Selvhjelpslitteratur angst og depresjon?

[AnonymBruker]

Er det noen bøker podcast etc som har hjulpet dere?

Anonymkode: 52630...ee1

[AnonymBruker]

Denne https://www.nb.no/items/f9b1aee1fd2c521c5ee615dcafdceb93?page=0&searchText=livet er et usikkert prosjekt

Anonymkode: 6217d...007

[AnonymBruker]

Jeg likte denne: https://lillearkana.no/Produkt/SEARCH/1950031140/Mindfulness-en-vei-ut-av-depresjon

Og den har en arbeidsbok så det er lettere å følge opp.

Anonymkode: dc7e6...422

[TomHm]

The art of not giving a fuck syntes jeg var genial.

[AnonymBruker]

Søk på 3p instituttet på Facebook. Utrolig bra innsikt som har hjulpet mange. 

 

Anonymkode: 0a5c2...54f

[AnonymBruker]

"Trange rom og åpne plasser" av Torkil Berge, Arne Repål

anbefalt av legen min

Sitat fra Adlibris:

Boka gir råd om hva en kan gjøre når angsten tar overhånd. Forfatterne gir innføring i spørsmål som: Hva er angst? Hvorfor får vi angstproblemer? Hvordan kan en hjelpe seg selv og hvor kan en få hjelp? Med nyttige nettadresser, anbefalt litteratur og stikkordregister.

 

 

 

Anonymkode: d33d7...09f

[Ullvott]

2 timer siden, AnonymBruker skrev:

Denne https://www.nb.no/items/f9b1aee1fd2c521c5ee615dcafdceb93?page=0&searchText=livet er et usikkert prosjekt

Anonymkode: 6217d...007

Enig. Ingvard Wilhelmsen har skrevet mange fine bøker som kan være verdt å lese! Selv om det er vinklet mot helseangst er det mye som er verdt å lese og høre for oss med andre angster også. 
Her er en podcastepisode fra NRK der han er i samtale med Trond Viggo . Kroppen-podcasten har forresten mange fine programmer der Trond Viggo samtaler med ulike personer om ulike tema. Anbefales. 

Endret 24. mars 2019 av Ullvott