kronisk skyldfølelse?

[AnonymBruker]

Husker skyldfølelsen helt tilbake fra 3 årsalderen. Det er en av de første følelsene jeg husker å ha hatt i livet, i tillegg til utrygghet, frykt og forvirring. Jeg bruker så mye krefter på å aldri skulle gjøre noe galt, på å unngå skyldfølelsen; for å så sitte igjen og føle at jeg har gjort noe galt uten å kunne sette fingeren på hva.

Jeg tror bare det er en følelse som ligger i meg, som kommer fra noe, og som jeg prøver å finne en forklaring på ved å tillegge meg skyld i alt som skjer. Lettere å ha skyldfølelse for noe konkret (som å si min mening, måtte dra når jeg er på besøk hos noen, glemme å smile til et annet menneske), enn å bære på en følelse jeg ikke forstår hvor kommer fra.

Er det noen flere som sliter med kronisk skyldfølelse?

Anonymkode: 5ae78...40a

[AnonymBruker]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Husker skyldfølelsen helt tilbake fra 3 årsalderen. Det er en av de første følelsene jeg husker å ha hatt i livet, i tillegg til utrygghet, frykt og forvirring. Jeg bruker så mye krefter på å aldri skulle gjøre noe galt, på å unngå skyldfølelsen; for å så sitte igjen og føle at jeg har gjort noe galt uten å kunne sette fingeren på hva.

Jeg tror bare det er en følelse som ligger i meg, som kommer fra noe, og som jeg prøver å finne en forklaring på ved å tillegge meg skyld i alt som skjer. Lettere å ha skyldfølelse for noe konkret (som å si min mening, måtte dra når jeg er på besøk hos noen, glemme å smile til et annet menneske), enn å bære på en følelse jeg ikke forstår hvor kommer fra.

Er det noen flere som sliter med kronisk skyldfølelse?

Anonymkode: 5ae78...40a

Jeg slet med dårlig samvittighet, er kanskje noe av det samme. Hadde dårlig samvittighet for alt jeg gjorde, og ikke minst, alt jeg ikke gjorde. 

Nå har jeg blitt eldre og det virker som om følelsen har vokst av meg. Kjenner noen stikk her og der, men har lært å vifte bort tankene mine som ikke gjør meg godt. Klarer å skyve bort dårlige tanker og følelser, innså plutselig en dag at det kun var tanker og ikke noe annet  Så hver gang jeg får en tanke/følelse som ikke er bra, tvinger jeg meg til å tenke på andre ting som gjør meg godt. Og når du har trent på å tvinge bort tanker en stund, blir det mye bedre. 

Brukte også dette mot tanker som fortalte meg at jeg ikke var noe tess, verken innvendig eller utvendig. Nå føler jeg meg som en flott dame og har fått igjen selvfølelsen min, ikke minst! 

Anonymkode: 5a79d...06f

[AnonymBruker]

9 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg slet med dårlig samvittighet, er kanskje noe av det samme. Hadde dårlig samvittighet for alt jeg gjorde, og ikke minst, alt jeg ikke gjorde. 

Nå har jeg blitt eldre og det virker som om følelsen har vokst av meg. Kjenner noen stikk her og der, men har lært å vifte bort tankene mine som ikke gjør meg godt. Klarer å skyve bort dårlige tanker og følelser, innså plutselig en dag at det kun var tanker og ikke noe annet  Så hver gang jeg får en tanke/følelse som ikke er bra, tvinger jeg meg til å tenke på andre ting som gjør meg godt. Og når du har trent på å tvinge bort tanker en stund, blir det mye bedre. 

Brukte også dette mot tanker som fortalte meg at jeg ikke var noe tess, verken innvendig eller utvendig. Nå føler jeg meg som en flott dame og har fått igjen selvfølelsen min, ikke minst! 

Anonymkode: 5a79d...06f

Så deilig at du ikke har det slik lenger. Må være en utrolig lettelse. 

Jeg tenker også at litt av feilen her er at med en gang jeg får dårlig samvittighet så tenker jeg at jeg må ha gjort noe galt. Kanskje jeg må lære at følelser ikke alltid snakker sant, og at skyldfølelsen kan dukke opp uten at det betyr at jeg har såret noen. 

Ts

Anonymkode: 5ae78...40a