Sove så mye jeg vil

[AnonymBruker]

Hvorfor kan man ikke sove så mye man vil? 

Jeg er ofte veldig sliten og trøtt og vil sove men jeg får ikke sove så mye jeg vil og da er jeg aldri uthvilt.

Anonymkode: 8c5e0...d7e

[AnonymBruker]

Hva mener du nå? 

Hvorfor kan du ikke sove så lenge du vil? 

Anonymkode: 0ee0f...01a

[Gjest theTitanic]

Høres ut som om det er søvn kvaliteten du sliter med. 

Hva med en runde intervaller på kvelden så du blir fysisk sliten? Boblebad kan også ha den effekten. To glass vin hjelper også til dypere søvn. Sov i ro te hjelper noen. 

[AnonymBruker]

Du må nesten si litt mer om livssituasjonen din, ts.

Anonymkode: 715aa...848

[AnonymBruker]

Når jeg er sliten og trøtt og vil sove så klarer jeg ikke å sove og da går jeg alltid rundt å er sliten og trøtt. Eneste som hjelper er å sove når kroppen vil jo ikke sove.

Anonymkode: 8c5e0...d7e

[AnonymBruker]

6 timer siden, AnonymBruker skrev:

Når jeg er sliten og trøtt og vil sove så klarer jeg ikke å sove og da går jeg alltid rundt å er sliten og trøtt. Eneste som hjelper er å sove når kroppen vil jo ikke sove.

Anonymkode: 8c5e0...d7e

Høres ut som kroppen/hodet ditt er litt anspent eller stressa, da kan man slite med søvnen selvom man føler seg sliten og trøtt. Anbefaler deg å forsøke å teste ut mindfullness -da kobler du hode bort fra tanker som evt kverner og kroppen blir utrolig avslappet -jeg sovner lett etter å ha brukt mindfullness øvelser, sliter vanligvis med søvn. 

Anonymkode: a1c11...b3f