Del 2 - Hvordan gå opp i vekt?

[Gjest Hel]

Fortsettelsen på denne tråden: http://forum.kvinneguiden.no/viewtopic.php...6630&highlight=

Takket være rådene deres klarte magen min å roe seg og jeg kaster ikke opp lenger (selvom jeg brekker meg) men matlysten er selvfølgelig ikke helt på topp så vekta går ned fortsatt.

Siden jeg skrev har jeg gått fra 48.5 til 47.3 og liker ikke den retningen.

Er det noe spesielt jeg kan spise for å gå fort opp i vekt igjen?

Må jeg bare tvinge hvasomhelst ned?

Jeg trenger motivasjon for å spise for ingenting smaker godt. Jeg høres sikkert jævli tafatt og hjelpesløs ut men det er jeg faktisk nå og så jeg ber om råd. :-(

[Gjest Catwoman]

Hvis du har gått ned i vekt fordi du har kastet opp nesten alt du har spist i det siste, vil jeg egentlig tro at vekten går opp igjen til det den pleier å ligge på når magen din har roet seg og du klarer å beholde det du spiser.

Ellers så er jo nøtter både sunt og veldig kaloririkt, så det er en grei måte å få i seg litt ekstra kalorier uten å måtte spise uhorvelig store megder.

[Gjest Anonymous]

Lurer litt på om du ikke burde sette opp et lite skjema med mat som skal ned hver dag. Kanskje sette opp et minimum av kcal som du skal ha og fordele dette på ulike matvarer over hele dagen. Og så får du krysse av når det er spist. Da får du iallefall en oversikt over om du faktisk spiser for lite eller ikke.

Og skulle det komme opp igjen så er maten altså ikke spist.

[Gjest Hel]

Takk, Catwoman. Du er hjelpsom du.

Skal prøve å finne noen nøtter.

Gjest, det med mat-lista var faktisk ikke en dårlig ide. Jeg sliter jo med å få rompa opp av sofaen og ut på kjøkkenet til å begynne med for jeg 'glemmer' liksom å spise siden jeg ikke har lyst på noe.

Jeg går veldig lett ned i vekt, den kan rase av over ingenting så det tror jeg jeg skal begynne med. :-)

Takk.