Angst for å bli stukket ned med kniv

[AnonymBruker]

Dette er et problem for meg, selv om jeg vet at sjansen er større for å bli kjørt ned av trikken eller få en istapp i hodet. Men etter å ha lest om flere som har blitt tilfeldig stukket ned med kniv, så har jeg fått sånn angst for menn. Takler ikke at en mann går/står bak meg f.eks. I går var jeg på fylla og jeg gikk utrolig nok bort til ulike menn og spurte om de hadde tenkt å stikke meg ned. Så utrolig pinlig  Føler meg helt teit, jeg VET jo egentlig at de fleste menn er ok. 

Noen gode råd? Jeg går allerede i terapi, men denne angsten er noe som har dukket opp nylig. Har mange dårlige erfaringer med vold fra menn, og en periode så sa jeg til menn på byen at de kunne slå meg, siden jeg var så vant til det. Har ført til en del negative situasjoner for min del. Og ja jeg vet jeg ikke burde drikke så mye. Jeg får jo helt panikkangst. 

Anonymkode: 7e5cb...853

[AnonymBruker]

Høres ut som at du burde slutte å drikke og bli avholds. 

Anonymkode: d58a6...d6b

[AnonymBruker]

14 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Høres ut som at du burde slutte å drikke og bli avholds. 

Anonymkode: d58a6...d6b

Stort sett kan jeg drikke uten problem, men i går gikk det over styr dsv. Er veldig klar over at jeg oppførte meg ufint i går og at det ikke er greit å skjelle ut folk på den måten jeg gjorde  I edru tilstand er jeg like redd, men skjeller ikke ut folk da. Krysser veien om det går menn bak meg så det er litt slitsomt. Er utrolig slitsomt å ha sånn angst! 

Anonymkode: 7e5cb...853

[AntiBullshit]

Du er ikke alene! På det verste klarer jeg ikke gå ut døra uten å få panikkangst. Skvetter til hvis noen går bak meg eller kommer syklende. Takler ikke at det er andre på kjøkkenet samtidig som meg. Ser jeg noen som ser «sketchy» ut eller som går med hendene knyttet/i lommene så må jeg gå på motsatt fortau. Holder meg langt unna smug/sidegater. Av og til får jeg skikkelig fornemmelse av at noen blir å stikke meg i ryggen, og det er så ubehagelig for jeg ønsker ikke å bli lagt merke til «som hun rare som skvetter og er paranoid» men jeg klarer ikke å la være å «sjekke» når jeg er ute.

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AntiBullshit skrev:

Du er ikke alene! På det verste klarer jeg ikke gå ut døra uten å få panikkangst. Skvetter til hvis noen går bak meg eller kommer syklende. Takler ikke at det er andre på kjøkkenet samtidig som meg. Ser jeg noen som ser «sketchy» ut eller som går med hendene knyttet/i lommene så må jeg gå på motsatt fortau. Holder meg langt unna smug/sidegater. Av og til får jeg skikkelig fornemmelse av at noen blir å stikke meg i ryggen, og det er så ubehagelig for jeg ønsker ikke å bli lagt merke til «som hun rare som skvetter og er paranoid» men jeg klarer ikke å la være å «sjekke» når jeg er ute.

På en måte "bra" at jeg ikke er den eneste som har denne panikkangsten, selv om det er leit å høre at du sliter! Går du i noen behandling? Jeg har gått til traumepsykolog og nå i gruppeterapi, men syns ikke det er så effektivt egentlig. Dessverre blir jeg veldig påvirket av nyheter og slike negative hendelser. Har fått råd av psykologen å ikke se så mye på krimserier eller lese triste ting spesielt før jeg legger meg, siden jeg har mye mareritt og. Ellers har jeg fått mange råd ang pusteteknikker, men er jo ikke alltid man klarer det. 

Logisk sett bør jeg jo være redd for damer og, har jo vært flere tilfeller med damer som har stukket ned folk. Hun på Sørlandssenteret f.eks. 

Anonymkode: 7e5cb...853

[AnonymBruker]

Saklig å få angst for "menn" etter alle disse sakene. Du har vel fått med deg at det er en litt mer konkret type mann som er sannsynlig å stikke med kniv?

