Søvn og aldring

[AnonymBruker]

Flere her som ser helt rævva ut når det har vært lite søvn? Hvor mye påvirker søvn aldribgen? 

Anonymkode: 5ee23...365

[cerruti]

Lurer jeg på og!

[AnonymBruker]

Lite søvn fører til stress som igjen får fortgang på aldringsprosessen. Jeg har smertelig erfart det, har i løpet av noen få år endret utseendet betraktelig etter et par år med høyt stressnivå og lite søvn. Huden eldes og kroppen får forhøyet kortisolnivå som gjør at du lagrer fett rundt livet. Prøver å ikke stresse med det, det gjør jo bare situasjonen værre. For få år siden så jeg ung ut men nå ser jeg eldre ut enn jeg er. Det er viktig å redusere stress og sørge for god søvnhygiene av andre årsaker enn utseendet da, å leve et godt liv er viktigst.

Anonymkode: 59c95...7a6