Elendig stresstoleranse

[AnonymBruker]

Jeg takler ikke stress. Knekker helt sammen i forbindelse med det minste stress i livet mitt.

Ser at jeg har litt lavt kortisol på en blodprøve, kan dette forklare det?

:/ Hvorfor tåler jeg ikke stress uten å bli veldig dårlig? Blir helt fra meg og svimmel, uvel og kvalm hvis jeg stresser.

Anonymkode: 3fd67...26e

[AnonymBruker]

Flere som har dette og hva hjalp deg?

Anonymkode: 3fd67...26e

[AnonymBruker]

Har prøvd alt fra terapi til masse medisiner. Det eneste som faktisk hjelper er kontinuerlig fysisk trening. 

Anonymkode: 6021d...e89

[AnonymBruker]

Fysisk trening hjelper ikke på meg dessverre, bare lettere fysisk trening. Hvis jeg overkjører det så går det rett i bakken.

:( Vet liksom ikke hva jeg gjøre... Hvis jeg har lavt kortisol, finnes det vel ikke noe bra behandling... 

Anonymkode: 3fd67...26e

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Fysisk trening hjelper ikke på meg dessverre, bare lettere fysisk trening. Hvis jeg overkjører det så går det rett i bakken.

Vet liksom ikke hva jeg gjøre... Hvis jeg har lavt kortisol, finnes det vel ikke noe bra behandling... 

Anonymkode: 3fd67...26e

Trenger ikke være hard trening. Hvor lenge har du trent og hvor ofte? 

Ved trening over tid vokser hypothalamus. Dette er den delen av hjernen som roer ned stress. 

Vil anbefale lydboka eller boka hjernesterk om du vil vite mer. 

Anonymkode: 6021d...e89

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Trenger ikke være hard trening. Hvor lenge har du trent og hvor ofte? 

Ved trening over tid vokser hypothalamus. Dette er den delen av hjernen som roer ned stress. 

Vil anbefale lydboka eller boka hjernesterk om du vil vite mer. 

Anonymkode: 6021d...e89

Går en del turer når jeg klarer, men i det siste er formen bare elendig, så det blir lite. Er så svimmel og ubalansert hele tia.

Hva mener du med at hypothalamus vokser? Har du forskning på at det stemmer? Har aldri hørt det, men kanskje jeg må prøve hardere da.. Takk!

Anonymkode: 3fd67...26e

[AnonymBruker]

Om du har problemer med kortisolnivået for høyt/lavt kan trening gjøre vondt værre. Har du sjekket stoffskiftet også eller kun tatt kortisolnivået? Får å få riktig måling skal denne (kortisol) tas på morgenen.

Anonymkode: 5f46a...bcc

[AnonymBruker]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Går en del turer når jeg klarer, men i det siste er formen bare elendig, så det blir lite. Er så svimmel og ubalansert hele tia.

Hva mener du med at hypothalamus vokser? Har du forskning på at det stemmer? Har aldri hørt det, men kanskje jeg må prøve hardere da.. Takk!

Anonymkode: 3fd67...26e

Hør lydboka på storytell. Jeg kan snakke om stress og trening i timesvis og boka viser til masse forskning. Du bør virkelig lese den, den inneholder mer info enn jeg klarer å dele her på forum 👍

Anonymkode: 6021d...e89

[AnonymBruker]

3 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Om du har problemer med kortisolnivået for høyt/lavt kan trening gjøre vondt værre. Har du sjekket stoffskiftet også eller kun tatt kortisolnivået? Får å få riktig måling skal denne (kortisol) tas på morgenen.

Anonymkode: 5f46a...bcc

Ja, det er det jeg merker, men jeg er allerede ganske tynn (ikke overvektig som ofte stoffskifte gjør)

 

Det var tatt om morgenen kl 8, ja. Såvidt over 100.

Anonymkode: 3fd67...26e

[AnonymBruker]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Ja, det er det jeg merker, men jeg er allerede ganske tynn (ikke overvektig som ofte stoffskifte gjør)

 

Det var tatt om morgenen kl 8, ja. Såvidt over 100.

Anonymkode: 3fd67...26e

Ikke alle som blir påvirket ift vekt.

Dessuten så kommer det an på om du har for høyt eller for lavt stoffskifte om su går opp eller ned som symptom.

Anonymkode: 8bac7...3f2

[AnonymBruker]

Om du ikke har tatt stoffskifteprøver hadde jeg bedt om å få tatt de. 

Anonymkode: 5f46a...bcc

[AnonymBruker]

Og blodtrykk siden du er mye svimmel og kvalm.

Anonymkode: 5f46a...bcc

[AnonymBruker]

Har du prøvd stresstilvenning? Sett deg selv i en litt stressende situasjon jevnlig for å bygge opp toleranse. "Øk" dosen ved suksess. 

Anonymkode: 963d7...b43

[AnonymBruker]

41 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Hør lydboka på storytell. Jeg kan snakke om stress og trening i timesvis og boka viser til masse forskning. Du bør virkelig lese den, den inneholder mer info enn jeg klarer å dele her på forum 👍

Anonymkode: 6021d...e89

Boka forklarer endel om kortisol og andre hormoner også. 

Anonymkode: 6021d...e89