Hva hjelper deg når du er deppa?

[AnonymBruker]

Avsluttet nylig ett forhold og føler meg bare tom. Jeg er på jobb hver dag og prøver finne på ting, men det føles veldig tungt hele tiden. Hva hjelper når dere er lei dere? Jeg nekter å sitte inne å høre på trist musikk og gråte. Vil kjenne glede og få litt livsgnist tilbake!

Anonymkode: ebabb...00c

[Gjest Sozo]

Trening i friskluft og sunn mat. 

[Gjest Arwen Undómiel]

Høre på musikk og sjokolade

Endret 30. november 2019 av Arwen Undómiel

[SoWhat?]

Få frisk luft og vær i bevegelse. Å komme seg bare ut i lufta hjelper. Og vær opptatt med ting som klarer å få deg til å fokusere på nettopp det. Filmer, bøker og annet du finner. Men det er viktig å sørge "ferdig" også. En trenger bare pauser og litt pånytt. 

[AnonymBruker]

Hør på musikk som gjør det glad og ikke trist.

Anonymkode: 72904...d04

[AnonymBruker]

Jeg baker jeg da, tidsfordriv og trøstespising i fin harmoni😊🙌🏻 Nei, men lær deg noe nye ting på kjøkkenet kanskje? Trening, lesing, Finn ut om det er noen artige arrangement i nærmiljøet, lær deg en ny hobby? 

Når jeg har dårlige dager så baker jeg som sagt, tar meg en lang ridetur vis været tillater det, lager meg en god middag, drikker brus av vinglass og ser på serie mens tidligere baking blir spist😅

Anonymkode: 569e4...4c6

[AnonymBruker]

Er litt av vært som hjelper for meg.

- Gå tur, få luft med musikk.

- Se på en serie.

- Lese bøker.

- Kose meg med godteri og brus.

Men viktigste er vel å finne noe som tar opp tiden min, slik at jeg ikke får tid, rekker å tenke på det som plager meg.

Anonymkode: 539c3...e70

[Jytte]

KK anbefaler jentetur og jeg er enig. Det kan være lurt å dra vekk noen dager, gjøre noe du har lyst til. Brudd er tøffe greier samme hvem som gjorde det slutt. Forsøk å lage en liten ferieplan hvis økonomien tillater det. 

https://www.kk.no/livet/a-dra-pa-jentetur-er-det-beste-du-kan-gjore-for-helsen-din/70934779?fbclid=IwAR0DRDs5uUcqDOaSfX6sJk3R62bt_2p0sGsq-56q1RZZcl9xAC2KHfjSnhM

[AnonymBruker]

Trene, shoppe, kino og å være sosial.

Anonymkode: 8ead1...ac4

[Jytte]

4 minutter siden, Jytte skrev:

KK anbefaler jentetur og jeg er enig. Det kan være lurt å dra vekk noen dager, gjøre noe du har lyst til. Brudd er tøffe greier samme hvem som gjorde det slutt. Forsøk å lage en liten ferieplan hvis økonomien tillater det. 

https://www.kk.no/livet/a-dra-pa-jentetur-er-det-beste-du-kan-gjore-for-helsen-din/70934779?fbclid=IwAR0DRDs5uUcqDOaSfX6sJk3R62bt_2p0sGsq-56q1RZZcl9xAC2KHfjSnhM

Det trenger ikke være spa og alskens, en tur på hytta eller en langhelg med familien vil få tankene dine til å se fremover i stedet for å fokusere på bruddet. 

[Apekatten]

Når jeg er deppa hjelper det å henge med venner, trene eller se serie og spise godteri alene.

[AnonymBruker]

«Vanlig» deppa: trening, sosialt samvær, jobb og god mat.

Depresjoner: ikke funnet løsningen enda. 

Anonymkode: ab336...62c