Avhengig av å rive av meg huden!!!

[AnonymBruker]

Tror jeg er avhengig av å skrape/rive av huden under bena mine.

Jeg har hard hud under bena... I flere år har jeg brukt kniv, negler, nål osv (skarpe ting i nærheten) til å rive av huden under bena. Jeg river så mye at det ofte gjør vondt å gå etterpå (blør også noen ganger).

Jeg har ofte sagt til meg selv mens jeg gjør det at det skal være den siste gangen jeg gjør der... men  så ender det alltid opp med at jeg gjør det igjen og igjen.

Noen tips til hvordan jeg kan stoppe avhengigheten min?

 

Anonymkode: 18f43...1cc

[AnonymBruker]

Kan det hjelpe å smøre seg med en god fotkrem etter dusj, så huden ikke er hard lenger? Da har du ingenting å rive i.

 

Anonymkode: 4b2cc...9bb

[AnonymBruker]

Psykolog kan hjelpe😊

Anonymkode: b86c7...d27

[Palme]

Jeg har også noen slike ting jeg "må" gjøre. Du er jo veldig bevist på det. Tror bare du må bestemme deg, når du kjenner at du får lyst til å rive, gjør noe annet. Du kan så klart også gå til behandling, jeg tror mye av denne behandlingen går ut på å få deg over på andre tanker. 

[heipådegsann]

Jeg gjør noe lignende, bare på hendene mine. Har atopisk eksem, så er alltid noe som kan pelles av. Og jeg river og biter til blodet renner.

Har ingen gode råd til å slutte da, siden jeg ikke har greid det selv. Men har greid å holde meg unna i perioder ved å holde meg opptatt med andre ting.

[AnonymBruker]

Kjøp en god fotfil, så filer du vekk den harde huden i dusjen. Jeg gjør det, og da blir det ingen hard hud å rive i. Smør også med en god fotkrem etterpå.

Anonymkode: d21b5...859

[Clefable]

Har ingen tips, men har samme "problem". Jeg bruker for det meste saks for å skrape og så klippe vekk huden. Jeg får også vondt i ettertid, at det blir veldig sårt å gå, siden det er helt rødt og blødende. Men selv om det er ukomfortabelt en periode, har jeg ikke sett på det som noe ordentlig problem, så jeg har ikke prøvd slutte. Derfor har jeg heller ingen råd... Ville bare si at du ikke er alene.  

Edit: Må også si at fotfil ikke hjalp meg noe, fordi jeg synes det var ekkelt å skulle file huden. Det ble en helt annen følelse som jeg ikke likte, haha. Pluss at jeg tror det å rive av huden er noe psykologisk, ikke kun for å få vekk hard hud. Så det blir ikke helt den samme effekten. 

Endret 20. april 2019 av Clefable

[Million]

Jeg gjorde også det (rev av hudfliker) i noen år, men det er mange år siden nå. Kjøpte meg fotfil, sånn som nevnt ovenfor, og filer undersiden av føttene i dusjen når hunden er våt. Da blir huden kjempeglatt og fin, og ingenting som går an å ta tak i og rive i. Man får kjempefine føtter av å bruke fotfil. 

Stell neglene samtidig, og kanskje kan du lakkere neglene også? I en fin farge du liker?

Nystelte føtter er noe man gjerne lar være i fred så det skal se fint ut.

SÅ....ut og kjøpe deg fotfil idag! De har på H&M til en rimelig penge.

[AnonymBruker]

https://www.vita.no/baby-foot-fotpeeling

Anonymkode: e196c...fe6

[Gjest ISeeYouCreep]

.

Endret 16. november 2023 av Nasse Nøff ❤

[AnonymBruker]

Høres ut som dermatillomani. Jeg har trikotillomani, så jeg napper hår fra hode og kropp og klarer ikke stoppe.

Du bør søke hjelp hos psykolog. Dessverre er det, i hvert fall med trikotillomani, begrenset med behandlere som har erfaring med lidelsen i Norge. Kanskje er det annerledes med dermatillomani. Det er uansett verdt å gi det et forsøk!

