Å trene for å holde deg i form

[AnonymBruker]

Når du kun jogger en dag i uken og sitter stille resten av uken, enten i bilen, i sofaen eller på kontoret. I løpet av vinterhalvåret blir det minimalt.

Utgjør det i det hele tatt noe forskjell?

Anonymkode: 5dbf3...e72

[AnonymBruker]

Du øker ikke formen, men for helsa er det mye bedre enn ingenting. 

Anonymkode: 47159...59d

[NewInTown]

All trening gjør jo en forskjell. Den ene joggeturen er mye bedre enn ingen joggeturer. Når det er sagt så hadde jeg prøvd å fått inn litt mer mosjon i hverdagen da, hvis du ellers er ganske stillesittende. Er anbefalt med minst 30 minutter fysisk aktivitet om dagen, og selv det er vel kanskje litt i minste laget for de fleste.

[Thie]

Alle monner drar.. absolutt bedre enn ingenting.

Men hvis du legger til en dag til, jogger to ganger i uka vil du se at du øker kondisen også