Noen som synes 45 min timer på DPS er korte?

[AnonymBruker]

Jeg har alltid hatt et enormt behov for å snakke. Kan snakke i timesvis, men gjør ikke det lengre med familie og venner. Er full av tanker, følelser, reaksjoner osv.  Jeg har erfart at mye er vanskelig å snakke om, men enda verre å bære alene. Så jeg snakker og snakker om det aller meste. 

Er traumatisert og har gått 2 år i terapi. Ofte må vi forlenge timene til opptil en klokketime fordi jeg aldri er ferdig med å snakke. Jeg kan snakke i det uendelige uten å bli ferdig. Synes ofte at jeg må hoppe til neste tema selv om vi er midt i noe veldig viktig, fordi jeg må tømme meg. Så vi bruker mye av timene å bare snakke oss gjennom sist uke. 😅 Har alltid egentlig hatt en veldig trykk inni meg, og har endelig det siste året funnet ut at skriving hjelper på det. Så har skrevet hundretusenvis av ord om alt som foregår inni hodet mitt. 

Er det noen som også føler at timene på DPS skulle vært lengre? De skulle vært hvertfall 1- 1,5 time tenker jeg. 

Anonymkode: 59220...012

[Gjest Sirah]

Kanskje du kan bestille dobbelttime?  

[AnonymBruker]

9 minutter siden, AnonymBruker said:

Jeg har alltid hatt et enormt behov for å snakke. Kan snakke i timesvis, men gjør ikke det lengre med familie og venner. Er full av tanker, følelser, reaksjoner osv.  Jeg har erfart at mye er vanskelig å snakke om, men enda verre å bære alene. Så jeg snakker og snakker om det aller meste. 

Er traumatisert og har gått 2 år i terapi. Ofte må vi forlenge timene til opptil en klokketime fordi jeg aldri er ferdig med å snakke. Jeg kan snakke i det uendelige uten å bli ferdig. Synes ofte at jeg må hoppe til neste tema selv om vi er midt i noe veldig viktig, fordi jeg må tømme meg. Så vi bruker mye av timene å bare snakke oss gjennom sist uke. 😅 Har alltid egentlig hatt en veldig trykk inni meg, og har endelig det siste året funnet ut at skriving hjelper på det. Så har skrevet hundretusenvis av ord om alt som foregår inni hodet mitt. 

Er det noen som også føler at timene på DPS skulle vært lengre? De skulle vært hvertfall 1- 1,5 time tenker jeg. 

Anonymkode: 59220...012

Kanskje du bør tenke over hvordan du snakker? Det virker som om du bruker 10 minutter på å si noe andre kan si på 2. 

Anonymkode: eb23d...6f6

[AnonymBruker]

3 minutter siden, Sirah skrev:

Kanskje du kan bestille dobbelttime?  

Jeg kan spørre, men lurer på om jeg gjorde det for lenge siden, men at han har mange pasienter og ikke har mulighet til to avtaler i uka. 

Anonymkode: 59220...012

[Gjest Sirah]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Jeg kan spørre, men lurer på om jeg gjorde det for lenge siden, men at han har mange pasienter og ikke har mulighet til to avtaler i uka. 

Anonymkode: 59220...012

Jeg hadde spurt jeg  kanskje du ikke får det helt med det første om avtaleboken er full, men kanskje på sikt?

[AnonymBruker]

Rammene er en del av behandlingen, altså det terapeutiske. Terapitimer er nesten alltid 45 min over hele verden. 

Etterhvert kan det hende at det å fortelle detaljert om siste ukes hendelser ikke er det viktigste, men at tankene dine og følelsene dine er det du skal jobbe med. 

Anonymkode: d7743...1bc

[AnonymBruker]

3 minutter siden, Sirah skrev:

Jeg hadde spurt jeg  kanskje du ikke får det helt med det første om avtaleboken er full, men kanskje på sikt?

Ja, jeg kan ta det opp. 🙂

Anonymkode: 59220...012

[Gjest Sirah]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Ja, jeg kan ta det opp. 🙂

Anonymkode: 59220...012

Skader jo ikke å spørre  ikke sikkert det er mulig, men da har du spurt. 

Om ikke, kanskje du kan lage en liste for deg selv før du drar til timen slik at du kan ta opp det som er viktig å snakke om så du ikke snakker deg bort?

[AnonymBruker]

5 minutter siden, Sirah skrev:

Skader jo ikke å spørre  ikke sikkert det er mulig, men da har du spurt. 

Om ikke, kanskje du kan lage en liste for deg selv før du drar til timen slik at du kan ta opp det som er viktig å snakke om så du ikke snakker deg bort?

