Eier du selvdisiplin?

[AnonymBruker]

Hei! 

Var litt usikker på hvor jeg skulle plassere dette, men ja. 

Hvordan klarer du å oppnå vanskelige mål? Hvordan styrker du din selvdisiplin? 

Jeg har tre mål 

Ned i vekt 

Ikke shoppe 

Lese to bøker 

Målet i seg selv er noe jeg ser frem til, men gir opp så fort det blir vanskelig

Hva gjør du for å lykkes? 

Anonymkode: ddbbc...b25

[AnonymBruker]

Nei.

Gjør egentlig ingenting som går imot det jeg har lyst til.

Det vil si, at jeg ikke setter mål som er utenfor hva jeg liker. Tar heller en dag av gangen, så får det bli som det blir.

Lever bare en gang

Anonymkode: 9e618...465

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Nei.

Gjør egentlig ingenting som går imot det jeg har lyst til.

Det vil si, at jeg ikke setter mål som er utenfor hva jeg liker. Tar heller en dag av gangen, så får det bli som det blir.

Lever bare en gang

Anonymkode: 9e618...465

Akkurat. Derfor bør man gjøre ting man ikke liker alltid, og gå utenfor komfortsona. Om ikke blir livet latterlig kjedelig, om man ikke utforsker det.. 

Anonymkode: 21d67...fe6

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Akkurat. Derfor bør man gjøre ting man ikke liker alltid, og gå utenfor komfortsona. Om ikke blir livet latterlig kjedelig, om man ikke utforsker det.. 

Anonymkode: 21d67...fe6

Er ikke mye jeg hadde fått oppleve om jeg skulle sette alle mulige begrensninger.

Å bruke tid på ting jeg ikke liker eller gjøre ting som jeg ikke er komfortabel med er å kaste bort livet.

Enig, livet mitt hadde blitt latterlig kjedelig om jeg skulle begrense meg, eller kaste bort på ting jeg ikke liker.

Anonymkode: 9e618...465

[AnonymBruker]

Ts her 

Jeg tenker det er noenting man må gjøre, selvom det er kjedelig. Det kan være lurt å tenke på vekt nå, før det blir verre. Det kan være lurt å lese disse to bøkene nå, for det er kunnskap som er viktig nå (oppdragelse). Ikke shoppe er mer fornuftig.. Og jeg liker fornuftig. 

Anonymkode: ddbbc...b25

[AnonymBruker]

Nei. Jeg skal nå lese til eksamen. Hva gjør jeg? Surfer på KG. Jeg eier ikke selvdisiplin. Obviously. 

Heldigvis er aktiviteten her litt mindre på nattestid, men jeg finner likevel noe å kaste bort tiden på. 

Anonymkode: 94ee0...5eb

[Nooni]

Mer trening/aktivitet er mitt mål

Jeg oppnår målet ved å ikke ikke tillate meg å tenke (for da finner jeg bare unnskyldninger). Jeg setter bare den ene foten foran den andre - da er det målet mitt.

Ikke tenk, bare gjør. 

Endret 2. juni 2019 av Nooni

[AnonymBruker]

Selvdisiplin må trenes opp. Det er vanskelig i seg selv. Kanskje du skal sette det som mål? Jeg har gått fra ingenting til mye. Hver gang man faller ut av aktiviteten, må man fysisk presse seg selv inn igjen. Etter å ha gjort dette igjen og igjen, går ting litt mer automatisk etter hvert. Selvdisiplin er verdt det for min del, får mestringsfølelse av det. Men det tok tid.

Anonymkode: b7f64...49d

[AnonymBruker]

Dette er jeg veldig opptatt av. Jeg har lest mye om emnet.
Jeg pleier å tenke om meg selv at jeg ikke har selvdisiplin, men alt tyder på at jeg har det. Det er bare ikke hva man tradisjonelt tenker på som selvdisiplin - "bite tenna sammen og stå på, tyne seg selv fullstendig".
Det ser ut for meg som jeg kobler motivasjon med selvdisiplin.
Det jeg vil (motivasjonen) styrker selvdisiplinen.
Det er lett å la være, å gi opp. Alle kan gi opp, alle kan la være.
Når det er noe jeg virkelig vil, som er vanskelig, sørger jeg for å gjøre det lettere å gjøre, lettere å fortsette.
For å kunne bestemme seg for at man vil, må man vite hva som skal til, og for å vite hva som skal til, må man også vite hva som ikke er nødvendig. 
Veldig mange gjør veldig mange unødvendige ting, og gjør det vanskeligere enn det trenger å være.

Anonymkode: b9be0...db9

[Gjest hind]

Jeg minner meg selv på at for å få til en forandring MÅ jeg bryte gamle vaner, og på at dersom jeg slurver og utsetter vil det bare ta lenger tid. Det er altså her og nå som gjelder, og jeg roser meg selv hver gang jeg motstår fristelser og holder meg på rett spor. Jeg er flinkt til å være streng mot meg selv når det trengs.

[AnonymBruker]

Selvdisiplin ja... Det er ikke noe jeg kaster bort så mye tid på. Så lenge jeg holder meg innenfor lover og regler så gjør jeg stort sett det jeg har lyst til. Jeg har det veldig bra sånn, er lykkelig og veldig fornøyd med livet 😊 

Anonymkode: a4679...82c

[AnonymBruker]

Jeg har egentlig en god del selvdisiplin, men bruker det opp før jeg kommer så langt som til kosthold og trening. Selv omd et stemmer at viljestyrke og selvdisiplin er noe som kan trenes opp, så leste jeg en artikkel som også understreket at det er en grense for hvor mye du har.  Muskler blir slitne etterhvert, det gjør viljestyrken også. Hvis mye av viljestyrken brukes på andre ting blir det mindre rom og energi igjen til overskuddsprosjekter. Jeg bruker masse viljestyrke på å få hverdagen til å gå rundt, og da blir det mindre igjen til meg. Eller et enklere eksempel: min ganske tjukke, kjederøykende far har ørten ganger forsøkt å gå ned i vekt og slutte å røyke samtidig. Først da han skjønte at han måtte gjøre én ting om gangen fikk han til en varig endring (dog ikke så radikal som han nok skulle ønske). 

Anonymkode: 1bcd1...2b5

[AnonymBruker]

Nei, dessverre. I mitt hode er det forskjell på "må" og "MÅ". Så alt jeg "må" gjør jeg ikke alltid. Og veldig mye ligger under "må". 

Anonymkode: 5c9b3...a76

[AnonymBruker]

På noen områder ja. 

Jeg har sluttet å røyke,  sluttet med hasj, sluttet med annet stoff og at alkohol. Men mat og godteri klarer jeg ikke å slutte med.  Går ned 20 kg over noen år og så er kg tilbake løpet av neste år.  Har klart 17 kg nå og gått opp igjen 2. Starter på ny uke med ny motivasjon 😊

Anonymkode: 6167e...74c

[AnonymBruker]

Både j og nei, jeg slutta å røyke for mange år siden, men potetgullposen i kjøkkenskuffa mi lever ikke lenge alså! Så jeg vinner når potetgull og annet snop ikke blir kjøpt i butikken, og jeg vinner oftest  

Anonymkode: 1fe95...1b3