Restless legs og ibux gel?

[FrøkenPotetgull]

Hei!

Jeg sliter mye med restless legs, og har ofte kramper i leggene på kveldstid. Dette er først og fremst fryktelig irriterende, men også ubehagelig, og går utover både humør og nattesøvn. Jeg tar magnesium, men føler ikke det hjelper noe særlig. Har også blitt rådet til å prøve akupunktur, men jeg har ikke råd til dette per nå, da jeg er student. 

Derfor kom jeg til å tenke på om Ibux gel kunne være et alternativ? Noen her som har erfaring med det, eller har andre råd for leggkramper og restless legs? 

[AnonymBruker]

Jeg har aldri hørt noe om at det virker, men jeg heller aldri prøvd. Kan ikke helt se hvordan det skal virke.

Men om du er skikkelig plaget så finnes det medisiner for det, men da skal man ha store plager. Mange medisiner har restless leg som en bivirkning, så om du bruker medisiner så sjekk ut det. 

Anonymkode: da54a...ccd

[AnonymBruker]

Jeg kuttet ut melkeprodukter og blei kvitt rastløse bein og armer. Drikker jeg melk så kommer det tilbake løpet av et døgn eller to.  Ibuxgel har jeg aldri prøvd.  

Anonymkode: 89359...a8d

[AnonymBruker]

For meg hjalp et generelt tilskudd som inneholdt jern (lav ferritin er vel den eneste assosiasjonen som er funnet med restless legs og blodprøver), og strekkeøvelser for leggene, på kvelden (yogastillingen omvendt V er god). 

Hvis jeg blir liggende våken pga av det så fungerer det ofte å stå opp og strekke litt

Anonymkode: c39fa...e27

[AnonymBruker]

Hvis du har mye krampe kan det være et tegn på at du trenger mer magnesium, har jeg hørt. Var til tider tatt det selv mot kramper, og det har funket. Kjenner også noen med bare restless legs som tar det, og er blitt kvitt det

Anonymkode: 56f61...17b

[*nordby*]

Jeg har det også, og det som hjelper er magnesium!! Løp og kjøp 👍

[Duff]

Hvis du er veldig plaget bør du sjekkes hos en nevrolog. Det finnes medisiner som virker hvis du har «restless legs». Man kan ha slike rastløse bein pga andre ting som feks magnesium (du bør i så fall få rett type tilskudd eks trippel-magnesium) og stress. 

Ibux gel skal brukes dosert. Altså å smøre inn begge beina er for mye på samme måte som at man ikke tar fire Ibux oralt. Prøv heller en kuldekrem, den knekker rastløsheten i mine bein. 

Endret 9. april 2019 av Duff

[AnonymBruker]

3 hours ago, AnonymBruker said:

For meg hjalp et generelt tilskudd som inneholdt jern (lav ferritin er vel den eneste assosiasjonen som er funnet med restless legs og blodprøver), og strekkeøvelser for leggene, på kvelden (yogastillingen omvendt V er god). 

Hvis jeg blir liggende våken pga av det så fungerer det ofte å stå opp og strekke litt

Anonymkode: c39fa...e27

Jepp, jerntilskudd hjalp også her. Var veldig lav på jern under svangerskapet, om mye maur i beina. Jernholdig kosthold og tilskudd hjalp meg.

Anonymkode: 6ac73...57d

[aiba]

Ibux tabletter hjelper iallfall så kan godt tenkes

[FrøkenPotetgull]

På 9.4.2019 den 12.48, AnonymBruker skrev:

Jeg har aldri hørt noe om at det virker, men jeg heller aldri prøvd. Kan ikke helt se hvordan det skal virke.

Men om du er skikkelig plaget så finnes det medisiner for det, men da skal man ha store plager. Mange medisiner har restless leg som en bivirkning, så om du bruker medisiner så sjekk ut det. 

Anonymkode: da54a...ccd

Ja, er klar over det, og er ganske sikker på at det er bivirkning av en medisin. Men jeg har gått på denne i mange år, og kan heller ikke slutte per nå! 😕 

[FrøkenPotetgull]

På 9.4.2019 den 12.51, AnonymBruker skrev:

Jeg kuttet ut melkeprodukter og blei kvitt rastløse bein og armer. Drikker jeg melk så kommer det tilbake løpet av et døgn eller to.  Ibuxgel har jeg aldri prøvd.  

Anonymkode: 89359...a8d

Kanskje jeg skal prøve en melkefri uke. Drikker generelt lite melk, men får jo i meg litt her og der gjennom mat o.l. Takk for tips!

