Hvilke vitaminer/mineraler tar du daglig?

[Thomasine]

Hvilke vitaminer/mineraler tar du som tilskudd hver dag? Og evt. for hva?

Selv tar jeg: 

• Magnesium  - på kvelden for urolige bein
• Omega 3
• Sink -  Viktig for karbohydrat-, protein- og fettstoffskiftet og mye mer - anbefalt av lege
• Multivitamin

Vurderer Selen, da jeg ikke får til mer enn 1-2 måltid med fisk i uka og korn spises ikke da jeg prøver lavkarbo.

 

Trenger ikke høre at det beste er å spise sunt og variert - det vet jeg, men lar seg ikke alltid gjøre pga allergier, dietter o.l...  

[Gjest middagshøyden]

...

Endret 19. mars 2020 av middagshøyden

[Gjest AthenaRavenLuna]

Ingen.

[AnonymBruker]

Jeg bruker tilskudd spesielt tilpasset etter håranalyse. De fleste har for mye av noe og for lite av noe annet, og ubalansene gjør oss syke. At det hjelper å spise sunt og variert er ikke riktig, for maten vi spiser inneholder ikke lenger nok næring. Økologisk hjelper noe, men de kommer fra den samme jorda med for lite mineraler i..

Anonymkode: 7dfbc...271

[AnonymBruker]

Ingen nå. Tar D vitamin på vinteren.

Anonymkode: 8029b...920

[AnonymBruker]

Nettopp startet med divisun d - vitamin tilskudd pga mangel.. 

Anonymkode: b94fa...41b

[Thomasine]

9 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg bruker tilskudd spesielt tilpasset etter håranalyse. De fleste har for mye av noe og for lite av noe annet, og ubalansene gjør oss syke. At det hjelper å spise sunt og variert er ikke riktig, for maten vi spiser inneholder ikke lenger nok næring. Økologisk hjelper noe, men de kommer fra den samme jorda med for lite mineraler i..

Anonymkode: 7dfbc...271

Hva viste håranalysen? Hva tar du?

Så lenge du er anonym er det vel ikke farlig å dele...?   

Og hvor tok du denne analysen? Pris?

[Gjest Peanut]

Jerntabletter med C-vitamin, folatsyre, sånne Beautybear Hairvitaminer 

[vintage]

Multivitamin, B-komplex, vitamin D samt en grei mengde C-vitamin. 

[AnonymBruker]

Kun Omega 3, hele året.

Anonymkode: 7c7ed...f4d

[AnonymBruker]

21 minutter siden, alltid presis skrev:

Kun tran. Også i måneder uten "r."

Tran gir benskjørhet. Møllers har selv innrømmet at deres tran inneholder altfor store mengder vitamin a. Store mengder vitamin a er alt annet enn bra for kroppen

Anonymkode: af220...ae7

[Gjest middagshøyden]

...

Endret 19. mars 2020 av middagshøyden

[AnonymBruker]

18 minutter siden, alltid presis skrev:

Tran er kraftig A-vitaminredusert nå. 

Langt ifra nok 

Anonymkode: af220...ae7

[AnonymBruker]

D-vitamin, sink og jern. (D-vitamin og jern på resept pga mangel)

Anonymkode: a46c9...b06

[AnonymBruker]

6 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Langt ifra nok 

Anonymkode: af220...ae7

Joda, 75%. 

Anonymkode: 01272...020

[Pal Fungi]

Solaray spektro multivitamin. 

[AnonymBruker]

Tar eyeQ og jern når jeg husker det. Ellers har jeg et variert kosthold. Blodprøvene de siste årene har vært innenfor referanseverdiene 😊

Anonymkode: 3b509...57f

[Gjest LaptopPute]

2 hours ago, Thomasine said:

Hvilke vitaminer/mineraler tar du som tilskudd hver dag? Og evt. for hva?

Selv tar jeg: 

• Magnesium  - på kvelden for urolige bein
• Omega 3
• Sink -  Viktig for karbohydrat-, protein- og fettstoffskiftet og mye mer - anbefalt av lege
• Multivitamin

Vurderer Selen, da jeg ikke får til mer enn 1-2 måltid med fisk i uka og korn spises ikke da jeg prøver lavkarbo.

 

Trenger ikke høre at det beste er å spise sunt og variert - det vet jeg, men lar seg ikke alltid gjøre pga allergier, dietter o.l...  

Synes du magnesium fungerer? Er det type "restless legs syndrome" du har?

[AnonymBruker]

D-vit pga mangel.
Brukte magnesium tidligere pga kramper i leggene, men merket ingen bedring.

Burde tatt sink, jod og selen grunnet stoffskiftet.

Anonymkode: 0c6d3...152

[AnonymBruker]

Calsium forte

Anonymkode: 88ab9...776