Dekker 1 egg dagsbehovet for alt vi trenger?

[AnonymBruker]

Utenom vitamin c da. 

Men om jeg spiser egg hver dag. Kan jeg slutte å spise kjøtt å fisk? 

Jeg spiser kjøtt og fisk i blant. Bare lurer veldig på hvordan det fungerer. 

Er 1 egg dagen nok for å dekke alt utenom vitamin c? 

Anonymkode: b5a2a...1d1

[AnonymBruker]

Nei.

 

Anonymkode: 80fad...433

[AnonymBruker]

Nei, selvfølgelig ikke 

Anonymkode: a8145...e2b

[Reader81]

Du trenger mer mat for å overleve. Men egg inneholder masse næring, spis gjerne flere daglig.

[AnonymBruker]

Vil ikke tro det er Sundt med så mye egg pga kolesterolet i egg. 

Anonymkode: 029de...2ba

[Brunhilde]

20 hours ago, AnonymBruker said:

Vil ikke tro det er Sundt med så mye egg pga kolesterolet i egg. 

Anonymkode: 029de...2ba

Det er vel noe man har gått bort i fra nå, egg er ikke så farlig som man trodde.

[Marihønepøne]

På 3.3.2019 den 22.06, AnonymBruker skrev:

Vil ikke tro det er Sundt med så mye egg pga kolesterolet i egg. 

Anonymkode: 029de...2ba

Ett egg om dagen kan vel neppe kalles mye egg. 

[AnonymBruker]

På 3.3.2019 den 22.06, AnonymBruker skrev:

Vil ikke tro det er Sundt med så mye egg pga kolesterolet i egg. 

Anonymkode: 029de...2ba

Man har funnet ut at det ikke er farlig å spise kolesterol, for man bryter der ned i tarmen. Det som er farlig er når man lager for mye kolesterol selv, for det går rett i blodet. 

Rådet om spise mindre egg gjorde faktisk mer skade enn nytte, siden det førte til at mange småspiste eldre droppet det daglige frokost-egget, og dermed gikk glipp av viktige næringsstoffer, bl.a proteiner.

 

Man kan gjerne spise mer egg, spesielt om man spiser lite kjøtt og fisk. Likevel kan det ikke erstatte et sunt og variert kosthold. 

Anonymkode: 0e216...216

[Reader81]

Alle som ropte ulv om egget er diskreditert nå. Synd at så mange avsto fra det/reduserte i mange år. Egghviteomelettene var nok unødvendig.

[AnonymBruker]

Det at egg inneholder mange av næringsstoffene kroppen trenger er ikke det samme som at man får nok av alle næringsstoffene av å spise ett egg hver dag. Det betyr bare at å innlemme egg i et sunt og variert kosthold er lurt. 

Anonymkode: 664c7...650

[AnonymBruker]

Du lurer på om egg vil erstatte kjøtt og fisk i kostholdet? 

 

Anonymkode: 2d7c5...758

[Antoinette]

På 3.3.2019 den 22.06, AnonymBruker skrev:

Vil ikke tro det er Sundt med så mye egg pga kolesterolet i egg. 

Anonymkode: 029de...2ba

Dette var det man fikk høre før, mer enn et egg i uka var som å sette en fot i graven. Det må være minst 20 år siden dette ble godt og grundig tilbakevist av fagmiljøer. Jeg spiser gjerne kokt egg på maten min 2-3 ganger i uka. Null problem.

Men for å svare TS, nei. Du trenger mer variert kost.

[AnonymBruker]

https://hepla.no/hjem/helsefordeler-plantebasert-kosthold/egg-hjerte-og-karsykdom-diabetes-kolesterol/

Anonymkode: 16534...c89

[AnonymBruker]

Spis 3-4 egg hver dag du, gjør det selv til frokost.

Anonymkode: 621cb...46d

[AnonymBruker]

Du kan slutte spise fisk og kjøtt om du spiser linser, bønner, nøtter, ulike grønnsaker, frukt, frø

Du vil ikke få i deg alle næringsstoffene du trenger om du spiser mye junk og 1 kjøttstykke, du vil heller ikke få alt du trenger om du spiser junk og 1 egg. Men om du spiser variert kan du få i deg det du trenger, om det er med kjøtt, vegetarisk eller vegansk. 

Anonymkode: 855ad...b71

[AnonymBruker]

Ett egg er ikke tilstrekkelig. Men egg inneholder veldig mange av de næringsstoffene og vitaminene vi trenger, så det har vært regnet for en vidunderkur for folk som har vært "utafor folkeskikken" matmessig en stund, som sjømenn. Når de kom hjem, ble de servert egg i en eller annen variant, og kviknet gjerne raskt til, om de var litt pjuske. Derfor har også egg fått ry som potensfremmende.

Anonymkode: 66743...c8a