Vitaminmangel

[AnonymBruker]

Er det noen som har erfaringer og vet ca. hvor lang tid det tar fra man begynner med kosttilskudd til symptomene på mangler gir seg?

Anonymkode: 36db8...c5a

[AnonymBruker]

Spørs kanskje på hvor stor mangelen er og hva du  mangler.

Husker ikke hva jeg manglet, men fikk en hestekur og merket endringen etter et par uker.

Anonymkode: 1fc4f...1a0

[AnonymBruker]

Hvor mye du tar opp kommer også an på hva annet du spiser. Du tar for ekempel opp mindre jern om du ikke spiser/ drikker noe med c vitamin sammen med det.

En av grunnene til at man sier spis variert, å ta opp næringsstoffer er avhengig av helheten i kostholdet. Karbohydrater hjelper deg ta opp mer proteiner fra mat. Magnesium påvirker hvor mye kroppen bruker av d vitamin. Osv. 

 

Anonymkode: e9eba...de1