Sterk angst og meditasjon

[AnonymBruker]

Jeg sliter så med angsten min om dagen. Angsten er tilstede også når jeg er i rolige omgivelser hjemme. Banker det på døren eller tlf ringer går pulsen rett i taket. Også tankene mine gir meg angst. Alt jeg burde ha greid/gjort og alle andre som får ting til. Nå har jeg begynt med meditasjon og pusteøvelser. Har ikke holdt på så lenge, men føler at noen av øvelsene virker litt. Men så blir jeg umotivert når jeg igjen får angst over små ubetydelige ting(tlf ringer, eller jeg møter på en bekjent) og lurer da på om jeg etterhvert vil komme til å være roligere i sånne situasjoner hvis jeg fortsetter å meditere? Eller vil meditasjonen kun virke rett etter man har meditert? 

Anonymkode: 3b713...3bf