Anbefaling av online treningsprogram?

[AnonymBruker]

Jeg har mammapermisjon og er motivert til å trene mer. Jeg går en trilletur daglig. Varierer fra 20min-60min vanligvis. Er en del bakker i områdene jeg går tur, så føler jeg får trent kondisjon en del. Jeg trenger å trene mer styrke, spesielt kjernemuskulatur, men også de "store" muskelgruppene. Behøver også å tøye. 
På grunn av amming og fortsatt en del uregelmessigheter om når sultbehovet melder seg hos baby frister ikke treningssenter. Jeg tenker det er mer realistisk per nå å gjennomføre et treningsprogram hjemme som jeg kan gjøre imens baby leker eller sover. 
Er det noen som har et eller flere online treningsprogram å anbefale? Gjerne program som varer maks 30 minutter slik jeg vet det er mulig å få gjennomført programmet. Kan være alt fra programmer på div. nettsider til youtubeprogrammer/andre filmer. Men greit å høre hvilken erfaring du har med det og om det anbefales. Jeg har strikk, treningsmatte og yogaklosser tilgjengelig. 

Anonymkode: cec6e...6b1

[AnonymBruker]

når sultbehovet melder seg hos baby 

imens baby leker eller sover

wot

Anonymkode: d5716...23c

[AnonymBruker]

5 timer siden, AnonymBruker skrev:

når sultbehovet melder seg hos baby 

imens baby leker eller sover

wot

Anonymkode: d5716...23c

Hva er det du ikke forstår?

Anonymkode: cec6e...6b1