Dere som går til psykolog/psykiatrisk behandling...

[AnonymBruker]

Hva gjør dere når dere får det vanskelig etter timene? 

Anonymkode: 0855e...ce3

[AnonymBruker]

Sover.

Anonymkode: 34836...9fb

[AnonymBruker]

Ikke så mye å gjøre. Dealer med det. Gråter, overspiser, sørger, ser serier på TV til jeg sovner, tenker igjennom igjen og igjen.. 

Å gå i behandling er vanskelig. 

Anonymkode: ca381...4ca

[AnonymBruker]

Jeg tar en joggetur eller en topptur som krever litt og har fin utsikt. Endorfinfesten etterpå hjelper, men noen ganger er jeg for dårlig, da må jeg avbryte. Dagslys og frisk luft hjelper iallfall. 

Anonymkode: 4b2d0...8ad

[Gjest Krampus]

Går alltid en ordentlig tur etterpå og stikker innom butikken på vei hjem for å kjøpe med noe kos. Frisk luft og Stratos hjelper på det meste. 

[Nuttery]

Er hjemme. Glor i veggen. Sitter på pcen. Sover. Er med kjæresten. Et eller annet.

[duplexx]

Drar til stallen og styrer med gårdsarbeid. Drar til ei venninne, drikker te og ser tragiske tv-serier sammen. Løper, trener, går lang tur i skogen. Ringer den andre behandleren min og sutrer 🤣🤣

[AnonymBruker]

Drar på lesesalen og distraherer meg selv med masteroppgaven. For min del funker det best fordi da kan jeg ikke sitte å gråte å være så involvert i følelsene mine. Av og til blir det så mye at jeg må gå på do og gråte en skvett, men stort sett funker det fint som en distraksjon. Ellers har jeg funnet ut at å sette på en podcast og gå en lang fungerer.

Det som derimot ikke hjelper i det hele tatt er å dra hjem, og legge seg i sengen og grine. Da ender jeg bare opp i en ond sirkel og er stuck sånn fram til jeg sovner, noe som stort sett tar mye lengre tid enn normalt når jeg har det på det verste. 

Anonymkode: bd6a6...6a6

[AnonymBruker]

4 timer siden, duplexx skrev:

Drar til stallen og styrer med gårdsarbeid. Drar til ei venninne, drikker te og ser tragiske tv-serier sammen. Løper, trener, går lang tur i skogen. Ringer den andre behandleren min og sutrer 🤣🤣

Åh herregud, dette er jo meg! 😅

Anonymkode: 2d4c2...83c

[AnonymBruker]

4 hours ago, AnonymBruker said:

Ikke så mye å gjøre. Dealer med det. Gråter, overspiser, sørger, ser serier på TV til jeg sovner, tenker igjennom igjen og igjen.. 

Å gå i behandling er vanskelig. 

Anonymkode: ca381...4ca

Gjør det samme:\

Anonymkode: a9fb5...7e1

[AnonymBruker]

Takk for svar dere ❤️

Ja, jeg måtte distrahere meg. Lå litt i senga, skrev dagbok og traff noen venninner etterpå. Nå er terapitimen ute av hodet tror jeg 😅

Anonymkode: 0855e...ce3

[Gjest Lexie Grey]

Prøver å ta i bruk de "verktøyene" jeg har lært i løpet av tiden. Er også avhengig av å holde meg opptatt med noe, gå tur om det føles godt, går innom butikken eller bare gjennom et sted for å vende fokuset utover i stedet for innover. Gjøre noe jeg har lyst til, se favorittserien min, slenge sammen ei kake eller noe jeg finner litt glede i. Eller hvis det er skikkelig dårlig orker jeg ikke særlig mer enn å slappe av, sier til meg selv at det snart blir bedre og at det går over. 

[Gjest ThotSlayer]

Trener, runker, sover, gamer, fester

[AnonymBruker]

Faller sammen i tårer til jeg blir helt utslitt og sovner. 

Anonymkode: f046b...910

[duplexx]

27 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Åh herregud, dette er jo meg! 😅

Anonymkode: 2d4c2...83c

Godt å høre at det er flere!! Lurte på OL jeg tok for lett på det🙄🙄

[_Pixiedust_]

Det varierer. Slapper av, løper/sykler meg en tur, gjør husarbeid etc. Hvis jeg har muligheten finner jeg på noe med noen, men det er ikke så ofte jeg har den muligheten.