Utrøstelig i voksen alder

[AnonymBruker]

Er det noen voksne her som føler seg utrøstelige og ønsker trøst fra andre voksne som om dere var barn igjen? Har dere noen strategier for å trøste dere selv når dere føler dere sårbare? 

Anonymkode: d69fe...a1e

[AnonymBruker]

Har stort sett bare destruktive strategier dessverre, men forsøker å avlede meg selv med trening, strikking og serier. Jeg må avlede meg vekk fra det for hvis følelsene blir for ille så tyr jeg til skadelig "trøst". 

Anonymkode: 82a9a...b33

[AnonymBruker]

17 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Har stort sett bare destruktive strategier dessverre, men forsøker å avlede meg selv med trening, strikking og serier. Jeg må avlede meg vekk fra det for hvis følelsene blir for ille så tyr jeg til skadelig "trøst". 

Anonymkode: 82a9a...b33

Så leit å høre. Jeg har drevet med selvskading før, men har sluttet. Opplevde alvorlige traumer som barn, så har slitt hele livet. 

Jeg tenker at jeg må lære meg å trøste meg selv. Jeg blir lett emosjonelt avhengig av andre (henger sammen med separasjonsangst). Merker hvordan jeg knytter meg til TV-personligheter også på kort tid😳. 

Trenger innerst inne trøst, men er voksen, så jeg ønsker å lære meg å bli mer følelsesmessig selvstendig. 

Ts

Anonymkode: d69fe...a1e

[AnonymBruker]

26 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Så leit å høre. Jeg har drevet med selvskading før, men har sluttet. Opplevde alvorlige traumer som barn, så har slitt hele livet. 

Jeg tenker at jeg må lære meg å trøste meg selv. Jeg blir lett emosjonelt avhengig av andre (henger sammen med separasjonsangst). Merker hvordan jeg knytter meg til TV-personligheter også på kort tid😳. 

Trenger innerst inne trøst, men er voksen, så jeg ønsker å lære meg å bli mer følelsesmessig selvstendig. 

Ts

Anonymkode: d69fe...a1e

Har du prøvd å utforske skriving? Jeg skriver mye. Tekster om følelsene mine, tankene mine. Vil ikke kalle det dikt, men det er rim og ordlyd i de. Sånn type tekst det kunne blitt sanger av...Det har hjulpet i mange stunder der og da. Dessverre tror jeg ikke det har avverget noen runder med selvskading, eller kanskje har det det. Gjort at jeg ikke har nådd det punktet hvor jeg tyr til slike ting som selvskading eller rus. Hm. Uansett om det har hindret noen episoder eller bare lindret i stunder som ikke er så alt for ille, så har det gitt meg veldig mye. Jeg har vel rundt 40 stk og noen av de har jeg delt med familie, men også behandlere for å få fram hvordan jeg føler det. 

Det har vært utrolig godt å dele de med noen. Da har jeg ikke vært like alene på en måte. 

Anonymkode: 82a9a...b33

[AnonymBruker]

17 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Har du prøvd å utforske skriving? Jeg skriver mye. Tekster om følelsene mine, tankene mine. Vil ikke kalle det dikt, men det er rim og ordlyd i de. Sånn type tekst det kunne blitt sanger av...Det har hjulpet i mange stunder der og da. Dessverre tror jeg ikke det har avverget noen runder med selvskading, eller kanskje har det det. Gjort at jeg ikke har nådd det punktet hvor jeg tyr til slike ting som selvskading eller rus. Hm. Uansett om det har hindret noen episoder eller bare lindret i stunder som ikke er så alt for ille, så har det gitt meg veldig mye. Jeg har vel rundt 40 stk og noen av de har jeg delt med familie, men også behandlere for å få fram hvordan jeg føler det. 

Det har vært utrolig godt å dele de med noen. Da har jeg ikke vært like alene på en måte. 

Anonymkode: 82a9a...b33

Hei! 

Sterkt å lese. Du er tøff og modig! Følte bare for å si det. God idé å skrive og dele. Jeg gjør det samme. Jeg skriver mye dagbok. Jeg skriver og skriver, og planlegger en bok frem i tid. 

Takk som deler. Håper det går bra med deg etterhvert ❤️

Ts

Anonymkode: d69fe...a1e

[AnonymBruker]

Det jeg skulle ønske, var en kjæreste som tok godt vare på meg. Har aldri i hele mitt liv opplevd å bli tatt vare på. Alt har vært vold og psykisk terror. Fra alle voksne i min nærhet. 

Når jeg er lei meg, legger jeg meg til å sove. Holder ut og holder ut hver dag. Må holde hodet over vannet, for barnet mitt. Tillater ikke meg selv å sørge eller være deprimert. Men sove, det gjør jeg så ofte jeg kan når jeg er alene og hele natten. 

Anonymkode: 4988e...98d

[AnonymBruker]

Jeg setter meg med puter, pledd og nettbrett under skrivebordet. Funker fjell 

Anonymkode: d8b07...9cb

[AnonymBruker]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Det jeg skulle ønske, var en kjæreste som tok godt vare på meg. Har aldri i hele mitt liv opplevd å bli tatt vare på. Alt har vært vold og psykisk terror. Fra alle voksne i min nærhet. 

Når jeg er lei meg, legger jeg meg til å sove. Holder ut og holder ut hver dag. Må holde hodet over vannet, for barnet mitt. Tillater ikke meg selv å sørge eller være deprimert. Men sove, det gjør jeg så ofte jeg kan når jeg er alene og hele natten. 

Anonymkode: 4988e...98d

Det forstår jeg godt. Føler med deg. Så grusomt det må være å oppleve psykisk vold. Tenker det ville vært godt for deg å la deg sørge. Det vil ikke si at du skal bli værende i et hull, men at du aksepterer de følelsene som dukker opp.

Får du hjelp av psykolog? 

Ts

Anonymkode: d69fe...a1e

[AnonymBruker]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Jeg setter meg med puter, pledd og nettbrett under skrivebordet. Funker fjell 

Anonymkode: d8b07...9cb

Takk for tips 🙂

ts

Anonymkode: d69fe...a1e

[AnonymBruker]

11 timer siden, AnonymBruker skrev:

Det jeg skulle ønske, var en kjæreste som tok godt vare på meg. Har aldri i hele mitt liv opplevd å bli tatt vare på. Alt har vært vold og psykisk terror. Fra alle voksne i min nærhet. 

Når jeg er lei meg, legger jeg meg til å sove. Holder ut og holder ut hver dag. Må holde hodet over vannet, for barnet mitt. Tillater ikke meg selv å sørge eller være deprimert. Men sove, det gjør jeg så ofte jeg kan når jeg er alene og hele natten. 

Anonymkode: 4988e...98d

Samme her. Bare at til slutt så knakk jeg i to og siden har jeg ikke kunnet ta vare på ungene. Etter over to år hvor jeg bare har møtt de hos min mor annen hver helg har jeg nå vært stabil lenge nok til at jeg skal begynne i det små med å ha de noen timer hos meg annen hver helg. Og forhåpentligvis med gradvis opptrapping. 

Det kan slå tilbake på deg hvis du prøver å bite tenna sammen for hardt uten å bearbeide det du sliter med. Sikkert ikke så ille som det ble med meg, men jeg prøvde virkelig med alt jeg hadde å "ta meg sammen" for barnas skyld. I mange år. Det gikk ikke så bra. 

Anonymkode: 82a9a...b33