[FrøkenPotetgull]

På 9.4.2019 den 13.03, AnonymBruker skrev:

For meg hjalp et generelt tilskudd som inneholdt jern (lav ferritin er vel den eneste assosiasjonen som er funnet med restless legs og blodprøver), og strekkeøvelser for leggene, på kvelden (yogastillingen omvendt V er god). 

Hvis jeg blir liggende våken pga av det så fungerer det ofte å stå opp og strekke litt

Anonymkode: c39fa...e27

Har ikke prøvd yogaøvelser, men får kanskje gjøre det! Bruker fotrulle, og synes det hjelper en del, men ikke på de dagene det er som verst. 

[FrøkenPotetgull]

På 9.4.2019 den 14.17, AnonymBruker skrev:

Hvis du har mye krampe kan det være et tegn på at du trenger mer magnesium, har jeg hørt. Var til tider tatt det selv mot kramper, og det har funket. Kjenner også noen med bare restless legs som tar det, og er blitt kvitt det

Anonymkode: 56f61...17b

Jeg går på magnesium.  Men det hjelper ikke på det... 😕 

[FrøkenPotetgull]

På 9.4.2019 den 15.50, *nordby* skrev:

Jeg har det også, og det som hjelper er magnesium!! Løp og kjøp 👍

Går på det, hjelper ikke... 

[FrøkenPotetgull]

På 9.4.2019 den 15.54, Duff skrev:

Hvis du er veldig plaget bør du sjekkes hos en nevrolog. Det finnes medisiner som virker hvis du har «restless legs». Man kan ha slike rastløse bein pga andre ting som feks magnesium (du bør i så fall få rett type tilskudd eks trippel-magnesium) og stress. 

Ibux gel skal brukes dosert. Altså å smøre inn begge beina er for mye på samme måte som at man ikke tar fire Ibux oralt. Prøv heller en kuldekrem, den knekker rastløsheten i mine bein. 

Får flere vitaminer og mineraler, både subkutant og per os, også magnesium. Kontrollerer jevnlig med blodprøver. Så akkurat den biten bør være under kontroll. 

Ja, er derfor jeg er usikker. Har du en spesifikk kuldekrem du anbefaler til dette? Har prøvd en del forskjellige kremer uten effekt... 

[Duff]

2 minutter siden, FrøkenPotetgull skrev:

Får flere vitaminer og mineraler, både subkutant og per os, også magnesium. Kontrollerer jevnlig med blodprøver. Så akkurat den biten bør være under kontroll. 

Ja, er derfor jeg er usikker. Har du en spesifikk kuldekrem du anbefaler til dette? Har prøvd en del forskjellige kremer uten effekt... 

Jeg har hatt den samme kuldekrem i mange år, de har den på apoteket men neimen om jeg husker navnet på den og den ligger godt gjemt i en bod. Hvit boks med blå lapp på. 

[Duff]

NB. Jeg pleide å smøre inn og ha ett håndkle rundt beina for å slippe gris i sengetøyet. 

[FrøkenPotetgull]

15 timer siden, Duff skrev:

Jeg har hatt den samme kuldekrem i mange år, de har den på apoteket men neimen om jeg husker navnet på den og den ligger godt gjemt i en bod. Hvit boks med blå lapp på. 

Takk, får se om jeg finner den 😊

[AnonymBruker]

På 9.4.2019 den 12.37, FrøkenPotetgull skrev:

Hei!

Jeg sliter mye med restless legs, og har ofte kramper i leggene på kveldstid. Dette er først og fremst fryktelig irriterende, men også ubehagelig, og går utover både humør og nattesøvn. Jeg tar magnesium, men føler ikke det hjelper noe særlig. Har også blitt rådet til å prøve akupunktur, men jeg har ikke råd til dette per nå, da jeg er student. 

Derfor kom jeg til å tenke på om Ibux gel kunne være et alternativ? Noen her som har erfaring med det, eller har andre råd for leggkramper og restless legs? 

Nei, du skal ikke bruke Ibux gel på restless legs. Les nruksanvisningen/pakningsvedlegget. 

Det som hjelper er å få tøyd baksiden av leggene og å unngå sko med hæler. Du må tøye daglig, flere ganger for dagen over lang tid. 

Anonymkode: 7c3f3...ba1

[AnonymBruker]

Alternativt støttestrømper og støttebandasje.

Anonymkode: 7c3f3...ba1