema... Og slenger en sort t-skjorte over øynene.

Anonymkode: 21fe1...ae4

[AnonymBruker]

2 paracet 1000 mg

Funker for meg som sliter med å falle i søvn.

Anonymkode: 3bd57...bee