Ja da lå jeg her igjen

[AnonymBruker]

Jeg skjønner ikke hva som skjer. Jeg har alltid hatt et enormt sovehjerte, men nå får jeg ikke til å sove!!

Det hele startet slutten av februar/begynnelsen av mars. Da hadde jeg flere nattevakter, men det er over en uke siden. Så har jeg tidligvakter. Har hatt store problemer med søvn helt siden 1.mars. Får ikke sove før klokken er nærmere 0400-0500 og tvinger meg selv til å stå opp 11.00 ish for å få tilbake døgnrytmen(uten hell). Uansett, nå har jeg hatt én tidligvakt og skal på den neste om noen timer. Trodde sovingen skulle gå lett i kveld. Var trøtt og la meg 22.00. Sovnet raskt. Våknet av at katten kom inn på rommet. Han er stille, men jeg våknet av at døren gikk opp. Dette skjedde rundt 00.00 og nå er jeg LYSVÅKEN!! Jeg skjønner ikke???? Jeg kunne sovne når som helst og hvor som helst før, men helt siden desse nattevaktene har kroppen min blitt helt fucka! I går sov jeg mindre enn 4 timer, men var virkelig ikke trøtt på jobb. I dag kommer jeg ikke til å sove stort mer. Blir helt fortvila!

Anonymkode: dee2d...9da

[Missk89]

Jo mer fortvila og frustrert du er, jo vanskeligere blir det å sove desverre. Jeg har slitt mye med søvn, det beste er og ikke stresse med det. Alle har dårlige perioder med søvn desverre.

[AnonymBruker]

Skjønner at dette kan oppleves som et problem, når du har kunnet sovne når som helst og hvor som helst et helt liv. Men altså: kroppen er ikke en maskin. Den klarer ikke skifte døgnrytme som passer nattevakt, ettermiddagsvakt og tidligvakt på én uke. Din kropp har klart seg veldig bra. Å sove 04/05-11 er 6-7 timer og nok søvn. Det er kun en natt du har sovet for lite så langt: det er godt gjort. 

Anonymkode: 78760...364

[AnonymBruker]

Ta en tur til legen og spør om du kan få Melatonin. 

Anonymkode: 65489...76b