Surrehode på grunn av overtenking

[AnonymBruker]

Er det noen her som i utgangspunktet er surrehoder, men som har funnet seg en måte å få et klarere sinn -og derav omstendigheter på?

Jeg elsker egentlig å lage lister, derav har jeg egentlig et godt utgangspunkt. Dessverre så er problemet mitt at jeg er altfor tenkende, og er altfor mye i mitt eget hode. Dette tærer veldig. Derav blir jo spørsmålet mitt egentlig om noen har funnet ut måter å overtenke mindre på!

 

J23

Anonymkode: d81ae...3c4

[AnonymBruker]

Gå tur? Male? Tegne? Prate med fremmede.

Anonymkode: 5e35b...f80

[AnonymBruker]

Gjør enkle ting. 

 

- spill tetris

- gå gjennom planen din høyt( hvis du er alene😀)

- skriv ned for hånd

- fargelegge

- ta en kald dusj

- se på et tre/ bygning langt unna. Fokuser i noen minutter.

 

 

Anonymkode: 36de7...d21

[AnonymBruker]

Søkning mindfullness på You Tube utrolig mange øvelser for å tømme hodet for tanker. De bruker jeg - har blitt kvitt mye tankekjør jeg har sliti med. 

Anonymkode: e576e...55f

[AnonymBruker]

Du liker å lage lister

Tar det lang tid å lage listene fordi du overtenker? 

Følger du listene? 

Når er det du overtenker? 

Hva er det du ikke får gjort? 

Hva ønsket du at du tenkte mindre på? 

Anonymkode: fcc37...d8d

[AnonymBruker]

Ønsker*

Anonymkode: fcc37...d8d