Fysisk dårlig av eks..

[AnonymBruker]

Er det "normalt" å bli ordentlig dårlig bare av å tenke på en eks? 

Fikk akkurat høre at min er flyttet tilbake til byen igjen, og når jeg fikk høre det måtte jeg nesten kaste opp. 

Han var så stygg med meg og det minnet meg på en skikkelig vond tid i livet mitt. 

Tips til å ikke bry meg? Jeg ønsker ikke å reagere så sterkt på denne personen... 

Anonymkode: 4982c...d43

[AnonymBruker]

Dette er nok ikke en enkel oppgave, men likevel veldig oppnåelig iallefall til en viss grad! 

Oppsøk noen å snakke med, noen som vil høre på og ta deg på alvor. Ofte kan søsken, venner og lignende være veldig "såå ille er det ikke", eller sammenligne med andre historier som for deg ikke har noen sammenheng. Alle kommuner har gratistilbud (kan være ventetid i større byer/tettsteder) som heter psykisk helse. Du kan også bli henvist dit av fastlegen din.

Men mitt tips er iallefall - Hev deg over det, og så lenge du vet at du er trygg, så kan han ikke røre deg, verken fysisk eller psykisk. Og ikke stalk han på sosiale medier eller oppsøk informasjon på andre måter - det gjør at hjernen din fokuserer bare mer på "faren" som truer.

 

Lykke til!

Anonymkode: 16307...73a

[AnonymBruker]

Normalt en periode, men med tiden bryr du deg mindre og mindre om personen. Til slutt ser du på han som en fremmed nabo...

Prøv å tving deg selv å fokuser på andre og på hva du brenner for i fritiden. Hold deg opptatt med ditt og nyt livet.

Da går det fortere. Hvis du tenker på han så kandu forestille deg at de tankene er skyer. Denne skyen er svart og flyr forbi også forsvinner. Det funker.

Lykke til med å tenke på deg,ditt og din fremtid med gode mennesker. 

Anonymkode: cd276...61c