Anonymkode: d98a2...b4b

[AnonymBruker]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Saklig å få angst for "menn" etter alle disse sakene. Du har vel fått med deg at det er en litt mer konkret type mann som er sannsynlig å stikke med kniv?

Anonymkode: d98a2...b4b

Hvorfor gjør du narr? Det er ikke sånn at jeg har angst for moro skyld. Det har vært mannfolk som har banka dritten ut av meg før, så ikke veldig rart jeg har angst for menn. 

Anonymkode: 7e5cb...853

[AntiBullshit]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

På en måte "bra" at jeg ikke er den eneste som har denne panikkangsten, selv om det er leit å høre at du sliter! Går du i noen behandling? Jeg har gått til traumepsykolog og nå i gruppeterapi, men syns ikke det er så effektivt egentlig. Dessverre blir jeg veldig påvirket av nyheter og slike negative hendelser. Har fått råd av psykologen å ikke se så mye på krimserier eller lese triste ting spesielt før jeg legger meg, siden jeg har mye mareritt og. Ellers har jeg fått mange råd ang pusteteknikker, men er jo ikke alltid man klarer det. 

Logisk sett bør jeg jo være redd for damer og, har jo vært flere tilfeller med damer som har stukket ned folk. Hun på Sørlandssenteret f.eks. 

Anonymkode: 7e5cb...853

Har gått i gruppeterapi for det + en del andre ting også. Var mye fokus på kognitiv terapi, abc-modellen. Har hjulpet mye, men jeg har fortsatt dårlige perioder. 

[AntiBullshit]

7 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Saklig å få angst for "menn" etter alle disse sakene. Du har vel fått med deg at det er en litt mer konkret type mann som er sannsynlig å stikke med kniv?

Anonymkode: d98a2...b4b

Det er ikke sånn at man velger hva som utløser angst. Ts kan ikke ta ansvar for dine følelser dersom du opplever at angsten h*nnes er politisk ukorrekt 

[AnonymBruker]

9 minutter siden, AntiBullshit skrev:

Har gått i gruppeterapi for det + en del andre ting også. Var mye fokus på kognitiv terapi, abc-modellen. Har hjulpet mye, men jeg har fortsatt dårlige perioder. 

Gruppeterapi med menn? For det er det jeg driver med nå og jeg syns det er så ufattelig kleint. Da jeg fortalte om denne angsten min så sa psykologen og en av mennene: men alle menn er ikke sånn. Og jeg er så lei den kommentaren, fordi jeg VET jo det! Men det er som kroppen min ikke forstår det. Jeg har 2 brødre,  og jobber i en mannsdominert bedrift så jeg har absolutt positive mannlige rollemodeller eller hva jeg skal kalle det. 

Den angsten jeg har unner jeg ikke min verste fiende, det føles som jeg skal dø fordi hjertet banker så hardt, jeg blir kvalm og svimmel. 

Anonymkode: 7e5cb...853

[AntiBullshit]

Det var menn i gruppeterapien ja. Jeg sa aldri at det var særlig menn som ga meg angst ettersom terapeuten selv var mann og jeg ville ikke få den der «alle menn er ikke sånn»-regla for det vet man jo. 

[AnonymBruker]

7 timer siden, AnonymBruker skrev:

Stort sett kan jeg drikke uten problem, men i går gikk det over styr dsv. Er veldig klar over at jeg oppførte meg ufint i går og at det ikke er greit å skjelle ut folk på den måten jeg gjorde  I edru tilstand er jeg like redd, men skjeller ikke ut folk da. Krysser veien om det går menn bak meg så det er litt slitsomt. Er utrolig slitsomt å ha sånn angst! 

Anonymkode: 7e5cb...853

Det du bør tenke på er at du med væremåten kan tiltrekke deg menn som vil deg vondt. Ved å konfrontere eller si at de kan slå deg ned viser du usikkerhet og dårlig selvtillit. At du ikke er verdt noe. Og det er nettopp denne sårbarheten slike menn tiltrekkes av. Jeg har tenkt endel på dette, jeg har venninner som igjen og igjen har havnet i voldelige forhold eller forhold der de blir psykisk mishandlet. Det gjennomgående er at mange av dem ikke har selvverdi. De forventer å bli behandlet på en viss måte og tenker de ikke fortjener bedre. Kusinen min hadde en kjæreste som i starten av forholdet grep henne så hardt i armen at hun fikk blåmerker. Hun gikk. Hun fant seg ikke i å bli behandlet sånn sa hun. Hun sa hun alltid hadde hatt den holdningen, om en mann la hånd på henne skulle hun gå på dagen. Det har noe med innstillingen å gjøre. Kusinen min er typen som alltid får respekt, hun har noe ved seg, høy selvtillit og har aldri vært redd for å si ifra. Jeg hadde ikke gått. Jeg hadde tilgitt og unnskyldt og tenkt kanskje det var jeg som kunne oppført meg annerledes. Det sitter igjen fra et manipulerende forhold jeg hadde før,  Du ser forskjellen på hvor grensene ligger for hver av oss. 

