Angst om kvelden

[AnonymBruker]

Hei, 

jeg sliter med angst om kvelden. Generelt sliter jeg med sosial angst og er vel det man kan kalle et engstelig menneske, men nå har jeg altså utviklet en slags angst om kvelden. Jeg får masse skumle irrasjonelle og rasjonelle tanker. Det er så ille at jeg pleier å legge meg klokken  rundt 9 for ikke å kverne rundt og få den ubehagelige følelsen i kroppen. Dette er selvfølgelig ikke noe jeg kan eller vil fortsette med. Jeg har barn, og behøver alene tiden som jeg kun har om kvelden. Tankene kan være alt fra ting jeg har gjort feil i livet, økonomi, bekymringer for barnet til overtroiske tanker slik som gjenferd, ond energi osv. Ikke bare sliter jeg med vonde tanker, men også en konstant ekkel og skummel følelse i kroppen. Jeg kan ikke fortsette livet mitt slik. 

Er det noen andre her som har det på samme måte? Eller som har hatt det slik? Hvordan kan jeg komme meg ut av det? 

Anonymkode: af38c...984

[AnonymBruker]

Har det helt på samme måte som slik du beskriver.. Er samboer og har barn, er konstant engstelig - verst om kvelden og natta. Vet ikke hva som kan/bør gjøres, annet enn å prøve å jobbe med seg selv. Er obs på å ikke smitte mine (irrasjonelle) redsler over på barna. 

Anonymkode: 31bf1...2f6