Så utrolig sliten

[AnonymBruker]

Hei. Jeg har i ca. 1 og 1/2 år slitt med utmattelse i perioder. Jeg sliter også med periodevise diffuse smerter i kroppen.  Utmattelsen begynte rett etter en veldig vanskelig periode, og jeg ble brått svært utmattet dagen etter at jeg ble skrevet ut av psykiatrisk avdeling.

Etter en liten stund ble utmattelsen borte, men etter litt kom den tilbake igjen. Så forsvant den igjen, og så videre. Periodene med utmattelse ble gradvis mildere, og etter kansje 10 måneder gikk jeg i 4 måneder uten en slik periode. I høst ble jeg på nytt svært utmattet, og det varte i over en måned før det gikk over i begynnelsen av desember. Utmattelsen kom fort tilbake, og jeg har vært utmattet i varierende grad siden.

Utenom tidvise diffuse smerter i kroppen, noe kvalme og tidvise frostrier (svært sjeldent) har jeg ikke hatt noen andre symptomer. Alle blodprøvene er også fine. Så jeg forstår ikke hvorfor jeg er så utmattet. Det er ikke "vanlig" trøtthet, og jeg føler meg ikke sliten i f.eks bena eller armene når jeg gjør noe, men jeg opplever likevel en kraftig utmattelse og vil bare legge meg ned, selv om jeg rent fysisk klarer å utføre oppgavene.  Jeg føler at jeg skal falle om og besvime, selv om jeg ikke gjør det. 

Jeg blir også svært irritabel. Jeg er veldig stresset nesten hele tiden, og sover ca. 6 timer i døgnet, til tross for at jeg som 19 åring trenger mer søvn. Jeg er likevel like trøtt hvis jeg for en gangs skyld får mer søvn. Jeg er bekymret for at jeg har fått ME eller noe i den duren, kan det være det?

Har forøvrig bipolar 2, emosjonelt ustabil pf, ADD og hypokondri (som jeg nesten har blitt frisk fra). Jeg sliter også mye med stress. 

Anonymkode: f8032...60a

[Gjest wahaj]

Synes det høres mer ut som du får fysiske plager pga det psykiske. Du mangler flere av de viktigste symptomene på ME.

Lite søvn og stress over lengre tid kan slite deg ut. Samme med depresjoner osv.

[AnonymBruker]

Det er rimelig enkelt å utelukke fysiske ting. Selv tenker jeg at man skulle sjekket vitaminer og mineraler, stoffskifte, kyssesyke og borrelia. Har man ryddet slike ting av veien er det både lettere å akseptere og forholde seg til den psykiske forklaringen, og lettere å gjøre grep.

Anonymkode: f6308...88c

[AnonymBruker]

På 24.2.2019 den 15.53, wahaj skrev:

 Synes det høres mer ut som du får fysiske plager pga det psykiske. Du mangler flere av de viktigste symptomene på ME.

Lite søvn og stress over lengre tid kan slite deg ut. Samme med depresjoner osv.

 

4 timer siden, AnonymBruker skrev:

Det er rimelig enkelt å utelukke fysiske ting. Selv tenker jeg at man skulle sjekket vitaminer og mineraler, stoffskifte, kyssesyke og borrelia. Har man ryddet slike ting av veien er det både lettere å akseptere og forholde seg til den psykiske forklaringen, og lettere å gjøre grep.

Anonymkode: f6308...88c

Hmm, jeg har ingen mangler eller lignende. Kyssesyken hadde jeg for en god stund siden. Borrelia har jeg aldri hatt. Tenker også at det er godt mulig at det er psykisk, men jeg er ofte mer utmattet når jeg kan slappe av, som f.eks i helger og ferier. I ukedager er jeg ofte mindre utmattet, og hvis jeg ligger lenge i sengen etter at jeg har våknet blir jeg ofte veldig utmattet. Er vanskelig å forstå seg på dette her. 

Anonymkode: f8032...60a

[Gjest Kjærlighetsbarn98]

Jeg har slitt med utmattelse konstant i 7 år nå, så føler med deg. 