Øv deg på å bli selvsikker, meld deg f.eks på et selvforsvarskurs. Ikke finn på å date, du må bli trygg i deg selv så du kan tiltrekke deg riktige og snille menn. Styrk selvtilliten. Og husk det er bedre å være singel enn i et forhold der du blir behandlet som søppel. 

Anonymkode: f1ee8...97a

[AnonymBruker]

Slutt og drikk og slutt å gå ut på byen da. Når du i tilegg oppfører deg ufint mot folk så er det ikke rart at du kan bli redd for å bli knivstukket, avhengig av hvor du bor så blir folk stukket ned rett som det er..

Anonymkode: 3b630...092

[Mumeod]

Skjønner ikke hvorfor du går på byen og drikker deg dritings når du har denne frykten.

Mener ikke å være ufin, men ganske paradoksalt at du oppsøker situasjoner som kan trigge denne frykten.

 

[Gjest Mysticgirl]

Jeg har også litt denne angsten pga flere her jeg bor er blitt stukket ned. Det er en her som oppfører seg truende også, kommer mot deg i full fart opp i ansiktet ditt, Tramper hardt og flirer. Tydelig at han er forstyrret av noe slag.Viser fuckfingeren oppi ansiktet ditt og kommer med skjellsord. Etter disse opplevelsene så går jeg med forsvarsspray i lommene i helgene. Er i helgene han oppfører seg verst når han er full.Har også kjøpt kniv men tør ikke gå med den fordi det er jo ikke lov  Og jeg må jo gå tur med hunden min på kvelden, så forsøker å snike meg usett ut av byen før han kommer. Han brukerå henge utfor her jeg bor. Har ikke bil så.

[AnonymBruker]

10 timer siden, Mysticgirl skrev:

Jeg har også litt denne angsten pga flere her jeg bor er blitt stukket ned. Det er en her som oppfører seg truende også, kommer mot deg i full fart opp i ansiktet ditt, Tramper hardt og flirer. Tydelig at han er forstyrret av noe slag.Viser fuckfingeren oppi ansiktet ditt og kommer med skjellsord. Etter disse opplevelsene så går jeg med forsvarsspray i lommene i helgene. Er i helgene han oppfører seg verst når han er full.Har også kjøpt kniv men tør ikke gå med den fordi det er jo ikke lov  Og jeg må jo gå tur med hunden min på kvelden, så forsøker å snike meg usett ut av byen før han kommer. Han brukerå henge utfor her jeg bor. Har ikke bil så.

bor han i nærheten? Ringe politiet, det er en paragraf som går på det å oppføre seg truende, husker ikke hvilken. 

Anonymkode: f1ee8...97a

[Gjest Mysticgirl]

39 minutter siden, AnonymBruker skrev:

bor han i nærheten? Ringe politiet, det er en paragraf som går på det å oppføre seg truende, husker ikke hvilken. 

Anonymkode: f1ee8...97a

Ja det må han jo gjøre, siden jeg ser han nesten daglig. Han liker å skremme hunden min og. Har bare oversett han, for tenker at han kan bli mer farlig om jeg sier han imot eller kjefter på han. Men har lyst å stå imot han. Han har ikke gjort noe fysisk enda da, men skal kanskje ringe politiet likevel slik du sier.

[AnonymBruker]

1 minutt siden, Mysticgirl skrev:

Ja det må han jo gjøre, siden jeg ser han nesten daglig. Han liker å skremme hunden min og. Har bare oversett han, for tenker at han kan bli mer farlig om jeg sier han imot eller kjefter på han. Men har lyst å stå imot han. Han har ikke gjort noe fysisk enda da, men skal kanskje ringe politiet likevel slik du sier.

