For mye pc tid

[AnonymBruker]

Hei, jeg brukt mesteparten av livet mitt på å sitte på pcen, jeg vil gå så langt å si at jeg er veldig avhengig av pcen(ikke der jeg får angst om den ikke fungerer, men det er den jeg trekkes mot hele tiden). Det som er spesielt er når strømmen går, så blir jeg så ekstremt avslappet, fordi da kan jeg ikke være på pcen, det samme gjelder når jeg er på familieferie, eller på besøk hos andre(savner aldri pcen da).

Problemet mitt med pcen, er at det alltid er noe nytt å sjekke, et nytt program, nye youtubevideoer, blogginnlegg, nyheter. Jeg er nok faktisk inne på nyheter på pcen sikker 50 ganger om dagen, og mesteparten av dagen(etter jobb, jobber ikke fulltid) sitter jeg foran pcen. Spiser foran pcen, ser på serier mens jeg lager mat. Hvis jeg begynner å spille et spill, så skal jeg liksom bli ferdig med spillet og den går overfor andre prioriteringer som eks å spise, skal liksom bli ferdig slik at jeg kan begynne på noe annet. Jeg unngår gjerne andre oppgaver som å lese pensum fordi en del av meg setter meg på pcen for å slappe av, ha det gøy, stresse ned, oppdatere meg osv. og dermed unngår jeg oppgaven med å lese pensum. Pcen kan liksom alt. En veldig stor del av meg liker så klart å se serier på pcen, spille osv, men mye av den delen jeg er på pcen så prøver jeg angstfylt å finne noe å se på eller å gjøre hvis jeg har gått igjennom alt og ikke vet hva jeg skal gjøre.

Har tidligere prøvd å ikke være på pcen, ved for eksempel å lese(klarer fint å lese, ofte ender jeg opp med å lese hele boken for så å gå tilbake til pcen senere), eller så sitter jeg der og blir stresset fordi jeg ikke vet hva jeg skal gjøre. Oftest klarer jeg ikke å komme meg bort til å lese boken. Kjøpte et badekar for noen år siden fordi (utbrenthet) og ønsket at det skulle fungere som en måte å slappe av på, men må enten ha kjæresten slik at vi kan diskutere et emne eller prate sammen og planlegge mens jeg bader, for sitter jeg der uten p gjøre noe får jeg helt panikk. 

Jeg skulle ønske jeg hadde lyst til å holde på med andre ting, lære nye ting, men det blir bare jag mot å måtte begynne å mestre noe nytt. Har vurdert i det siste å begynne å strikke, fordi jeg så en søt strikkeoppskrift, men har ikke tatt steget videre fordi jeg er redd jeg ikke vil klare å sette meg ned med det. Jeg forstår egentlig ikke helt hvorfor jeg alltid roterer meg til pcen? Jeg var ufattelig flink til å trene tidligere, trente flere ganger daglig tidligere, men roterte da også tilbake til pcen etter trening. Jeg har også trodd at jeg bare ønsker å sitte foran pcen og derfor gjør jeg ikke annet? Men jeg tror ikke at det, fordi det er så mye annet jeg ønsker som jeg ikke får gjort(trene, spille brettspill med venner, strikke, lese noen fine bøker jeg har hjemme, gå turer osv.). Jeg har så ekstremt lyst på en katt i tillegg(hatt katt 98% av livet mitt, og har alltid vært interessert i dyr) men føler dette problemet er så stort at jeg ikke vil ha katt fordi jeg er helt ærlig talt redd for at jeg ikke klarer å gi nok tid til katten. Jeg vet ikke helt hva jeg skal gjøre, føler jeg stagnerer skikkelig i livet og skulle ønske jeg kom meg ut av dette slik at jeg kan leve livet og gå etter det jeg faktisk har lyst til å gjøre.

Noen som har lignende erfaringer og/eller noe tips til hva jeg kan gjøre?

Anonymkode: 1c71a...d8d

[AnonymBruker]

Jeg har lært at trangen vi mennesker har til å gjøre noe, er for å døyve en uro/angst i kroppen. En øvelse er, når du kjenner den «uroen» og trekkes mot pc’n så skal du bare sitte der og kjenne på den urofølelsen helt til den sakte men sikkert forsvinner. Slik vil du lære kroppen din til å få ro med å gjøre «ikkenoe». Så kan du sakte med sikkert erstatte den «ikkegjørenoe» tiden, med andre ting. Da er det lettere å tidsbegrense bruken på PC feks og du vil få en mer ro i kroppen. Ett tips fra meg som har forsøkt dette med hell (dette gjaldt ikke PC avhengighet, men jeg gjorde masse andre ting som skapte like mye stress) 

Anonymkode: f38b9...63f

[AnonymBruker]

Det skal jeg prøve, aldri gjort det før

Anonymkode: 1c71a...d8d