Har jeg høyt stoffskifte?

[AnonymBruker]

Jeg skulle gjerne lagt på meg litt. Ikke mye, men litt. Er 173 cm og idag viste vekten 55 kg.

Jeg har vært skikkelig sukker junkie! Spiser glatt 2-300 gr sjokolade 3-4 dager i uken. En pose potetgull sklir lett ned. Dette i tillegg til annen mat. Jeg spiser kanskje ikke så mye mat ellers, men jeg tenker jo at 200 gr sjokoladeplate på en dag er mye og drar opp kalori regnskapet betraktelig. Typisk dag ser sånn ut.

Frokost; to knekkebrød med gulost/brunost 

Lunsj: ett stort rundstykke, eller to brødskiver med pålegg 

middag: alt fra laksefilet med tilbehør, til pizza, taco, wok, fiskesuppe, ostepanetter osv. Spiser som regel en porsjon da, to hvis det er ekstra godt.

Så 200 gr sjokolade, en pose potetgull, eller to skåler med is. Ikke alt dette på en kveld, men flere ganger i uken. Har holdt stabil vekt med dette.

Nå er jeg så lei av å måtte ha sukker HVER dag, så har siden mandag kuttet det ut, og heller spist mer ordentlig mat.

Frokost: Stor bolle med usøtet granola og naturell yoghurt

Lunsj: 3 speltlomper med en avokado, pepperost og ruccola 

Mellom: 60 gr usaltet nøtter 

Middag: Laks med poteter, rømme, kyllingfilet med byggris og grønnsaker osv. 

Kvelds: Chiapudding med mandelmelk

Har likevel gått NED nesten 1,5 kg siden mandag?!? 

Spiser jeg virkelig så lite? Har middels aktiv jobb, ellers trener jeg ikke, men går en times tur på formiddagen/kvelden ett par ganger i uken.

 

Anonymkode: bcf45...7db

[AnonymBruker]

Du er naturlig slank, la kroppen din være slik den er!

Anonymkode: c49bd...5a5

[AnonymBruker]

36 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Du er naturlig slank, la kroppen din være slik den er!

Anonymkode: c49bd...5a5

Var ikke sånn før. Før jeg fikk barn la jeg lett på meg og veide noen kg for mye. Er etter jeg fikk barn at jeg merket at jeg ikke legger like lett på meg lenger. Kan svangerskap påvirke stoffskifte?

Anonymkode: bcf45...7db

[AnonymBruker]

Det eneste som kan gi deg et svar er blodprøver hos fastlegen din...

Anonymkode: 0f874...740

[AnonymBruker]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Jeg skulle gjerne lagt på meg litt. Ikke mye, men litt. Er 173 cm og idag viste vekten 55 kg.

Jeg har vært skikkelig sukker junkie! Spiser glatt 2-300 gr sjokolade 3-4 dager i uken. En pose potetgull sklir lett ned. Dette i tillegg til annen mat. Jeg spiser kanskje ikke så mye mat ellers, men jeg tenker jo at 200 gr sjokoladeplate på en dag er mye og drar opp kalori regnskapet betraktelig. Typisk dag ser sånn ut.

Frokost; to knekkebrød med gulost/brunost 

Lunsj: ett stort rundstykke, eller to brødskiver med pålegg 

middag: alt fra laksefilet med tilbehør, til pizza, taco, wok, fiskesuppe, ostepanetter osv. Spiser som regel en porsjon da, to hvis det er ekstra godt.

Så 200 gr sjokolade, en pose potetgull, eller to skåler med is. Ikke alt dette på en kveld, men flere ganger i uken. Har holdt stabil vekt med dette.

Nå er jeg så lei av å måtte ha sukker HVER dag, så har siden mandag kuttet det ut, og heller spist mer ordentlig mat.

Frokost: Stor bolle med usøtet granola og naturell yoghurt

Lunsj: 3 speltlomper med en avokado, pepperost og ruccola 

Mellom: 60 gr usaltet nøtter 

Middag: Laks med poteter, rømme, kyllingfilet med byggris og grønnsaker osv. 

Kvelds: Chiapudding med mandelmelk

Har likevel gått NED nesten 1,5 kg siden mandag?!? 

Spiser jeg virkelig så lite? Har middels aktiv jobb, ellers trener jeg ikke, men går en times tur på formiddagen/kvelden ett par ganger i uken.

 

Anonymkode: bcf45...7db

Her har du forklaringen. 

Stoffskiftet måler du enkelt og greit hos legen. Det at du har høy forbrenning er ikke nok til å gi diagnosen.

Anonymkode: 7cca7...0ae

[AnonymBruker]

3 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Var ikke sånn før. Før jeg fikk barn la jeg lett på meg og veide noen kg for mye. Er etter jeg fikk barn at jeg merket at jeg ikke legger like lett på meg lenger. Kan svangerskap påvirke stoffskifte?

Anonymkode: bcf45...7db

Svangerskap kan utløse stoffskifte sykdom, men det ville du merket på mye mer enn vekten. Det blir man skikkelig sjuk av. Dessuten er det lett å se på beskrivelsen av maten at du spiser (alt) for lite og har kompensert for kaloriene med sjokolade. I snitt får du ca 500 kalorier fra sjokolade for dagen. Noe som kan stemme bra for du får neppe i deg mer enn 1500 kalorier max gjennom maten du spiste og heller ikke den du har spist nå: den er nok også rundt 1500. Du må rett og slett bare øke opp vanlig mat enda mer. Hvis det er vanskelig å øke mengde, kan du øke gode fett-kilder/legge til mer kaloritett matt, for det du har spist nå er ganske magert. 

Anonymkode: 30f23...2f6