I ditt tilfelle tror jeg det nok er psykisk. Man blir utmattet av å være psykisk syk. Det kan jeg skrive under på. Man er på jobb hele døgnet. 

Jeg ville likevel utelukket at det var noe fysisk. Hva sier legen din?

[AnonymBruker]

29 minutter siden, Kjærlighetsbarn98 skrev:

Jeg har slitt med utmattelse konstant i 7 år nå, så føler med deg. 

I ditt tilfelle tror jeg det nok er psykisk. Man blir utmattet av å være psykisk syk. Det kan jeg skrive under på. Man er på jobb hele døgnet. 

Jeg ville likevel utelukket at det var noe fysisk. Hva sier legen din?

Uff, har du vært like utmattet hele tiden, eller er det bedre i perioder? Det er veldig kjipt å være utmattet, selv blir jeg ganske så deprimert av å være så utmattet. Vet du hvorfor du er utmattet? 

Legen har lyttet lungene mine, som virket helt normale. Har også tatt EKG som var normal, bortsett fra at jeg hadde litt høy hvilepuls, men den var ikke bekymringsverdig høy. Har tatt haugevis av blodprøver, blant annet sjekket stoffskifte, nivåer av mineraler og vitaminer, levervedier og mye annet. Har faktisk også tatt MR-scan av hjernen, som var helt upåfallende. Legen finner altså ikke noe fysisk galt, og er  derfor noe usikker. Legen er åpen for at det godt kan være psykisk, men det er vanskelig å vite for sikkert. 

Anonymkode: f8032...60a

[Gjest Kjærlighetsbarn98]

39 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Uff, har du vært like utmattet hele tiden, eller er det bedre i perioder? Det er veldig kjipt å være utmattet, selv blir jeg ganske så deprimert av å være så utmattet. Vet du hvorfor du er utmattet? 

Legen har lyttet lungene mine, som virket helt normale. Har også tatt EKG som var normal, bortsett fra at jeg hadde litt høy hvilepuls, men den var ikke bekymringsverdig høy. Har tatt haugevis av blodprøver, blant annet sjekket stoffskifte, nivåer av mineraler og vitaminer, levervedier og mye annet. Har faktisk også tatt MR-scan av hjernen, som var helt upåfallende. Legen finner altså ikke noe fysisk galt, og er  derfor noe usikker. Legen er åpen for at det godt kan være psykisk, men det er vanskelig å vite for sikkert. 

Anonymkode: f8032...60a

Jeg har vært det hele tiden. Generelt lite energi, trøtt hele dagen. Ofte mer utmattet når jeg våkner enn når jeg legger meg. Jeg har likevel kommet frem til at utmattelsen føles mer psykisk enn fysisk. Jeg er diagnostisert med traumelidelse. 

Jeg forstår. Det er bra de har utelukket at det kan skyldes alvorlig fysisk sykdom. Det virker ikke greit å ha det slik. Mtp at du har flere psykiske diagnoser så vil jeg tro det skyldes det. Det er utmattende å være psykisk syk. Man er på jobb hele døgnet, og som en jeg var innlagt med sa, «ja, og det er j**** dårlig betalt😂» 

[AnonymBruker]

Om du er diagnostisert med traumelidelse har du svaret. Kroppen din går sannsynligvis i beredskapsmodus hele tiden, er anspent og hele tiden på vakt. Er du preget av stress og kan føle deg maktesløs? 

Jeg vil anbefale deg EMDR-behandling og at du tar kontakt med en psykomotorisk fysioterapeut. Da vil du lære kroppen din å kjenne, og lære deg teknikker for å slappe av. En annen ting du bør prøve er yoga og mindfulness. Det minsker stress og gjør deg mer bevisst på hvor kroppen din "er" dag for dag.

For søvn vil jeg anbefale deg faste leggetiden og tid for å stå opp, også i helger. Fysisk aktivitet er også viktig. Det trenger ikke å være store greiene, men en gåtur på 30 min hver dag hjelper.

Spis sunt og ta vare på deg selv. De dagene du er ekstra sliten gir du deg selv litt slack og tenker "sånn har jeg det i dag, da må jeg ta hensyn til det." 

Anonymkode: e3438...b66