Hva kan man egentlig spise??

[Gjest Anonymous]

Nå leste jeg nok en artikkel om kosthold og blir like overrasket hver gang. Jeg er slank og skal ikke slanke meg, bare legge om til et litt sunnere kosthold.

Jeg har i det siste begynt å spsie frokostblandinger/ havregrøt/grove knekkebrød/ grovt brød til flere måltider. Men dette skal jo ikke være noe sunt.

Jeg leste nettopp at kornblandinger og brød ikke er bra.

Heller ikke poteter (som jo er en grønnsak! Kan jeg ikke spise den?)

Hva skal jeg spise da???

[Gjest lilletroll]

Alt med måte!!

[Theo]

Nå leste jeg nok en artikkel om kosthold og blir like overrasket hver gang. Jeg er slank og skal ikke slanke meg, bare legge om til et litt sunnere kosthold.

Jeg har i det siste begynt å spsie frokostblandinger/ havregrøt/grove knekkebrød/ grovt brød til flere måltider. Men dette skal jo ikke være noe sunt.

Jeg leste nettopp at kornblandinger og brød ikke er bra.

Heller ikke poteter (som jo er en grønnsak! Kan jeg ikke spise den?)

Hva skal jeg spise da???

Alle sier forskjellig, det er umulig å lese om ulike dietter, og fortsatt bevare forstanden sånn nogenlunde.

I og med at du er slank, og bare vil spise sunnere, så skal du spise det du har begynt med.

Grovt brød, grønnsaker, ris, poteter, pasta ... Bare ingenting blir overdrevet, så er dette sunn mat.

Hovedregelen er å spise variert - så du får i deg næringsstoffene du trenger. Ikke tenk på alt dette "nye" om at hverken pasta eller poteter, grønnsaker eller frukt, grovt børd eller ikke brød - er sunt.

Det mener ihvertfall jeg.