Hvordan holde motivasjonen oppe?

[AnonymBruker]

Jeg har et merkelig problem. Jeg har noen kg jeg ønsker å gå ned, og sliter med motivasjonen. Jeg kan ligge hele dagen på sofaen og spise godteri, og tenke at jeg slettes ikke er så tjukk og at jeg bare lever en gang. Så kommer kvelden, jeg får masse energi, motivasjon til å spise sunt og treningslyst. Dette skjer stort sett hver eneste dag, og det er så frustrerende. Hvordan klare å holde motivasjonen stabil gjennom hele dagen? Det skal nevnes at jeg er b-menneske, dersom det har noe betydning. Setter pris på alle råd og tips! 

Anonymkode: 70ff4...982