Treg mage

[AnonymBruker]

Kostholdet mitt er bra, og jeg får i meg alle næringsstoffene jeg trenger. Mye fiber. Mesteparten av fiberen får jeg i meg gjennom frukt og grov bakst. Jeg drikker mye vann! Men magen er likevel sååå treg. Kan sitte å trykke i evigheter. Men avføringen ser myk og normal ut. Noen som har råd/tips? Svisker fungerer ikke på meg.. 

Anonymkode: 4dae3...721

[AnonymBruker]

Jeg har det på samme måte. Har gått til legen og.. Får bare beskjed om at jeg må spise fiber og være aktiv, men jeg jogger /sykler hver dag, spiser sunt, så vet liksom ikke hva annet jeg kan gjøre. Ble anbefalt vi-siblin av en, og det funker. I perioder drikker jeg ett glass på morgen og ett på kveld, andre bare på kveld. Det har iallefall funket greit her, føler ikke jeg kan trene mer eller spise sunnere liksom.. 

Anonymkode: 7f4e6...8b5

[AnonymBruker]

Du spiser ikke for mye fiber da? 

Anonymkode: 30f61...833

[AnonymBruker]

11 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg har det på samme måte. Har gått til legen og.. Får bare beskjed om at jeg må spise fiber og være aktiv, men jeg jogger /sykler hver dag, spiser sunt, så vet liksom ikke hva annet jeg kan gjøre. Ble anbefalt vi-siblin av en, og det funker. I perioder drikker jeg ett glass på morgen og ett på kveld, andre bare på kveld. Det har iallefall funket greit her, føler ikke jeg kan trene mer eller spise sunnere liksom.. 

Anonymkode: 7f4e6...8b5

Hvor lenge har du brukt Vi-Siblin? Og hvordan smaker det? Er effekten veldig avførende (dvs akutt diarè etter noen dager)? 

6 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Du spiser ikke for mye fiber da? 

Anonymkode: 30f61...833

Nei, er ganske sikker på at det ikke er for mye eller for lite. Kan så klart begynne å føre "fiberdagbok" for å finne det ut, men når jeg ser på maten jeg spiser så ser det ikke ut som det er for mye eller for lite. 

Anonymkode: 4dae3...721

[AnonymBruker]

Har brukt det på og av i noen år faktisk. Det smaker ikke noe, men er litt sagmuggaktig i konsistensen, jeg styrter ett glass og ett glass med rent vann etterpå. Virker som om det gjør at ting fungerer litt etterhvert. Jeg har også vurdert om kosten kan være for full av fiber, uten at jeg har fått noe effekt av å endre der. Jeg har også lurt på om jeg spiser for lite, men siden jeg holder en stabil vekt, så gjør jeg nok ikke det heller. Er neimenn ikke enkelt dette. Du kan jo høre med legen og:) 

Anonymkode: 7f4e6...8b5

[AnonymBruker]

Lindfrø funker bedre enn svisker.

Jeg har alltid slete med magen. 

Jeg faster to ganger i uken, magen min har aldri vært bedre etter det.

5/2 dietten.

Reddet mine mageproblemer

Kan få treg mage en sjeldent gang hvis jeg har spist for mye av tung fordøyelig mat en dag. Da hjelper det med 6 svisker eller å strø lindrfø i kornblandingen. Kaffe hjelper også såklart

 

Anonymkode: 4f95d...8a0

[AnonymBruker]

Husk å drikk vann når du er tørst. Ha en vannflaske med deg hele tiden.

Anonymkode: 4f95d...8a0