Anonymkode: e47f7...c3d

[AnonymBruker]

16 timer siden, AnonymBruker skrev:

Tror jeg er avhengig av å skrape/rive av huden under bena mine.

Jeg har hard hud under bena... I flere år har jeg brukt kniv, negler, nål osv (skarpe ting i nærheten) til å rive av huden under bena. Jeg river så mye at det ofte gjør vondt å gå etterpå (blør også noen ganger).

Jeg har ofte sagt til meg selv mens jeg gjør det at det skal være den siste gangen jeg gjør der... men  så ender det alltid opp med at jeg gjør det igjen og igjen.

Noen tips til hvordan jeg kan stoppe avhengigheten min?

 

Anonymkode: 18f43...1cc

Du bør snakke med fastlegen din om dette. 

Å rive av seg hus er en lidelse på lik linje med dem som må rive av seg hår. Det heter trikotillomani  https://tidsskriftet.no/2018/06/klinisk-oversikt/trikotillomani

Å rive av seg hud er en skjeldnere lidelse enn å rive av seg hår. Uansett du trenger hjelp og det må fastlegen din hjelpe deg med.

Anonymkode: c9ae8...8e5

[AnonymBruker]

9 timer siden, Million skrev:

Jeg gjorde også det (rev av hudfliker) i noen år, men det er mange år siden nå. Kjøpte meg fotfil, sånn som nevnt ovenfor, og filer undersiden av føttene i dusjen når hunden er våt. Da blir huden kjempeglatt og fin, og ingenting som går an å ta tak i og rive i. Man får kjempefine føtter av å bruke fotfil. 

Stell neglene samtidig, og kanskje kan du lakkere neglene også? I en fin farge du liker?

Nystelte føtter er noe man gjerne lar være i fred så det skal se fint ut.

SÅ....ut og kjøpe deg fotfil idag! De har på H&M til en rimelig penge.

Det er forskjell på å ha hard hud og å ha en mani der man må trekke hud av føttene eller andre kroppsområder. 

Hard hud fil hjelper ikke mot manier, heller ikke å stelle neglene.... tankeløst svart av deg.

Anonymkode: c9ae8...8e5

[AnonymBruker]

Snakk med noen om det, kanskje helst lege eller psykolog for å få best forståelse for problemet ditt. Når en har sånne uvaner alene kan det være vanskelig å regulere selv. Ikke skam deg, dette vil du klare å slutte med ☺️

Anonymkode: e51da...a86

[MadameX]

Samme her på hender og føtter. Skjærer med skalpell, klipper og river til blodet renner, får skikkelige sår og det gjør vondt å gå 😅

Pleier å bli litt bedre for min del når jeg prøver å avlede meg selv med å gjøre noe annet med hendene. Trangen er der fortsatt, men får bittelitt mindre lyst til gjøre det en liten stund etter skikkelige forbehandlinger. 

Endret 21. april 2019 av MadameX

[AnonymBruker]

Jeg var avhengig av å bite negler, lasta ned appen slutta. Jeg ga meg selv små premier, som første dagen jeg klarte å gå helt uten å bite negler så tok jeg meg selv med på kino, etter en uke unnet jeg meg en middag på restaurant med en venninne osv. Det funket for meg, har lange fine og sterke negler nå og har ingen behov for å gi meg selv premier for å ikke bite heller.

Anonymkode: 6221e...95e

[AnonymBruker]

Jeg må ha neglefil, ellers plukker og gnager og river jeg istykker neglebånd på fingrene om jeg finner noe hard hud. 

Før brukte jeg skalpell under hælene og skar av tykk hud, var ikke noe problem lengre når jeg fikk meg en microplane fotrasp. Den er helt fantastisk. 

Anonymkode: 04265...a70

[AnonymBruker]

Skjekket visst svarene jeg fikk litt sent... men tusen takk for mange svar! Trodde helt seriøst jeg var den eneste som drev å skrapte av huden! 

 

Ts

Anonymkode: 18f43...1cc