Tenker det er fint for jo flere mld de har om han i journalen jo større sjanse er det for at politiet f.eks tar kontakt med psykiatrien. 

Anonymkode: f1ee8...97a

[AnonymBruker]

På 21.4.2019 den 12.01, Mumeod skrev:

Skjønner ikke hvorfor du går på byen og drikker deg dritings når du har denne frykten.

Mener ikke å være ufin, men ganske paradoksalt at du oppsøker situasjoner som kan trigge denne frykten.

 

Istedet for å skrive stygge ting, så kan du kanskje være litt mer konstruktiv? Er du like slem mot andre ellers også, eller kun på KG? 

Jeg PLEIER ikke drikke meg dritings, og har heller ingen planer om å drikke noe som helst på en god stund. Du aner ingenting om hvordan det er å ha panikkangst så jeg orker ikke sånne stygge kommentarer fra folk som deg. 

Var forøvrig i byen i dag, og fikk et panikkanfall som var helt grusomt. Jeg satt på bussen og ristet og gråt, var helt fra meg. Følte alle menn på bussen ville stikke meg ned. Helt forferdelig. Lenge siden jeg har hatt det så ille. 

Anonymkode: 7e5cb...853

[Mumeod]

 

50 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Istedet for å skrive stygge ting, så kan du kanskje være litt mer konstruktiv? Er du like slem mot andre ellers også, eller kun på KG? 

Jeg PLEIER ikke drikke meg dritings, og har heller ingen planer om å drikke noe som helst på en god stund. Du aner ingenting om hvordan det er å ha panikkangst så jeg orker ikke sånne stygge kommentarer fra folk som deg. 

Var forøvrig i byen i dag, og fikk et panikkanfall som var helt grusomt. Jeg satt på bussen og ristet og gråt, var helt fra meg. Følte alle menn på bussen ville stikke meg ned. Helt forferdelig. Lenge siden jeg har hatt det så ille. 

Anonymkode: 7e5cb...853

Ta det med ro, ingen grunn til å bli aggressiv eller gå på person. Du skrev dette i hovedinnlegg selv, siterer:

På 20.4.2019 den 20.58, AnonymBruker skrev:

I går var jeg på fylla og jeg gikk utrolig nok bort til ulike menn og spurte om de hadde tenkt å stikke meg ned.

Her skrev du selv eksplisitt at du var på fylla, og at dette ganske enkelt trigget et panikkanfall. Jeg svarte derfor helt rolig at jeg syns det var rart og velge å dra på fylla dersom man vet at dette kan trigge et panikkanfall.

Selv har jeg ikke panikkangst, men jeg har sykdom og mitt og slite med så jeg må ta forholdsregler i hverdagen selv. Og da oppsøker jeg ikke situasjoner eller tar valg som gjør sykdommen min verre.

På samme måte mener jeg at du som har panikkangst ikke burde oppsøke situasjoner som du på forhånd vet kan trigge et angstanfall, slik som å f.eks. å dra på fylla. 

Jeg stilte bare spørsmålstegn til hvorfor man drar på fylla dersom man sliter med panikkangst slik du beskriver at du gjør. For jeg vet iværtfall med meg selv at jeg aldri ville gjort det, det handler om å ta gode valg.

Jeg har ikke sagt at panikkangst er lett, men jeg sier bare at det er en tilstand hvor man må hele tiden ta forhåndsregler, og i noen sammenhenger «kjipe» valg for å være frisk, akkurat som man må med annen sykdom. Kanskje du må droppe alkohol eller fylla, og være helt avholds. Vet at mange med andre lidelser, som f.eks. bipolar må det for å unngå anfall. Slik er det, sykdommer er ulike, og derfor må man ta forhåndsregler, selv om det kan føles urettferdig eller kjipt.

Hadde jeg vært deg hadde jeg holdt meg helt unna alkohol eller fyllq, ikke fordi at jeg mener at det er noe galt med deg eller at du gjør noe feil. Men ganske enkelt fordi det er en av flere mulige triggere når det kommer til psykiatrien. Vet ikke hvor mer konstruktiv jeg kan være, uten at jeg skal bli kalt stygg og frekk.

Jeg sier kun hva jeg ville gjort, dersom det var meg som var i din situasjon.

 

Endret 22. april 2019 av Mumeod