Alvorlig d - vitamin mangel

[havfruen91]

Heisan! 

Har nettopp fått påvist alvorlig d-vitamin mangel, med nivå på 17. Har fått resept på divisun 4000, og tatt dem i 1 uke. Noen som har erfaring? Hvor lang tid før du merket virkning? Og sleitt du med å holde nivået ope når det først var normalt?

 

Skal så klart snakk meir med fastlegen men pga jobb fikk jeg diagnosen via brev.. 

Endret 9. april 2019 av Helena!
Anonymt

[Perle]

Det går fort. Ikke ta flere en anbefalt, da vitamin D er fettløslig og ikke vannløslig og du kan overdosere over tid. Du skiller med andre ord ikke ut overskuddet via urinen.  

 

Endret 9. april 2019 av Perle

[AnonymBruker]

Mine D-vitaminnivåer går ikke opp selv på sterke tilskudd. Jeg aner ikke hvorfor 😐

Anonymkode: 5cd2a...c95

[AnonymBruker]

4 timer siden, Helena! skrev:

Heisan! 

Har nettopp fått påvist alvorlig d-vitamin mangel, med nivå på 17. Har fått resept på divisun 4000, og tatt dem i 1 uke. Noen som har erfaring? Hvor lang tid før du merket virkning? Og sleitt du med å holde nivået ope når det først var normalt?

 

Skal så klart snakk meir med fastlegen men pga jobb fikk jeg diagnosen via brev.. 

Jeg hadde d-vitamin mangel på 29 og fikk de samme samme tablettene som deg. Begynte vel etter 2 uker og merke at trøttheten ikke var så påtakende. Som jeg husker var det 1 tablett til dagen jeg tok. Tok kuren i 3 måneder, venta ca 1 måned etter det for ny prøvetakning og da var det gått opp til mer akseptabelt nivå. En uke kan nok kanskje være litt kort til og merke. Men som andre sier her ikke ta mer enn foreskrevet, kroppen trenger tid til og ordne opp. Det står sikkert i brevet og hvor lenge du skal ta de. 

Anonymkode: c9f3e...f9c

[AnonymBruker]

Har også tatt den «kuren», jeg var i tillegg sykemeldt pga stress så usikker på hva som var hva av symptomer, men etter 3 måneder var nivået mitt innen for normalen igjen. Har valgt å ta vedliekholdsdose igjennom vinteren i år, hadde tenkt å slutte med det nå som det blir sommer ute og begynne med tilskudd igjen fra høsten av. Alternativt er å være mye flinkere med kosten -spise mer fisk og grønt😊

Anonymkode: e9be2...b87

[AnonymBruker]

Hos meg gikk det ned igjen med en gang jeg sluttet på Divisun. Bruker det derfor hele året nå.

Anonymkode: 61066...c2d

[AnonymBruker]

6 hours ago, AnonymBruker said:

Mine D-vitaminnivåer går ikke opp selv på sterke tilskudd. Jeg aner ikke hvorfor 😐

Anonymkode: 5cd2a...c95

Muligens fordi du ikke spiser mat med nok magnesium. Mange vitaminer og mineraler er synergiske og du må spise en av de får å ta opp en annen. Slike som c vitamin øker jernopptak. Magnesium øker d vitaminopptak. Spiser du mye d vitamin og lite magnesium, så kan du risikere å ikke ta opp noe særlig. Avokado, nøtter, frø, rug, havre, quinoa, linser, nøtter og tofu har som regel en god dose magnesium i seg. 1 banan har ca 10% av dagsbehovet for magnesium

Det er også mulig du burde forsøke en annen d vitamin, de kommer i ulike typer, og ikke alle tar opp alle typene bra. Les på pakken du har om hva d vitaminen din heter og prøv en som heter noe annet

Anonymkode: 87bd4...585

[AnonymBruker]

17 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Muligens fordi du ikke spiser mat med nok magnesium. Mange vitaminer og mineraler er synergiske og du må spise en av de får å ta opp en annen. Slike som c vitamin øker jernopptak. Magnesium øker d vitaminopptak. Spiser du mye d vitamin og lite magnesium, så kan du risikere å ikke ta opp noe særlig. Avokado, nøtter, frø, rug, havre, quinoa, linser, nøtter og tofu har som regel en god dose magnesium i seg. 1 banan har ca 10% av dagsbehovet for magnesium

Det er også mulig du burde forsøke en annen d vitamin, de kommer i ulike typer, og ikke alle tar opp alle typene bra. Les på pakken du har om hva d vitaminen din heter og prøv en som heter noe annet

Anonymkode: 87bd4...585

Jeg får i meg haugevis av magnesium gjennom kosten, mye mer enn anbefalt mengde. Dessuten bader jeg i epsomsalt, så jeg mangler definitivt ikke magnesium. 

Jeg har prøvd alle typer reseptfri d-vitmainer, men de siste årene har jeg gått på Detrimin dråper (reseptpliktige). 60 000 internasjonale enheter i uka, men det skjer ingenting. Selv mener jeg at jeg må ha problemer med konverteringa av D-vitamin, men jeg får ingen leger til å høre. 

Anonymkode: 5cd2a...c95