Ja.

Jeg pleier å planlegge timene før jeg kommer og skrive liste. Da får jeg bedre utbytte av timene fordi jeg tar opp det som er relevant, og de utfordringene som går igjen og ikke bedres. 

 

Anonymkode: 59220...012

[AnonymBruker]

Er det noen flere som skulle ønske timene var lengre? 

Ts

Anonymkode: 59220...012

[AnonymBruker]

6 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Er det noen flere som skulle ønske timene var lengre? 

Ts

Anonymkode: 59220...012

Ja, er helt enig med deg. 1t - 1,5t hadde vært mye bedre. Og mindre stressende. 

Anonymkode: 9311f...5ff

[AnonymBruker]

20 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Kanskje du bør tenke over hvordan du snakker? Det virker som om du bruker 10 minutter på å si noe andre kan si på 2. 

Anonymkode: eb23d...6f6

Mulig. 

Jeg pleier å skrive litt ned på forhånd hva jeg skal ta opp, og han synes alltid at det jeg tar opp er viktig og relevant ift det jeg sliter med. Han synes jeg er god til å sette ord på komplekse følelser og mekanismer. 

Jeg lurte egt på generelt om det er flere som synes timene er korte og skulle ønske de var lengre? 

Anonymkode: 59220...012

[AnonymBruker]

Det er ikke ofte jeg syntes timene var for korte. Spesielt da vi holdt på med traume behandling, da ønsket jeg bare at timen snart kunne bli over, så jeg kunne komme meg ut. Men har jo vært noen ganger, man endelig har kommet til sakens kjerne, så er timen over, mens man da virkelig føler at nå hadde jeg virkelig trengt 30 min ekstra. 

Anonymkode: 5cbb4...d84

[AnonymBruker]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Er det noen flere som skulle ønske timene var lengre? 

Ts

Anonymkode: 59220...012

Ja, og jeg har privatpraktiserende psykolog med 60mins timer! Noen ganger kan vi bruke 10-12min bare på å komme i gang med timen, bestemme meg dor hvilken te jeg vil ha og ja, bare komme i gang! Så jeg er sjeleglad for at hun har en klokketime til rådighet!

Anonymkode: 4db6d...db1

[AnonymBruker]

8 minutter siden, AnonymBruker said:

Ja, og jeg har privatpraktiserende psykolog med 60mins timer! Noen ganger kan vi bruke 10-12min bare på å komme i gang med timen, bestemme meg dor hvilken te jeg vil ha og ja, bare komme i gang! Så jeg er sjeleglad for at hun har en klokketime til rådighet!

Anonymkode: 4db6d...db1

Klarer du ikke tenker over hvilken te du vil ha i forkant så du får mer ut av timen?

Anonymkode: 9261b...72d

[AnonymBruker]

Hvis dine timer blir forlenget fordi du har behov for å prate mer, så stjeler du fra den neste pasienten sin time. 

Anonymkode: 01fa8...3d1

[AnonymBruker]

30 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Klarer du ikke tenker over hvilken te du vil ha i forkant så du får mer ut av timen?

Anonymkode: 9261b...72d

Nei, faktisk ikke! Hun har nemlig et stort utvalg! Dessuten er det noe med å finne roen først og ikke hoppe rett ut i elven med alt det vanskelige, tøffe, vonde og smertefulle med en gang en kommer inn på kontoret! Traumebehandling er faktisk ganske heftig å gjennomgå og starten på en time har mye og si for utfallet av timen!

Anonymkode: 4db6d...db1

[AnonymBruker]

Om timene hadde vært halvannen time, så tror jeg ikke jeg hadde klart gjennomføre dem. 
Jeg var fullstendig utslitt og utmattet etter 45 minutter. 

Anonymkode: 2976c...474

[AnonymBruker]

52 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Hvis dine timer blir forlenget fordi du har behov for å prate mer, så stjeler du fra den neste pasienten sin time. 

Anonymkode: 01fa8...3d1

Nei, for jeg har alltid den siste timen. Han passer alltid på å avslutte tidligere om det skal komme en ny pasient etterpå. Han skriver journal mellom hver time 🙂

Anonymkode: 59220...012

[AnonymBruker]

Jeg håper du kan snu dette og se din behandlers perspektiv? Du sitter å snakker langt over tiden-  noe som forskyver andres timer, eller gjør at de må avlyses. Behandler må gå overtid. Dette er ikke greit. Helt greit at du ønsker lenger timer, men respekter realiteten- begrens deg.

Anonymkode: 0e136...9f6