Keto vs kaloriunderskudd

[AnonymBruker]

1 hour ago, AnonymBruker said:

 

Som er fysisk umulig. 

Anonymkode: 99b24...bbf

Gluconeogenesis

Anonymkode: 57fe8...113

[AnonymBruker]

Keto fungerer veldig bra (for meg iallefall) og du føler deg mett. Kaloriunderskudd vil være vanskeligere å holde seg mett på vil jeg tro, og derfor vanskeligere å følge.

Anonymkode: 5ed6f...e40

[AnonymBruker]

Keto funker fint for meg. Var i ketose i hele masterperioden, fikk A. Så hjernen funker fint. 

 

Men sånn seriøst. På keto, er jeg sjelden veldig sulten, jeg går ned i vekt, fått bedre hud osv. Fordelen for meg med keto er at jeg da klarer å styre unna sukker. Kan lett spise to sjokoladeplater en helg, og da må jeg bare det. Men når jeg spiser som nå så har jeg ikke lyst sjokolade. 

Jwg liker å tro at alle mennesker er forskjellig. Jeg kan ikke bare ta en rute melkesjokolade. Jeg må spise til det er tomt. Andre kan ta en rute og være fornøyd. Noen klarer å moderere seg, mens andre må være restriktive for å unngå å trøkke i seg drit. Jeg er en restriktiv person og må unngå totalt. 

Samme som å slutte å snuse, noen klarer og trappe ned, mens jeg måtte slutte med en gang. Har også prøve å trappe ned. Går fint en uke, men så er det pån igjen. Samme med mat. Kan ikke moderere meg, men med å være restriktiv, så går det helt fint. 

Anonymkode: 2ef71...5f4

[Prøver18]

Jeg har gått ned 17 kg siden 20 februar pga keto. Helt genialt

[AnonymBruker]

På 17.6.2019 den 18.37, AnonymBruker skrev:

Jeg brukte vel 2mnd før jeg fikk kroppen til å bruke fett som energi effektivt nok. Kan spise 5000kcal og gå ned i vekt pga kroppen ikke lagrer fettet på samme måte. 

Trenger kun 800kcal per dag for å holde meg mett, pga lav insulin og blodsukker fra fettrik og mineralrik kost.

Anonymkode: 0fcf6...016

Hva spiser du ?  

har kuttet ut brød / korn /ris/ potet selv. Merker ikke forskjell ennå. 

Anonymkode: 40fe8...de3