Hva sier jeg til legen?

[AnonymBruker]

Etter en lang periode hvor jeg ikke har hatt det særlig bra med meg selv har jeg kvinnet meg opp og bestilt legetime. Jeg er redd jeg skal feige ut, for jeg aner ikke hva jeg skal si. 

Problemet er at jeg sliter med å uttrykke meg og å formulere hva problemet er. Jeg føler jeg ikke klarer å spisse informasjonen og gi et fornuftig sammendrag. Jeg vet bare at jeg ikke vil ha det sånn som dette lenger. Det blir bare verre med tiden.

Jeg føler meg ofte langt nede, jeg sliter med følelse av å ikke mestre noe, ikke strekke til, er mye lei meg, har problemer med konsentrasjonen og hukommelse - særlig på jobb. Jeg føler ofte jeg sitter fast med hodet i en boble som er vanskelig å komme seg ut av. Jeg unngår mennesker pga. det er ubehagelig å forholde seg til andre, småprate osv. og jeg har et veldig tankekjør. Usammenhengende tanker som roterer rundt de fleste av døgnets timer.

Jeg føler vel at mine problemer ikke er reelle og har livets rett -  at jeg blåser opp ting og bør skjerpe meg. Det har jeg tenkt i lang tid nå, uten at det har hjulpet mer enn en kort periode (som stadig blir kortere).

Jeg ønsker ikke sykemelding, for da tror jeg jeg vil føle meg enda verre, og jeg er livredd for fokus og spørsmål fra kollegaer....helst vil jeg bare gå under radaren, og da må jeg gå på jobb. Jeg vil bare fungere og ha det ok. Være litt glad og få hodet skrudd tilbake på plass. 

Hva sier jeg til legen?

Anonymkode: 0bcae...244

[AnonymBruker]

Du sier akkurat det du skrev her 👆

Anonymkode: dc1be...405

[AnonymBruker]

Print ut det du har skrevet her og gi det til legen så kan han lese det

Anonymkode: 1259b...d63

[megda]

om du føler du fikk formulert deg godt her, så kan jo det være en start. Så kan vel eventuelt legen spørre videre om det er noe som er uklart i skriveriet ditt

[myohmy]

Ts her. 
Jeg kan ta det med til legen, det var en god ide. Men jeg føler egentlig ikke at jeg fikk utrykt meg så veldig bra. Jeg har forsøkt  skrive ned før, og det ble ca 2 A4 sider... Jeg sporer helt av og det blir for massivt og ustrukturert. Skal jeg forklare selv er det enda mer ustrukturert. Jeg har alltid vært litt dårlig til spisse ting, men nå er jeg "all over the Place" i hodet og er redd jeg enten ikke skal få sagt noe (er ikke sosialt flink og kan nok få jernteppe) eller at jeg går meg helt vill og ikke skal få frem det nødvendige. 

Tror jeg må ta med lapp eller utskrift, ja.... Takk for tips!

[Gjest Kjærlighetsbarn98]

6 minutter siden, myohmy skrev:

Ts her. 
Jeg kan ta det med til legen, det var en god ide. Men jeg føler egentlig ikke at jeg fikk utrykt meg så veldig bra. Jeg har forsøkt  skrive ned før, og det ble ca 2 A4 sider... Jeg sporer helt av og det blir for massivt og ustrukturert. Skal jeg forklare selv er det enda mer ustrukturert. Jeg har alltid vært litt dårlig til spisse ting, men nå er jeg "all over the Place" i hodet og er redd jeg enten ikke skal få sagt noe (er ikke sosialt flink og kan nok få jernteppe) eller at jeg går meg helt vill og ikke skal få frem det nødvendige. 

Tror jeg må ta med lapp eller utskrift, ja.... Takk for tips!

Jeg synes du formulerte deg godt her. Synes du skal ta print av dette og gi til fastlegen. Det er mye informasjon i det du har skrevet. Og det beste er alltid å være helt ærlig. At du føler det bare er kaos, er et tegn på at det er kaos inni deg. Da sier du det også. 

[AnonymBruker]

Jeg synes du burde tenke litt på hva du vil ha ut av legen. Har knapt opplevd at leger gjør noe på eget initiativ. Ønsker du henvisning til avtalepsykolog? Hvordan er søvnen din? Kan noe for å hjelpe søvnen gjøre ting bedre? Er du interessert i medisiner mot angst eller hva det er du opplever? Det er ganske mange som går til leger for å tømme hjertet sitt og som kommer ut med ingenting..

Anonymkode: aecf3...e5e

[AnonymBruker]

Har hatt med «huskeliste» til legen selv jeg -han blunket ikke på det. Så skriv ned, da slipper du å stresse og være nervøs før timen for ikke å huske hva du skal si. Det holder kanskje med stikkord også?

Anonymkode: 015ed...761

[AnonymBruker]

Sil ut det du opplever som sykelig i situasjonen din: 

- Konsentrasjonsvansker

- Hukommelsesproblemer

- Følelse av nedstemthet

- Tankekjør

osv

Dersom du har føler du snakker mye rundt, så kan det hjelpe å liste opp symptomer sånn. 

Anonymkode: 96c96...01c

[AnonymBruker]

Ts her

Nå har jeg et hos legen. Herregud som jeg har grudd meg! Har vært dårlig i magen et par dager nå, noe jeg ofte blir når jeg stresser og gruer meg til ting.

Jeg skrev ned og tok med, men syns det ble kleint så jeg bare snakket (og gråt) istedenfor, og han stilte litt spørsmål. Sa jeg ikke ville ha sykemelding, men hjelp til å sortere litt i tanker og følelser. Det ble nok litt surr og usammenhengende, men det gikk bra. Jeg overlevde.

Jeg ble henvist til lavterskeltilbudet for psykisk helse her, da de har kortest ventetid, og d screener nok en del pasienter for evt. videre behandling. 

Ville bare oppdatere da jeg selv ofte savner slutten i andre tråder jeg har bidratt i eller kan relatere til.

Takk for innspill til dere som har svart 😊

Anonymkode: 0bcae...244

[Gjest Kjærlighetsbarn98]

7 timer siden, AnonymBruker skrev:

Ts her

Nå har jeg et hos legen. Herregud som jeg har grudd meg! Har vært dårlig i magen et par dager nå, noe jeg ofte blir når jeg stresser og gruer meg til ting.

Jeg skrev ned og tok med, men syns det ble kleint så jeg bare snakket (og gråt) istedenfor, og han stilte litt spørsmål. Sa jeg ikke ville ha sykemelding, men hjelp til å sortere litt i tanker og følelser. Det ble nok litt surr og usammenhengende, men det gikk bra. Jeg overlevde.

Jeg ble henvist til lavterskeltilbudet for psykisk helse her, da de har kortest ventetid, og d screener nok en del pasienter for evt. videre behandling. 

Ville bare oppdatere da jeg selv ofte savner slutten i andre tråder jeg har bidratt i eller kan relatere til.

Takk for innspill til dere som har svart 😊

Anonymkode: 0bcae...244

Så glad for at det gikk bra ❤️