Tror jeg er i ferd med å bli dehydrert

[AnonymBruker]

Wæ, er skikkelig tørr i kjeften, er tørst, kvalm, svimmel og har vondt i hodet. Når jeg tenker over det har jeg bare drukket brus og kaffe i over en uke nå. Null vann. Jeg er ikke spesielt glad i det, og det frister ikke nå. Blir bare kvalm av det. Tips til å få i meg vann?

Anonymkode: adb93...558

[AnonymBruker]

Drikk saft? 

Anonymkode: 843eb...7b1

[AnonymBruker]

Spis agysk og vannmelon. Drikk saft eller vann med smak. 

Anonymkode: 1e902...31a

[AnonymBruker]

1. Hent ett glass/en flaske 

2. Sett på krana på kaldt 

3. Fyll glasset/flaska med kaldt vann 

4. Drikk 

Anonymkode: fae5a...7f7

[AnonymBruker]

Du får i deg vann både med brud og kaffe. Du får i tillegg i deg vann ved å spise.

Dersom du vil ha rent vann i deg, tilsett smak om det er smaken det går på. Ha i sitron, eple, pære, agurk. Det du ønsker og liker.

Anonymkode: a2fa0...bb8

[AnonymBruker]

Voks opp og drikk. 

Anonymkode: 8956d...af4

[AnonymBruker]

Jeg drikker så og si aldri vann, kanskje et glass annenhver uke eller noe sånt. Får da i meg nok væske uansett, så med mindre du har drukket mindre enn vanlig er det rart om du er dehydrert.

Anonymkode: e1568...a3b

[AnonymBruker]

Koffein er vanndrivende. Hvor vanskelig er det å få i seg væske? Drikk juice, smoothie, saftis, saft, vann med isbiter, supper.. 

Anonymkode: 01d09...36c

[AnonymBruker]

Om du står ved krana og klager på at du er dehydrert så kan du bare ha det så godt. Finnes tusen alternativ til rent vann også.

Anonymkode: 97767...71a

[AnonymBruker]

Altså, jeg bare tipper her, men er det ikke lurere å drikke litt vann enn å skrive på kg dersom du er dehydrert?? 😕

Anonymkode: a733c...cc8

[AnonymBruker]

Tilsett smak. Jeg sliter iblant med å få i meg vann selv, og da hjelper det med sukkerfri saft. Jeg lager gjerne en hel flaske med tynn saft, og har den med meg i sofaen, på kontoret etc. Da er det lett å ta en slurk. Noen ganger bestemmer jeg meg for at jeg skal tømme den flasken før jeg drar fra jobb, tv-programmet er ferdig etc, og da går det litt raskere.

Etterhvert kan jeg tynne ut safta mer, og til slutt droppe safta helt og bare ha vann på flaska. Siden jeg har blitt vant til å drikke ofte er det helt naturlig å drikke av den flaska som står der, og vips får jeg i meg nok vann. Den vanen holder helt til noe skjer så jeg slutter å ha med meg flaske, da blir jeg etterhvert dehydrert og må starte på nytt.

I tillegg har jeg alltid en mugge vann til middag, slik at jeg enkelt kan fylle på glasset underveis. Over tid har jeg trent meg opp til å drikke flere glass vann mens jeg spiser middag. Det hjelper på vekta også, jeg spiser ikke like mye når jeg drikker underveis.

Jeg har også alltid en flaske vann ved sengen. Når jeg våkner om natten er det lett å strekke ut armen og ta en slurk. 

Det er lett å si at det bare er å drikke vann, men det er faktisk en vanesak. Det hjelper ikke å drikke masse vann en dag, om man glemmer det helt den neste uka. Vonde vaner er som kjent vonde å vende.

Anonymkode: a9e7f...331

[AnonymBruker]

Folk har i årtier sultet i hjel foran brødboksen, nå er de i ferd med å tørste i hjel foran vannkrana også! Akk og ve, og dobbeltve!  

Anonymkode: f2079...0ed

[AnonymBruker]

Hva med å gå til lege?

Anonymkode: fae9a...392

[Nerine_]

2 timer siden, AnonymBruker skrev:

Hva med å gå til lege?

Anonymkode: fae9a...392

Gå til legen fordi man "glemmer"/ikke liker å drikke vann?! 

[AnonymBruker]

Noen kopper kaffe hjelper godt:-)

Anonymkode: 75834...5e8